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經常按摩這三個穴位補血效果好
中醫認為：“血是人之根本”，只有保證人體的氣血充盈，便能很好的維護身體健康。而人體一旦出現氣血不足等症狀那麼便會誘發多種疾病的產生。所以說補血成為了養生的關鍵。然而補血的方法有很多種，其中按摩穴...
2016-04-20 -
孕期腰痛的按摩方法 及時控制孕期體重是關鍵
腰痛是很多孕媽媽們都會遇見到的問題，腰疼會隨著肚子的增大而漸漸加重，從而加重孕媽媽的不適。那麼孕期有哪些可以緩解腰痛的方法呢？下面就跟著小編一起來看看吧！孕期腰痛按摩方法若症狀不是十分嚴重，最好的方...
2017-01-03 -
拍打按摩的養生作用
拍打養生是以手指、掌、拳等手法通過對體表相關部位、經絡和穴位的刺激，使人體產生一系列病理生理變化，從而達到以強身祛病為目的的一種養生方法。其中其輕者為“拍”，重者為“打”。其養生作用有以下幾點： ...
2017-02-17 -
拍打按摩需要注意哪幾點
拍打養生術在操作上有較為嚴格的要求，在拍打準備、施力大小及技巧、拍打順序等方面有科學的操作規範。主要應該注意以下幾個方面。 1．拍打前的準備 拍打前要求身心放鬆，做到“體松、肩松、臂松、指松”，兩...
2017-02-17 -
按摩補益的注意事項及禁忌
【注意事項】1.辯證施補，按摩補益方法甚多，其目的不外乎在於調整陰陽，調和氣血及調補臟腑的功能。在使用按摩補益時，要辨證施補，分清陰虛還是陽虛，氣在還是血虛，要辨清病在哪個臟腑。腎虛者則採用益腎固...
2017-02-17 -
咳嗽的保健按摩手法
咳嗽是肺系疾病的主要證候之一。由於六淫外邪侵襲肺系或臟腑功能失調，內邪擾肺，肺氣上逆所致。其中有聲無痰為咳，有痰無聲為嗽。同時往往伴有氣喘、咽痛、聲音嘶啞、咳痰或聲低氣怯等症狀。適當按摩可以...
2017-02-17 -
感冒的保健按摩手法
感冒是四季最為常見的外感病，以冬春季較多見，尤其氣候驟變時為多。本病的發生，主要是由於體虛抗病力減弱，在氣候異常、冷熱失調、人體衛氣不固之時，風邪乘虛而入，或由一種濾過性病毒所致。其症狀是：...
2017-02-17 -
月經期間如何排毒 按摩腹部有效果
月經期對於女人來說是一個很好的排毒期，但是月經期要想更加徹底的排毒也是必須要做一些其他的輔助性事情，那麼什麼樣的事情可以輔助月經期排毒呢？也就是說月經期怎樣才能徹底排毒呢？這個相信是大多數女性朋...
2017-02-04 -
按摩器具
按摩，其起源可追溯到遠古的原始人類。這種古樸的“以人療人”的治病方法是在受到摩擦生熱、鑽木取火等的啟發之後而產生的。它以中醫理論為指導，運用按摩手法或借助於一定的按摩工具作用於體表的特定部位或穴位來...
2017-02-17 -
按摩養生保健的原理
按摩在古代被稱為按蹻，是中醫學養生常用的養生健身方法之一，它是歷代養生學家在長期的實踐中不斷創新和發展的結果。按摩養生保健具有操作簡單、療效良好等優點，因此，按摩養生保健一直受到人們的普遍歡迎。那...
2017-02-17 -
保健按摩十九式
按摩十九式指的是十九種按摩養生保健方法，具有簡單易行、功效良好等優點，是養生家們經常使用的按摩養生方法。保健按摩十九式具體如下： (1)搓手。掌心相對，兩掌貼到一起，用力搓動，力度由輕到重，速度由...
2017-02-17 -
四肢的按摩保健
1．養生作用 本部按摩適用於手指麻木、中風偏癱、類風濕關節炎等。 2．操作方法 (1)肘部 第一步：自我按摩肩部。兩手分別拿揉肩井穴1～3分鐘，點按中府、雲門穴。 第二步：自我按摩上肢部。點揉天井...
2017-02-17 -
頭面部的按摩保健
1．養生作用 頭面部自我按摩可以增加面部血液迴圈，減少皺紋，消除疲勞，美容面部。對高血壓、眩暈、頭痛、面癱、耳鳴、近視、口腔潰瘍等均有較好的療效。 2．操作方法 （1）頭髮 第一步：用雙手四肢微微...
2017-02-17 -
瘦臉瑜伽 七個步驟助你打造迷人小臉
都說小臉更加上鏡，那麼，如何擁有迷人的小臉呢?今天，我們就和大家跟著瘦臉瑜伽視頻教程來簡單的學習一下如何練習瘦臉瑜伽，通過一段時間的瘦臉瑜伽的練習可以讓我們的臉部肌肉更加緊實有彈性，助你告別大餅臉...
2017-02-17 -
怎樣通過按摩治療落枕?
方法步驟： 01 用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。然後在頸部找壓痛的地方，輕輕的按揉，按揉五分鐘左右。 按完後還可以用熱毛巾來敷一下。 02 另外，以拇指或食指...
2014-10-30 -
有眼袋怎麼辦？去眼袋可按摩3個穴位
女孩子有了眼袋是非常惱火的事情，建議大家可以通過眼部按摩手法來去眼袋，有效解除眼部困擾。在看似面積不大的眼周肌膚上，隱藏著神秘的穴位，每個不同穴位都可以幫你解決不同的肌膚問題，你可以在塗抹眼部產品時...
2017-02-10 -
精油按摩臉部後要洗臉嗎
一、精油按摩臉部後要洗臉嗎二、用精油按摩都有什麼好處三、精油使用有哪些誤區精油按摩臉部後要洗臉嗎1、精油按摩臉部後要洗臉嗎精油按摩後自己沒有覺得不舒服可以不洗掉,但是按摩之前就一定要清洗乾淨,不管是...
2017-01-09 -
瘦臉瑜伽 學這三招快速擁有迷人小臉
擁有緊致的小臉是很多女性朋友的夢想，如何瘦臉呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦臉瑜伽動作，想要瘦臉的朋友可以跟著瘦臉瑜伽視頻教程來學習，也可以參考相關的瑜伽教學來瞭解下。 下面，我們就和...
2017-02-17 -
想減肥就按摩這4個穴位
穴位按摩減肥法是通過按摩促動脂肪，使它經常處於柔軟而且容易燃燒的狀態。即使平常缺乏運動而積存在身體各部位的脂肪，也可以以纖體產品配合正確的按摩手法，促動功效疊加，讓塑身效果更顯著。 穴位按摩...
2017-02-03 -
瘦臉瑜伽 練習瑜伽幫助你快速瘦臉
擁有小巧的巴掌臉是很多女性朋友的夢想，如何瘦臉呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的瘦臉瑜伽，大家也可以跟著下面的瘦臉瑜伽教學步驟進行練習，當然，跟著瘦臉瑜伽視頻教程進行練習也是很好的選擇。 ...
2017-02-17
