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處暑時節 推薦六種蔬菜應多吃
夏末秋初時節,處暑正是處於入秋轉季的時間,暑熱還未消退、秋燥卻提前來了,天氣乾燥而又炎熱,致使心煩意亂。這時候我們應該多從飲食中改變這些不適。處暑吃什麼好呢?小編今天來告訴大家。 處暑吃什麼蔬菜...
2016-08-23 -
40歲後女性應多吃的4種食物
中年女性最怕的是發福,不僅會影響一個人的形象,還會誘發各種疾病,例如:癌症、膽結石、糖尿病、痛風、高血壓、冠心病等,然而女性活動相對較少,中年人脂肪組織增加,所以必須控制熱量,避免肥胖。此外,...
2015-11-03 -
吸煙男性應多吃清肺食物
很多男人都有吸煙的習慣,我們都知道吸煙對健康危害是很大的,可是吸煙又不容易戒掉,這可怎麼辦呢?今天,小編為大家推薦一些可以幫男性煙民清肺的食物和食譜,千萬別錯過了。 男性吸煙吃什麼好 多吃含硒...
2016-05-10 -
體重無緣無故增多 中年女性應多吃花椰菜
體重莫名驟增,或是記憶力衰退,小心可能是“甲狀腺功能低下”在作怪,1名28歲的女性,半年內體重上升3公斤,整天沒精神,吞咽時常覺得卡卡不順。 甲狀腺功能低下症,是指甲狀腺無法製造足量的甲狀腺激素供...
2017-03-05 -
冬天應多吃4種紅色食物
在冬天吃什麼好呢?冬天可以多吃一些紅色食物來補充能量,幫你在冬天也擁有一個好身體。今天,天天養生小編就來為大家介紹一下適合在冬天吃的4種紅色食物都有哪些,千萬別錯過了。 冬天應多吃4種紅色食物 ...
2016-02-08 -
喝牛奶的男性應多吃番茄
牛奶營養豐富,每天喝牛奶的人越來越多,但有許多研究發現,常喝牛奶的男性易患前列腺癌。前列腺癌是男性生殖系統常見的惡性腫瘤,美國波士頓一研究小組對20885例美國男性醫師進行了長達11年的隨訪調查,...
2011-03-14 -
尿頻遺精應多吃山藥
【導讀】山藥,是食用蔬菜,對任何人來說都是明顯的補品。它含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分,還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。 尿頻遺精應多吃山藥 山藥,是...
2016-05-02 -
幼兒保健知識:幼兒飲食方案和不應多吃的食物
幼兒保健知識是每位家長都要瞭解的學問之一,而幼兒的日常飲食是需要特別關注的,如果飲食出了問題,就會影響到幼兒的健康。 一、幼兒飲食保健 幼兒主食應常用米粥、麥糊、軟飯、掛麵、麵包、饅頭、包子、水餃...
2013-04-28 -
夏季補鉀應多吃海帶紫菜
在夏季人體大量出汗,除了丟失一定數量的鈉元素外,還丟失了相當數量的鉀,如果鉀得不到及時補充,往往會導致食欲不振、疲乏無力、倦怠、心悸等一系列症狀。 鉀是人體內不可缺少的常量元素,正常人體內含鉀總量...
2011-05-15 -
口腔潰瘍患者應多吃流體食物
口腔潰瘍是常見口腔疾病,給患者帶來巨大痛苦,那麼,怎麼減輕口腔潰瘍患者的痛苦?專家表示,患者要做好口腔潰瘍保健,多吃流體食物,適量增加水果和蔬菜的攝入量,停止吸煙、少喝酒。如何緩解口腔潰瘍患者的痛苦...
2015-12-13 -
出現早孕反應應多吃哪些食物?
孕婦在妊娠期多補充營養對母子雙方都有好處,但是早孕反應卻讓很多准媽媽沒有食欲,這讓家裡人也跟著擔心,害怕母子雙方都缺乏營養,其實在孕婦的飲食方面還有不少注意事項,按照以下的方法準備食物可以緩解孕婦的...
2017-01-06 -
5種時令水果 春季應多吃
春季養生要吃什麼水果呢?水果是健康是好食品,健康有益富含維生素。適合在春季吃的水果有哪些呢?今天,小編就來為大家推薦以下5種春季適合吃的水果。 1、山竹 山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、...
2017-02-24 -
女人防卵巢早衰應多吃七食物
1、番薯 營養學研究發現,適量食用番薯能預防心血管系統的脂質沉積,預防動脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現過度肥胖。 2、蘋果 有研究表明,一天吃一個蘋果,可使冠心病死亡的危險性下降一半...
2013-11-22 -
冬季應多吃高熱量食品
現代營養學研究證實,在低溫條件下,人體熱能消耗有明顯增加。所以,冬季膳食的營養特點是:增加熱量,保證充足的與嚴寒和勞動強度相適應的熱能。產熱營養素的適宜比例,以蛋白質、脂肪和碳水化合物分別占13%...
2015-12-28 -
立冬後“五高”飲食應多吃
飲食的“五高”原則。 高“蛋白質” 入冬後,可以適當增加高蛋白質食物的攝入,比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作為熱量散失...
2015-11-16 -
寶寶濕疹時應多吃這三種蔬菜
一、寶寶濕疹怎麼辦,多吃這三種蔬菜 寶寶濕疹的發生,與飲食的關係很大。研究顯示:純母乳餵養的嬰兒,出現過敏(濕疹)相對較少,而喂普通嬰兒奶粉的寶寶,過敏(濕疹)的發生率較高,這是因為普通嬰兒奶...
2016-06-20 -
寶寶換牙期 應多吃高纖維食物
兒童幾歲開始換牙? ·6歲左右換牙 一般來說,乳牙會在兒童上小學之前出現鬆動脫落的情況,同一時間恒牙也有萌出的跡象。一般來說,第一顆乳牙脫落是發生在孩子6歲的時候,當然這也不是一個確定的數值...
2016-07-07 -
女性懷孕期間應多吃什麼?不同階段要求不同
女性在懷孕期間的飲食是很有講究的,一方面要照顧到孕媽媽的孕期反應,所以一些很油膩反胃的食物,儘管營養豐富,但是如果孕媽媽不想吃那也不必過於強求。另一方面孕媽媽自身的營養需求與胎兒發育的營養需求迫使孕...
2014-08-01 -
孕期吃什麼對胎兒好?盤點孕期應多吃的食物
女性在懷孕期間多數會有胃口不佳的問題,這是由於孕期反應引起的,因為胃口不佳,可能會導致營養跟不上,這對胎兒的健康發育是有很大的影響的。雖然生活中有很多的食物,但是只要選擇正確,即使吃的東西比較少,但...
2014-06-19 -
孕婦貧血應多吃動物肝臟和果蔬
孕期的婦女出現貧血的現象是非常普遍的,如果准媽媽長期貧血,腦供血不足,血中含氧量不足就容易導致暈倒。所以要及時給准媽媽補血。比起補血的口服液。補血益氣的湯和粥對準媽媽來說更安全和適當。下面我們一起來...
2013-08-14