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舌頭操 健身又保健
說起“舌頭操”是有科學依據的,因為舌神經是從大腦出發,與舌頭相連接,舌頭運動,自然促使舌頭活動的神經也一起運動。媽媽將近六十歲的年紀,可是見過她的人,沒有人不誇她比實際年齡年輕,有些阿姨似乎有點...
2011-02-23 -
提拉耳垂治頭暈神經衰弱
腎是人體重要臟器之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著舉足輕重的作用。中醫五行學說認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰...
2011-03-11 -
【舌頭操,老人保健的好辦法】
舌頭操的具體做法是: 1、每天早晨洗臉後對著鏡子,舌頭伸出與縮進,各做10次,然後舌頭在嘴巴外面向左右各擺動5次。 ] 2、坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾。首先,由鼻孔吸...
2017-03-07 -
【拉拉耳朵有助於全身健康】
中醫五行學說認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自...
2017-03-07 -
拉耳撥頭操 簡單添精神
拉耳方法:雙手捏住耳朵,用力將耳朵向上、向下、向外、回位牽拉6次;再將耳垂向下牽拉6次;然後雙手食指向前撥動耳廓堵住聲音1秒後鬆開,再向後撥動耳廓,重複6次。功效:“耳珠屬腎,耳輪屬脾,耳上輪屬心,...
2017-03-07 -
“舌頭操”延緩衰老
舌神經是從大腦出發,與舌頭相聯接以後,促使舌頭能動的神經。為了防止大腦萎縮,應該經常活動舌頭,間接地對大腦進行刺激。 1.每天早晨舌頭伸出與縮進各10次。然後,舌頭在嘴巴外面向左,向右各擺動5次。 ...
2017-03-07 -
勤做舌頭操 養顏防衰老
中醫認為舌頭與五臟健康有密切關係,而且,經常讓舌頭做做運動,不但有利於五臟健康,還可以養顏、延緩衰老。練舌保健法可分三個步驟: 舌舔上齶 保持靜坐姿勢,閉目冥心,舌尖輕舔上齶,調和氣息。可感覺舌端唾...
2017-03-07 -
常做舌頭操有益健康
有意識地鍛煉舌頭,便可以讓舌頭來操縱健康: 每天早晨,洗臉後對著鏡子,舌頭伸出與縮進各10次,然後,舌頭在嘴巴外面向左、向右各擺動5次。 坐在椅子上,雙手十指張開,放在膝蓋上,上半身稍微前傾,先由鼻...
2017-03-07 -
養生朵拉耳朵好處多
腎是人體重要臟器之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著舉足輕重的作用。中醫五行學說則認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰...
2017-03-07 -
提拉耳穴三部曲
提拉耳穴,不費勁,一學就會,挺適合老年人健身。每天早上起床後,搬一隻小方凳,坐在陽臺上,兩手臂彎撐在兩腿膝蓋上面,依次做如下動作。 第一步:把兩手掌緊貼在左、右臉頰上,大拇指和食指夾住左、右耳垂,由...
2017-03-08 -
拉耳撥頭簡單運動助養生
拉耳 方法:雙手捏住耳朵,用力將耳朵向上、向下、向外、回位牽拉6次;再將耳垂向下牽拉6次;然後雙手食指向前撥動耳廓堵住聲音1秒後鬆開,再向後撥動耳廓,重複6次。 功效:“耳珠屬腎,耳輪屬脾,耳...
2012-09-07 -
老人養生“舌頭操”
老年人的身體是不像年輕人那樣有著很強的生命力,不容易生病,而老年人就相反了。所以對於老年人的身體想要擁有健康就更加需要呵護了。而本文就來介紹這麼一類對於起到保健功效的保健操。 老人年紀大了,飲食...
2011-08-24 -
需持之以恆 中醫養生法之提拉耳朵可養腎
提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感到疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 手摩耳輪法 ...
2010-12-21 -
延緩衰老的“舌頭操”
“舌頭操”的操練方法如下: 一、嘴巴張開,舌頭伸出並縮進,同時用右手食指、中指與無名指的指尖在左下邊至咽喉處,上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進時,用左手三指的指尖,在右下邊至咽喉處,上...
2014-03-19 -
提拉耳尖可止痛揉腹治高血脂
提拉耳尖可止痛 用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱等功效。 擦前胸增強心肺功能 用右手按在右乳上方,手指斜向下...
2013-08-02 -
提拉耳垂治腎虛 八招養腎補虛耳朵按摩法
如果你腎虛,那就來學做今天推薦的8種提拉耳朵的方法,根據自己的體質,選擇單項或多項配合進行,只要堅持做,一定可以收到理想的效果。如果你的男人腎虛,那麼就幫助他做這些按摩,可以增加你們的親密度哦!...
2011-03-21 -
中老年人的養生保健小方法 平時朵拉耳朵好處多
在公園裡面我們經常可以看到一些拉耳朵,撞樹,甩手的老人,他們這是在做什麼,其實他們這是在為自己老年保健養生加分,為身體的健康加分。下面我們就來一起學一下吧! 提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後...
2011-08-09 -
老年人朵拉耳朵好處多
提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。 手摩耳輪法 雙手...
2012-03-27 -
做做“舌頭操”美容又強身
祖國傳統醫學以為,人的舌頭與內臟有著緊密親密的關係,舌體的各個部位都和腑髒各部位相對應。中醫的舌診就是通過觀察舌體各部門的變化,以此診斷相應內臟的病變情況。因此,如能常常運動舌頭,可加強內臟各部...
2010-10-10 -
拉拉耳朵養護全身器官
中醫五行學說認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛煉法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。 一、提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自...
2016-07-07