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冥想的確可以緩解壓力 心理壓力大要做好自我調節
可以這麼說，我們現在的生活壓力越來越大，為了放鬆我們的心情其實我們可以做的事情有很多，下面我們就給大家推薦一下冥想，我們可以在我們壓力大的時候學會冥想，通過這些方法來幫助自己放鬆心情。冥想的確可以緩...
2016-06-05 -
誘發強迫症的3大因素 強迫症如何進行自我調節
強迫症是一種十分常見的疾病，常常發生在有完美主義、對自己過於嚴格要求的人身上。強迫症讓患者飽受折磨，那麼如何調節強迫症呢？下面為大家介紹下強迫症的自我調節方法。誘發強迫症的3大因素1、社會心理因素諸...
2016-03-10 -
痔瘡患者術後怎麼自我護理
術後痔瘡患者怎麼自我護理好呢？得了痔瘡後要採取相應的治療措施，如果採取了手術治療，就需要注意無論是門診痔瘡手術，還是住院治療，痔瘡患者術後都應注意自我調養，以配合治療，主要應注意以下幾個方面內容...
2013-07-16 -
學生如何克服考前焦慮症 3招自我調節輕鬆面對考試
考試焦慮是很多學生都會遇到的情況，它的主要表現有：緊張，手心出汗，想上廁所，甚至有的學生在面對試卷的時候大腦一片空白，那要怎麼辦呢？學生應該如何進行自我調節呢？考試焦慮的自我調節：科學的自定位，建立...
2015-05-28 -
你的壓力超負荷了嗎 9大信號告訴你需要自我調節
身體在面臨過高的壓力時，會出現九種健康的生理反應，如患上蕁麻疹，脫髮等。此時，關注身體的“求救信號”，採取減壓措施，才能有益健康。尿頻。緊張時腎上腺皮質激素激增，刺激小腸，使人出現想要排便的欲望。脫...
2014-07-17 -
輕度抑鬱症如何自我調節?
如今抑鬱症的發病率正在不斷的增長，因此，患有抑鬱症已經是很普遍的疾病。如果患有輕度抑鬱症，只要自我調節就可以恢復正常。那麼，輕度抑鬱症如何自我調節呢?下面我們一起來瞭解。 一、避免服用某些藥物。...
2011-10-25 -
抑鬱症患者如何自我調節負面情緒
抑鬱症患者的負面情緒在程度和持續時間上都超越了正常情緒變的界限，因此會導致抑鬱症患者出現多種生理和心理失調。抑鬱症患者應該如何自我調節負面情緒呢？可通過如下幾個步驟來進行： 1、立即停止自責 ...
2012-08-13 -
抑鬱症患者的自我調節輔助療法
患上抑鬱症後，患者除了要積極尋求專業醫生的幫助和治療，還應主動進行自身的調節輔助療法。 1、適當運動 每天30分鐘的適當運動，且保持每週進行5次，可以有效緩解抑鬱症患者情緒低落的症狀，即使每天...
2012-11-16 -
抑鬱症患者應正視疾病加強自我調節
抑鬱症是一種給患者的正常生活和工作帶來極大困擾的精神性疾病，除了積極配合臨床治療以外，患者自身還應正確對待疾病，加強自我調節。 1、打開心結 抑鬱症患者的自我調節要從找到並解開自己的心結，儘量...
2012-12-05 -
抑鬱症患者應學會自我調節措施
抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，患者除了積極配合臨床治療以外，還應做好日常的自我調節措施，以達到良好的輔助治療效果。 1、正確認識現狀 抑鬱症患者首先應學會正確認清自身的現狀，千萬不要給自己制定一...
2012-10-25 -
抑鬱症竟然會遺傳？ 抑鬱患者應這樣自我調節
很多人很擔心，自己有抑鬱症，那麼會不會遺傳到下一代也有抑鬱症？因為在很多人的認知當中，疾病是有遺傳性的，那麼抑鬱症是不是也一樣有遺傳性呢？抑鬱症竟然會遺傳？關於抑鬱症與遺傳的關係，絕大部分研究只是通...
2016-09-25 -
如何治療抑鬱症 7招教你自我調節緩解抑鬱
抑鬱症似乎已經成為了當代社會中最常見的一種心理疾病。面對這樣的情況，我們每個人都需要對這個疾病有所認識。同時也需要瞭解治療抑鬱症有哪些方法。如何治療抑鬱症1、外出交際患有抑鬱症的人，常常都是把自己封...
2014-10-31 -
憂鬱症自我治療方法 5招自我調節緩解憂鬱症
憂鬱症自我治療方法有哪些? 一、堅持鍛煉。 特別是早晨時期的鍛煉，鄢主任指出很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。晨練可以...
2014-06-16 -
五招自我調節 遠離重度抑鬱症
抑鬱症具有很強的危害性，患上這種疾病以後，患者的身體健康以及心理健康，都將會受到嚴重影響，因此，日常應該及早進行抑鬱症的預防治療。為了不發展成重度抑鬱症，在抑鬱症的治療上，除了接受藥物治療，自我的調...
2014-01-14 -
情緒與壓力管理 如何自我調節預防神經衰弱？
當今社會，人們所需要面臨的競爭和壓力都是巨大的，而這種現象所導致的後果之一就是人們很容易患上神經衰弱。那麼，生活中該如何自查神經衰弱呢？針對這問題，專家指出，情緒易波動應當心神經衰弱。情緒易波動 應...
2014-01-09 -
“赤面恐怖症”的自我調節
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裡“格登”一下，心跳加快，一股熱血直往臉上...
2010-10-29 -
女人清理垃圾情緒的自我調節法
研究人類大腦的美國專家也說：“把負面感受說出來，可以減弱恐懼、驚慌等強烈情感時大腦組織的反應，還能啟動控制情緒衝動的大腦區域，有助減輕悲傷和憤怒”。但事情未必盡如人意，當你感到痛苦卻無人可傾訴，...
2010-11-04 -
治療抑鬱症的偏方 抑鬱症怎麼自我判斷
抑鬱症是一種比較讓人翻新的症狀。患有這種症狀的人常常會心境低落不定，會悶悶不樂、甚至悲痛欲絕。那麼，如果我們遇到了這種情況應該怎樣判斷是否就是患上了抑鬱症呢?治療抑鬱症的偏方又有哪些?趕緊來看看...
2015-12-11 -
懷疑牙周炎怎麼自我檢查
牙周炎是一種常見的口腔疾病，成人牙周炎主要是由局部因素引起的牙周支援組織的慢性炎症，那麼如何才能自我檢查判斷自己是否患有牙周炎呢?一起來瞭解一下。 1、刷牙或咬硬物時牙齦出血：正常的牙齦是不應當出...
2016-10-19 -
神經衰弱需要自我調節 食療藥膳可以幫助你
大家對於神經衰弱應該不是很瞭解，其實。神經衰弱是一種心理疾病，患者除了需要藥物上的治療，在日常生活中也需要自我調節，這樣才可以更快的擺脫神經衰弱，所以患者就需要在飲食上進行調節，來緩解神經衰弱。今...
2016-09-18
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2回答
血糖高怎麼調節好
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近視眼怎麼自然恢復
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植物神經紊亂自我調節
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男性更年期綜合征的自我調理方法有哪些？
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男性性冷淡怎麼辦，吃什麼可以調節
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做月子怎麼火氣那麼大 如何調節
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包皮龜頭炎怎麼自己治療
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紅斑狼瘡的病人飲食怎麼樣調節？