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收腹瘦腰健身操的健身食譜
現在愛美的女性大多數都喜歡做健身操,有種收腹瘦腰健身操我朋友就在做,剛開始她是在健身中心做健身,漸漸的學會了健身操的動作就自己在家裡做,只要一有時間就會做做收腹瘦腰健身操,做了一段時間效果特別好,...
2015-11-09 -
幫寶寶拍打嗝牢記三個“不”
打嗝你做對了嗎? src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 拍打嗝的成敗關鍵 據黃家...
2011-05-19 -
寶寶拍打嗝,我有辦法
吃完奶,寶寶很容易會哭鬧,這是因為寶寶胃的入口松而出口緊,在吃奶的同時也吸進了一些空氣,如果不把裡面的空氣拍出來,讓寶寶打嗝,寶寶的小肚子就會很不舒服,甚至睡得不安穩。拍打嗝,看似簡單,卻影響著寶...
2009-10-09 -
拍打顏面消眼袋 消除眼袋的好方法
在怎樣消除眼袋的問題上,以下這些方法都具有很好的消除眼袋的作用,因此在日常生活中一定要多注意這些方面。 1.促進血液迴圈 很多人之所以會有眼袋的出現,多半是因為血液迴圈不好所導致,因此要想去除...
2012-06-06 -
對身體拍打減肥有效嗎
減肥已經成為了全民的事業,在我們的生活中有著許多的減肥方法,例如運動減肥法,節食減肥法,針灸減肥法等等,從這些減肥的方法我們都可以看到減肥不僅需要大量的時間也需要大量的金錢,隨著社會的快速發展,許...
2015-12-10 -
怎樣增強腰部肌肉呢
相信生活中有很多的朋友們都想把自己的腰部的肥肉練成肌肉。腰部這個部位是人體內非常容易被忽視的一個部位,也是最柔軟的一個部位。那麼很多人來說,尤其是一些常年坐在辦公室上班的朋友們來說,如何增強腰部的...
2015-10-30 -
早春強腰補腎正當時
根據師臨床經驗發現,此時服用強腎配方與固腎對腎功能初期惡化與末期患者的療效皆可達6成以上,同時也提醒患者注重春季生活調理,飲食以清淡甘味為主。 有些醫師表示,治療腎臟病,除了根據病情予以治療外,...
2012-03-16 -
女人腰痛的7個誘因 飲食調理強腰止痛
腰疼不是作為一個獨立疾病而存在的,它只是一個症狀。每個人都會腰疼,引起腰疼的原因也是多種多樣的。就讓小編為大家介紹一下腰痛的原因以及食療方法吧。讓大家擺脫腰痛,腰好身體更好。久坐不動的白領MM,很容...
2013-08-05 -
早春 強腰補腎正當時
春天這個舒爽的節氣,是腎功能不佳患者進行養腎與調理的好時機,根據中醫師臨床經驗發現,此時服用強腎配方與固腎藥膳對腎功能初期惡化與腎病末期患者的療效皆可達6成以上,同時也提醒患者注重春季生活調理,飲...
2009-02-16 -
肩周炎患者的拍打療法
肩周炎的拍打療法主要是利用自製的拍子拍打肩部及其周圍部位。要領是用力打,中度拍。即應用腕力有節奏地反復拍打上述部位3〜5次。但對於身體虛弱的老年患者或肩部局部皮膚有破損、有出血性疾病、全身感染者,...
2012-04-01 -
養肺健腎 石斛杞子燉羊胎盤的做法
羊胎盤有補氣養血、平喘納氣之功,與中藥石斛和杞子合燉為湯,有滋陰潛陽、養肺健腎、美顏養膚之功。粵人怕其膻味,今日靚湯教你如何去此膻味。 材料:石斛10克、杞子15克(中藥店有售),羊胎盤1/4個...
2012-12-19 -
健腎護髮 桑寄生首烏煲豬瘦肉
桑寄生為南方地道藥材,因而又名“廣寄生”。其性平味甘、苦,有養血滋肝腎、祛風濕健骨及安胎豐胸等功效。中醫謂“春養肝”,桑寄生配同是性味平和而補肝腎的首烏煲豬瘦肉,為春日時養肝護髮的滋補湯飲。 ...
2012-03-13 -
拍打身體真的可以養生保健嗎
很多老年人在冬季鍛煉的時候,會選擇拍打身體、放鬆拉筋的方式,認為可以調節身體循環,拍拍就通。那麼,這種養生方式真的有效嗎?拍打對身體的好處對於目前盛行的拍打、拉筋養生法,拍打、拉筋實際是來源於中醫推...
2015-11-23 -
強腰背肌怎麼鍛煉呢?
男性朋友希望自己的身體中可以充滿了男性荷爾蒙氣質,所以需要進行一些鍛煉,讓自己的身體上擁有發達的肌肉。在鍛煉身體肌肉的時候,胸肌、臂肌、腹肌等肌肉的鍛煉還比較容易,但是腰背肌的鍛煉就覺得難度有些大...
2015-10-21 -
“腰為腎之府” 按摩腰腹健腎又強腎
對於男性而言,補腎養腎是養生的一個要點。腎氣不足,腎氣虧損會影響到身體的健康,也會影響到男性的性能力。那麼男性朋友該如何補腎呢?下面就為男同胞們帶來了按摩補腎的方法。 按摩時可採用如下方法: 1....
2014-11-13 -
男性健腎護腎按摩四大穴位
如今的天氣越來越熱,在夏季這樣的時節人們的食欲減退,而想要對腎臟滋補也不能吃一些大補的食物,那麼怎麼辦呢,我們不妨採用中醫按摩的方法來補腎,簡單易操作,沒事的時候按一按可以幫助你健腎護腎,方法既簡單...
2014-07-31 -
如何加強腰背部肌肉鍛煉
現代科技的越來越發達,很多的年輕人都成了“低頭一族”,長期的坐著或者躺著玩手機,久了就會發現很多的人常常感到頸部和腰背部肌肉感到酸痛。那些長期坐在辦公司裡辦公的人員也會出現腰背部疼痛,這是因為長期...
2015-10-18 -
夏季排毒小偏方 皮膚拍打可排毒
夏日豔陽高照,流汗排毒話題受到熱烈討論,中醫師指出,傳統中醫博大精深,對於流汗“排毒”或是“解毒”與西醫有不同的解讀,基本上,凡發汗、利尿、以及排宿便都屬中醫“解毒”範疇,建議平日要多喝水,或是...
2014-08-25 -
如何加強腰背肌功能鍛煉
腰背部肌肉對我們的腰椎穩定性是有很重要的作用的,因此大家平時如果能夠加強項腰背部肌肉的鍛煉,是可以幫助我們加強腰椎的穩定性的,這樣可以防止出現腰椎勞損退變的情況發生,並且可以防止出現腰部損傷和腰痛...
2015-10-14 -
拍拍打打也治病
我是肩周炎、風濕性關節炎的患者。長期以來與疼痛相伴。退休後,我本著“早上走,晚上抖,健康又長壽”的理念,在鍛煉身體的同時,注意拍打肩膀和關節,十年來堅持不懈。功夫不負有心人,終於取得較好的效果。...
2010-12-05