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抑鬱症患者自我抗病的措施
患上抑鬱症後，患者常會感到心力交瘁，喪失信心。其實，只要建立頑強的抗病信念，並積極調整心態，完全是可以康復而恢復正常生活狀態的。那麼，抑鬱症患者戰勝疾病的具體方法有哪些呢？ 1、尋求幫助 患上...
2012-11-15 -
飲食調節有助於抑鬱症患者儘早康復
抑鬱症是一種心理障礙性疾病，患者除了應積極配合臨床進行治療以外，還應注意日常的飲食調節，多攝入一些對疾病有一定幫助的食物，可以起到良好的輔助治療作用。 1、深海魚類 深海魚類中的脂肪酸與一些抗...
2012-11-02 -
抑鬱症患者多運動有助於康復
抑鬱症是一種與心理障礙有關的精神性疾病，患者在積極配合臨床治療的同時，應重視運動輔助療法，可以幫助患者儘早擺脫抑鬱的陰影。那麼，運動輔助療法的好處有哪些呢？ 1、改善思考能力 適當的運動可以改...
2012-10-29 -
重視抑鬱症患者的家庭護理
抑鬱症患者的家庭護理是疾病康復的要點之一，主要包括以下3個方面： 1、生活護理 抑鬱症患者的家庭護理應從生活細節開始，主要包括3個方法，即緩解患者的失眠現象，為其營造一個舒適、安靜的休息環境，...
2012-10-26 -
抑鬱症患者的家庭護理
抑鬱症對患者的危害性較大，尤其是其不容忽視的自殺傾向，因此家庭護理在抑鬱症的治療中發揮著至關重要的作用。抑鬱症患者的家庭護理應從哪幾方面入手呢？ 首先，密切觀察患者的病情變化。 抑鬱症算得上是...
2012-08-13 -
抑鬱症患者如何自我調節負面情緒
抑鬱症患者的負面情緒在程度和持續時間上都超越了正常情緒變的界限，因此會導致抑鬱症患者出現多種生理和心理失調。抑鬱症患者應該如何自我調節負面情緒呢？可通過如下幾個步驟來進行： 1、立即停止自責 ...
2012-08-13 -
抑鬱症患者如何練太極拳保健
太極拳非常注重意念，因而在練習過程中能夠通過排除雜念來幫助抑鬱症患者改善不良心理狀態。在排除雜念的過程中，患者的心境得以釋然，對於各種不幸事件和遭遇也能逐漸學會以處變不驚的態度面對。那麼，抑鬱症患...
2012-07-17 -
如何護理抑鬱症患者
對於輕、中度的抑鬱症患者，可由家人護理；如屬於重度抑鬱症，或者有自殺傾向的患者，則應由專業人員進行護理。護理抑鬱症患者主要包括以下幾方面。 1.環境的安全保障 這一點極為重要，如患者的活動場所...
2012-07-17 -
幫助抑鬱症患者康復的2種方法
抑鬱症患者在治療和康復期間，需要得到周圍人的引導和幫助，以下2種方法常見且效果明顯。 言語開導法 在一定條件下，言語刺激對心理、生理活動都會產生很大的影響。正確地使用“言語”工具，對解除抑鬱症...
2012-07-16 -
抑鬱症患者需要哪些營養素
抑鬱症患者的營養素需求應作特別調整，尤其是要補充足夠的維持腦功能飲食，富含維生素和色氨酸的食物，還要攝入適量的膽固醇，以保證大腦有充足的營養。 葡萄糖：人腦的所有能量都源自葡萄糖，如果人體得不到...
2012-07-16 -
抑鬱症患者如何自我調養
抑鬱症患者在治療和康復期間，還應進行自我調養，可以嘗試下面這幾種操作方法。 1.自我調整：抑鬱症患者不能要求自己完全像健康人一樣生活和工作，要主動對自己的學習、工作和生活方式進行適當調整，以使自...
2012-07-16 -
抑鬱症患者的自我調節輔助療法
患上抑鬱症後，患者除了要積極尋求專業醫生的幫助和治療，還應主動進行自身的調節輔助療法。 1、適當運動 每天30分鐘的適當運動，且保持每週進行5次，可以有效緩解抑鬱症患者情緒低落的症狀，即使每天...
2012-11-16 -
適當運動可促進抑鬱症患者的康復
抑鬱症是一種心理障礙性疾病，患者除了積極配合臨床治療以外，還應重視日常的運動輔助治療模式，根據自身的特點和身體狀況選擇適當的運動方法，可以有效促進疾病的康復。那麼，運動會對抑鬱症患者帶來哪些輔助治...
2012-11-15 -
抑鬱症患者的飲食調理應遵循哪些原則
治療抑鬱症除了通過藥物和心理疏導以外，飲食調理也是一個不錯的輔助治療措施，主要的治療原則有以下3個。 1、三高原則 所謂三高原則，即高蛋白、高纖維素、高熱能的飲食調理原則。因為抑鬱症患者常伴有...
2012-12-14 -
抑鬱症患者應正視疾病加強自我調節
抑鬱症是一種給患者的正常生活和工作帶來極大困擾的精神性疾病，除了積極配合臨床治療以外，患者自身還應正確對待疾病，加強自我調節。 1、打開心結 抑鬱症患者的自我調節要從找到並解開自己的心結，儘量...
2012-12-05 -
抑鬱症患者應學會自我調節措施
抑鬱症是一種嚴重的心理疾病，患者除了積極配合臨床治療以外，還應做好日常的自我調節措施，以達到良好的輔助治療效果。 1、正確認識現狀 抑鬱症患者首先應學會正確認清自身的現狀，千萬不要給自己制定一...
2012-10-25 -
女性抑鬱症患者如何應對生理期
對於女性抑鬱症患者來講，抑鬱症和生理期之間互相影響，會加重彼此的症狀。如抑鬱症會加重女性在月經期的一些常見表現，如腹痛、腰酸等，使其生理期持續時間加長；而大部分女性抑鬱症患者的抑鬱症狀也會在月經前...
2012-07-13 -
抑鬱症患者能慢跑嗎
說起抑鬱症的治療,人們除了一直在試圖尋找其病因之餘,也在不斷尋求除了藥物治療、心理治療之外的緩解抑鬱症狀的主動療法。那麼抑鬱症患者能慢跑嗎，答案當然是可以的，下面就一起來瞭解一下跑步對抑鬱症的好處...
2016-09-27 -
抑鬱症患者鍛煉方式有哪些
運動可以幫助人們減少壓力，增強心肺功能，增強新陳代謝，放鬆心情，減輕抑鬱情緒，緩解壓力、焦慮，使人精力充沛，提高自信及自尊。從實踐來看，運動療法安全、有效而且簡單易行，是療效非常不錯的抑鬱症自我治...
2016-09-27 -
抑鬱症患者自我鍛煉法有哪些
很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛...
2016-09-27
