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拍打按摩的養生作用
拍打養生是以手指、掌、拳等手法通過對體表相關部位、經絡和穴位的刺激,使人體產生一系列病理生理變化,從而達到以強身祛病為目的的一種養生方法。其中其輕者為“拍”,重者為“打”。其養生作用有以下幾點: ...
2017-02-17 -
拍打按摩需要注意哪幾點
拍打養生術在操作上有較為嚴格的要求,在拍打準備、施力大小及技巧、拍打順序等方面有科學的操作規範。主要應該注意以下幾個方面。 1.拍打前的準備 拍打前要求身心放鬆,做到“體松、肩松、臂松、指松”,兩...
2017-02-17 -
經絡拍打養生法 老人拍打經絡的好處
人體有很多的經絡,這些經絡我們可能並不是很清楚在什麼地方,但是其實我們身體的每一處都遍佈經絡,那麼對於經絡拍打養生法我們瞭解多少呢?下面就跟小編一起來瞭解一下經絡拍打養生法吧! 經絡拍打養生是我...
2017-01-22 -
加強腰部肌肉訓練 六個方法預防腰肌勞損
隨著各種壓力的加劇,腰肌勞損的患者越來越多。腰肌勞損是常見的一種腰部疾病,那麼你知道如何預防它嗎? 六個預防腰肌勞損的方法 1.特別是長年坐著的人,腰背肌肉比較薄弱,容易損傷。因此,腰肌勞損...
2017-01-19 -
失眠拍打哪些經絡及穴位?
方法步驟: 01 拍擊頭頂,舒緩情志。患者端坐或仰臥,雙眼微微眯起,精神放鬆,用單手手掌在頭頂有節律地拍擊,約10次左右。操作時手指自然併攏,掌指關節微屈,平穩而有節奏地拍打。 02 拿...
2014-10-17 -
固腰腎養生功疏通帶脈,強腰壯腎
養腎護腎就是要延緩它的衰老,維持其旺盛的生理功能。通過固腰腎養生功的鍛煉,能不同程度地刺激腎臟,疏通帶脈,增強腎臟功能,強腰壯腎,並可防治腰腎的一些疾患。 練功方法 1、擦腰 雙手摩擦,手掌熱了之...
2017-02-18 -
中醫拍打養生的功效與注意事項
中醫拍打養生的功效 疏通經絡,調和氣血。拍打養生法主要沿經絡循行路線拍打,通過拍打刺激啟動了經絡之氣,氣血運行於經絡之中,從而疏通經絡,調和氣血,調理機體陰陽、虛實,達到祛病防病的作用。 消除...
2017-02-14 -
男性常按人中可以補腎強腰
中醫保健的秘方有不少,其中,穴位養生法是最常見的保健良方。中醫發現,穴位“人中”的用途十分廣泛,如果經常按摩“人中”,就可以起到補腎強身的功效。 常按人中可補腎強腰 人中穴又稱水溝穴,位於...
2016-12-23 -
治療少白頭偏方 最原始方法”拍打法“
所謂“少白頭”,是指青少年時頭髮過早變白,頭髮呈花白狀。中醫認為,血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因。多年前,筆者回鄉下,偶得一治此病的“土法”——拍打加食療,經臨床運用,收到很好的療效,...
2014-01-17 -
怎麼長壽 每天拍打這些部位可延年益壽
養生的方式有多種但它們有一個共同的目的,那就是延年益壽。不同的養生方式對人體的作用也是不同的。所以,在以下的內容裡,小編主要告訴大家拍打這些部位就是長壽的秘訣,且可以防治多種疾病,簡單點來說就是...
2016-08-08 -
健腎湯
萬文謨方:健腎湯【處方】黃芪的功效與作用30克,黨參的功效與作用30克,山藥的功效與作用30克,枸杞的功效與作用30克,山萸肉15克,淫羊藿的功效與作用15克,白花蛇舌草30克,半枝蓮的功效與作用3...
2017-02-25 -
手上老年斑拍打有用嗎
一、手上老年斑拍打有用嗎? 人到了老年,皮膚上就會出現深棕色的斑塊,這就是人們常說的“壽斑”,也叫“老年斑”。其實,這種性質的斑塊不僅出現在皮膚上,同時還出現在心臟、肝臟、大腦中,只是看不見罷了。...
2017-02-28 -
補脾健腎丸的主要成分有哪些
在生活中我們可以見到很多種的丸藥,例如山楂丸,保和丸,都是經常可以見到的。因為丸藥食用比較方面,而且也可以發揮出很大的作用,一些男性的朋友都應該對補脾健審丸不陌生,因為腎對於我們的身體是非常重要的...
2016-01-22 -
金石斛的功效與作用 有明目及強腰膝作用
導語:金石斛的功效與作用。金石斛品種繁多,喜生在岩石上,花容有共同點,即像古時的圓頭穀物量斛,故此得名。這品蘭花,莖為稈狀,稈上長葉出花。一稈花開五六朵,花色純黃,純黃如金。唇瓣窩圓,像口金鐘。花...
2017-03-04 -
每天堅持拍打身體這部位 至少可以多活十年
每天拍這裡等於養命1長壽由己雖然環境變化,周遭對身體健康影響的因素變得越來越多,但是歸根到底這些因素之所以會對自己的健康及壽命產生影響,還是因為影響了人體自身的生命進程,讓自己的生理過程發生了變化。...
2015-09-01 -
陳式太極拳 陳式太極拳強腰固腎的健身作用
陳式太極拳的強腰固腎的養生功法深受男女老少的喜愛,太極拳的特點對身體有許多的作用,例如女士減肥、男士強腰固腎等有作用,下面我們先跟著太極拳視頻好好學習一下如何養生。 練陳式太極拳強腰固腎的健身作...
2017-03-05 -
摩耳健腎,輕鬆防治百病
我們講過,“腎開竅於耳”,耳朵裡面的孔竅是腎氣的代表,所以這是腎的一個外現。也就是說,如果我們經常按摩耳朵,就會起到很好的健腎作用。按摩耳部的穴位,能夠疏通經絡氣血,調整臟腑的功能。另外,按摩耳朵...
2017-03-05 -
命門穴——強腰補腎壯陽的長壽大穴
命門穴是人體督脈上的要穴。位於後背兩腎之間,第二腰椎棘突下,與肚臍相平對的區域。取穴時採用俯臥的姿勢,命門穴位於腰部,當後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷處。指壓時,有強烈的壓痛感。所謂“命門”,即人...
2017-03-05 -
拍拍打打強筋骨
拍打是一種簡便易行的健身法,有強筋壯骨、活動關節、促進血液迴圈、增強內臟功能和代謝的作用,對中老年人尤為適用。拍打頭部:站立式拍打,可站好後全身放鬆,垂肩墜肘拍打;走式拍打,慢步行走,邊走邊拍打,用...
2017-03-07 -
健腎強腰如何自行鍛煉?
前屈後伸:兩腿開立,與肩同寬,雙手叉腰,然後穩健地做腰部充分的前屈和後伸各5次~10次。運動時要儘量使腰部肌肉放鬆。 交替叩擊:兩腿開立,兩腿微彎曲,兩臂自然下垂,雙於半握拳。先向左轉腰,再向右轉腰...
2016-03-11