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上班族如何避開職場憂鬱呢?
近年來上班族罹患憂鬱症的比例愈來愈高,影響重大者,造成企業團隊裡整合不良,小則出現個人離職、失業和自殺個案頻傳,實在令人不得小看憂鬱症的破壞力,這也是目前企業文化裡強調情緒管理為重要課題的原因。究...
2017-03-06 -
橙汁三文魚 秋季憂鬱多吃魚
說到魚類,近幾年最火的莫過於三文魚了,這種魚不但肉質鮮美,營養全面,還能幫你抗擊秋季帶來的抑鬱哦!橙色的魚肉帶來的暖色調,相信能在秋天這個金色的季節裡,給你一份好心情。今天食神來給大家介紹一道清爽...
2017-03-07 -
把憂鬱吃掉
憂鬱這煩人的東西,輕則令人像泄了氣的氣球,成天沒有生氣;重則令人萬念俱灰,甚至走上自絕之路。生活在步伐快捷的社會中,如果不懂得消憂排愁,很容易被憂鬱纏上,從此抑鬱一生。驅除抑鬱有很多管道,這裡著重從...
2012-09-29 -
【秋季應防憂鬱症】
由於秋季氣溫下降,花木凋零,草枯葉落,因此往往使人產生憂鬱、悲愁的情緒。如果再遇上不稱心的事,極易引發憂鬱症。那麼,秋季預防憂鬱症的方法是什麼呢?下面我們為大家詳細介紹。 憂鬱症是現代緊張病的代...
2017-03-07 -
香蕉皮的十大作用,抗憂鬱防中風
香蕉是我們常見的水果,也是我們平時最常吃的水果,而且常吃香蕉還能預防便秘,還能補充到各種的營養。但是當人們吃完香蕉以後,首先就是先將香蕉皮扔到垃圾桶裡,根本不知道香蕉皮的作用是什麼。其實香蕉皮是有...
2013-12-30 -
憂鬱時多吃魚 7種平民食物越吃越開心
不少白領在朝九晚五的工作中或生活裡,常常會感到莫名的鬱悶煩躁,眼睛疲勞,無法集中精神做事或無法入睡、經常便秘、消化不良。怎麼辦呢?那不妨多吃吃優酪乳、芹菜、雞蛋等平民食物吧。這些熟知的食物不僅美味...
2015-06-24 -
治療神經衰弱、失眠、憂鬱、心悸的藥茶方
一、茶葉枕 配方:沖泡後的茶渣曬乾,加入少量茉莉花茶。 用法:拌勻,裝入枕頭常用。 功效:可治療頭暈目眩、神經衰弱等症。 二、芝麻糖茶 配方:綠茶1克,芝麻粉5克,紅糖25克。 用法:沸水沖泡飲服...
2017-03-07 -
吃香蕉防憂鬱 需牢記吃香蕉4禁忌
香蕉除了最平常的吃法以外還有哪些吃法呢?香蕉的功效與作用有很多,但是卻不宜儲存時間過久,一次買太多吃不完怎麼辦呢?在這裡,就來為大家支支招,介紹香蕉的另類吃法,快來一起看看吧。香蕉的功效與作用防治胃...
2016-04-07 -
雙花西米露 趕走憂鬱吃出好心情
材料: 西米50g,玫瑰花20g,茉莉花20g(都可以在超市里買的到);白糖,適量(根據個人喜好決定) 做法: (1)用開水將玫瑰花和茉莉花泡開,備用;西米露用涼水浸泡30分鐘. (2)將西米放到...
2013-03-05 -
憂鬱型的人,最不可少的“快樂”食物
人遇到不好的天氣或不順的境遇,就很容易有負面情緒,給生理和心理都帶來負擔,久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情,那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為...
2016-08-22 -
慢跑好處多 減肥防癌抗憂鬱
1、延年益壽:近年來,慢跑在很多國家日漸風行,根據統計,慢跑者的平均壽命比無慢跑習慣者要長。 2、調節身心,減緩工作壓力:慢跑是在一種相對比較平和的心理狀態下進行的運動,可以釋放工作帶來的壓力,...
2012-12-20 -
產後憂鬱症的症狀 焦慮或坐立不安
導讀:產後憂鬱症的症狀,產後憂鬱症是指產婦在分娩後出現的抑鬱障礙,其表現與其他抑鬱障礙相同,情緒低落、快感缺乏等。那麼,產後憂鬱症的症狀有哪些呢?下面四季養生網小編來告訴大家,產後憂鬱症的症狀。 ...
2017-03-08 -
電腦病八宗罪之沉默憂鬱
罪狀:思維形成定式,不習慣與人相處 症狀:電腦憂鬱症 致病原因:長時間的電腦操作形成“非此即彼”的思維定式,不習慣與人達成妥協和諒解,喪失自信,身心疲憊,以致工作難以展開。 提醒:面對電...
2011-04-25 -
白領選對減壓食物 把憂鬱吃進肚子
優酪乳富含有益菌,常喝對消化道有好處。據英國《每日電訊報》報導,美國一項新研究發現,每天喝兩杯優酪乳還可以緩解焦慮和壓力。美國加州大學醫學院的研究人員選取了36名18~53歲的健康女性為研究物件。在...
2014-04-30 -
產後憂鬱該如何預防和控制
婦產醫院專家指出:產後憂鬱已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況,但還不能算作是一種疾病,但如果未能加以控制調適,就極有可能發展成產後憂鬱症。一般說來,產後憂鬱症是指因生育及產後精神刺激而引起的精...
2010-11-19 -
哪些人容易患上婚前憂鬱症
婚前憂鬱症是一個新生名詞,主要指的是將要結婚的人對婚後的生活充滿擔憂,這樣的一群人。他們主要是以現代社會的獨生子女居多,這些人從小嬌生慣養,沒有什麼承受能力,對父母又存在很強的依賴心理,所以將要...
2016-10-19 -
治療老人失眠從化解憂鬱開始
老人是疾病的重要攻擊物件之一,可能被關節炎、氣喘、心臟病等生理疾病“侵入”,也可以被憂鬱症、焦慮症等精神方面障礙“偷襲”。相比生理疾病造成的失眠,精神方面障礙導致的失眠情況更容易被人忽視,特別是憂鬱...
2017-03-09 -
更年期憂鬱症
概述 更年期精神疾病是指一組初次發病在更年期,臨床表現為神經症症狀,或以情緒抑鬱、焦慮、緊張和猜疑為主要症狀,並常伴有各種植物神經一內分泌功能障礙的一組精神疾病。更年期一般認為,男性是50~60歲,...
2017-03-09 -
吃香蕉能防憂鬱 推薦3種另類吃法
香蕉除了最平常的吃法以外還有哪些吃法呢?香蕉的功效與作用有很多,但是卻不宜儲存時間過久,一次買太多吃不完怎麼辦呢?在這裡,就來為大家支支招,介紹香蕉的另類吃法,快來一起看看吧。香蕉的功效與作用防治胃...
2016-04-01 -
15種食物“吃掉”憂鬱
本文導讀:人遇到不好的天氣或不順的境遇,就很容易有負面情緒,給生理和心理都帶來負擔,久而久之人就容易憂鬱。如果我們拒絕不了不好的事情,那就多吃些讓自己快樂的食物吧。 1.櫻桃 櫻桃被西方醫生稱為自...
2017-03-09