-
飲食定生死 影響壽命長短的9個因素
本文導讀：人的壽命有長有短，壽命並不是先天決定的，更多的是後天影響的因素。那麼影響壽命的因素有哪些呢？一起來瞭解下。人的自然壽命是根據生物學的規律推算出來的，人的個體壽命很少有達到自然壽命的界限，而...
2015-09-15 -
老年人“柔”的長壽秘訣
人到老年，身體生理機能漸趨衰退，臟腑功能逐漸虛弱。從養生角度來看，人到老年，“柔”則是“壽”的有效秘訣。 性情要柔順 孔子曰：“仁者壽。”老年人應仁慈隨和，凡事不強求，隨意一些，想開一點。切莫大喜、...
2017-03-07 -
人的長壽秘訣是什麼 老年人吃這些或能長壽
應該說，任何人都希望希望自己的壽命更長一點，長命百歲雖說有點困難，但是，能多活一年無疑是一件幸福的事情。飲食是保證壽命長短的前提，生活中，使人長壽的食物有很多，正確的食用一些食物對於身體保健好處...
2016-08-25 -
氣血通暢手杖操
手杖操是近年興起的一種健身方式，得到了許多中老年人的喜愛。手杖操有以下幾種鍛煉方式： 垂釣式 單手持杖，平直前伸，以手杖前端畫小圈，越小越好。手臂不要晃動，只用手腕搖轉，走步不停，挺胸收腹。 觀星式...
2017-03-07 -
運動之後1件事決定你的壽命長短
我們今天最缺的一件事情就是運動，代步工具的發達，導致我們大多數人都缺乏運動。即使是運動了，也屬於被動型，不能起到很多好的健身效果。所以，大家都在提倡運動，運動不僅僅有助於減肥還可以提高機體免疫力...
2015-11-05 -
【老人選手杖變得更加安全】
手杖的材質和重量也很重要。手杖重了使用起來會很費力，輕了用起來又有飄忽感，會感覺不夠踏實。所以建議選那種拿在手裡有沉穩感的，如實心木頭或比較粗的竹手杖。 據《老年日報》報導，手杖本是老人出行的好...
2017-03-07 -
五、腓骨長短肌腱滑脫
現代社會網路資源豐富，有很多人對身體都不重視，喜歡長時間上網遊戲，不注重身體的鍛煉，使得身體的機能下降，也導致了一些病症的發生。那麼你知道腓骨長短肌腱滑脫嗎?如何治療腓骨長短肌腱滑脫呢?通過下文一...
2017-03-07 -
五種最易被忽視的長壽食物
導語：古時候帝王都企盼長生不老，吃各種丹藥，但是真正長壽的又有幾個呢。其實長壽並沒有那麼遙不可及，生活中很多很平常很常見的食物就能達到長壽的效果，非常有益健康。 1、大蒜 大蒜消炎又...
2017-03-07 -
六種健康的長壽食物
【導讀】養生長壽的熱度越來越高，那麼長壽吃什麼好呢？就吃六種健康的長壽食物，哪些食物最具有養生長壽的作用呢？下面我們就來瞭解一下六種健康的長壽食物吧。 六種健康的長壽食物 茶 喝茶不僅是放鬆...
2015-04-08 -
不良體態矯正的經驗總結：駝背高低肩長短腿的矯正
所有的形體問題都是肌肉問題。 練著練著，發現一些體態上的問題影響訓練效果，在這裡說說，供後來人參考。我也是因為這些問題才狠心又下血本買了形體課做拉伸和肌肉松解，但總結起來，覺得只要知道原理，慢慢也...
2017-03-08 -
錯過了5月長高季 就別再錯過中醫推薦的長高食譜
核心提示：5月更容易長高?很多家長看了之後很懊惱，錯過了錯過了!難道還要再等一年? 均衡飲食，葷素搭配，營養充足，可以幫助骨骼生長。下面就來看看為大家推薦的兩款中醫食療。 “現代醫學已經證明了這一...
2017-03-08 -
助你挺拔的長高體操
熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。走：大幅度擺臂，有力地向前走。跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25-50米，重複4—6次，每次之後...
2015-08-05 -
看耳朵可自測壽命長短
照照鏡子，看看自己的耳朵，如果有以下特徵，你擁有的就是“長壽耳”。第一個特徵是耳廓長一般人的耳朵上邊應該平著眉毛，下面應當平著鼻基。耳廓的長度，科學的計算方法應該是從耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵...
2012-11-28 -
乾隆皇帝的長壽秘訣 飲食有律注意進補
乾隆皇帝有一套養生的秘訣。他根據自己的切身體會，總結出了養生四訣：“吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，適時進補。”其中“十常”即：齒常叩，津常咽，耳常撣，鼻常揉，睛常轉，面常搓，足常摩，腹常運，肢常伸...
2012-12-25 -
馬寅初的長壽洗澡法
馬老的這一“長壽洗澡法”是1906年他進入美國耶魯大學深造時，從一位90多歲高齡的美國醫生那裡學來的。 長壽“熱冷浴”方法 熱冷浴的方法簡單，即：每天就寢前用熱水洗澡，水的溫度以身體能夠忍受為...
2011-11-14 -
“賭王”何鴻燊的長壽秘訣
香港特區政府20日在禮賓府舉行勳銜頒授典禮，今年共有306人授勳及受到嘉許，其中7人獲頒大紫荊勳章。港澳知名企業家何鴻燊榜上有名，從而成為是唯一獲港澳兩地特區政府授予最高榮譽的人士。有人說在港澳地...
2011-11-03 -
童陸生將軍的長壽之道
童陸生將軍,90多歲仍耳聰目明、行走穩健、嗓音宏亮，並能堅持義務行醫。他的長壽之道是個“樂”字,他說：“我認為樂天者壽，我是樂天派。” 一、心寬則樂 怎樣當樂天派？ 童老拿出一個精巧的小鏡框，內...
2011-10-13 -
呂不韋的長壽之法
呂不韋認定“得道者生以長壽”。他也指出，自古富貴之人都想長壽，尋求什麼長生不老的仙丹妙藥，只能是水中撈月。只有在日常生活中修節止欲，方得身心之康泰。他總結出了喪生損體之“三患”。 一是好逸惡勞 ...
2011-09-30 -
六種面相看壽命長短 常按四個寶穴長壽保健康
中醫古老的按摩中醫養生，簡便易行，一學就會，無任何副作用，且隨意性強，尤其是一些自我按摩養生法，更是適合中老年人治病防病，強身健體的一種養生好方法。六種面相看壽命長短鼻與長壽相學中認為鼻子要豐滿端正...
2015-12-02 -
4個因素影響壽命 一分鐘的長壽習慣
延年益壽離不開健康飲食和積極運動。基因、信仰和結婚也會影響到壽命，除此之外，影響壽命的因素還有不少。 4個因素影響壽命 第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想像。人際關係可能比水果...
2015-04-20
