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食用核桃
目錄 功效 禁忌事項 食用核桃功效 核桃的功效與作用是世界著名的四大乾果(核桃、扁桃、腰果的功效與作用、榛子)之一,它含有豐富的脂肪和蛋白質,尤其含油量高達遠園豫以上,主要成分是亞油酸甘油酯,可...
2017-02-17 -
山楂是藥食同源水果 食用注意六件事
它作為藥食同源的水果之一,有很好的保健養生作用,當我們小心翼翼地咬一口山楂,強烈的酸感和絲絲的甜味混合,使牙齒感到涼意十足,唇齒之間的味道,足以讓人回味無窮。關於山楂除了酸,您還瞭解多少呢? ...
2017-02-10 -
如何正確挑選雞蛋 盤點不宜食用雞蛋
導讀:雞蛋營養豐盛,是家常必備的,簡單的補充營養的功能與肉類等富含蛋白質的效果一樣,因此日常飲食自然少不了雞蛋的參與。那麼關於挑選雞蛋你又知道多少呢?四季養生網小編告訴你有哪幾種雞蛋是不能吃的。 ...
2017-03-07 -
最常食用的幾種食物的挑選方法
不少人在挑選食物時喜歡買手感好、顏色好看的食物 軟麵包 挑選麵包,應該記住的原則是“挑硬不挑軟”.硬度大的麵包能量一般相對較低,因為軟麵包中糖分含量和油脂含量一般較高。從健康角度來講,口感較“粗...
2015-11-10 -
榴槤需合理食用避開禁忌 如何挑選?
時下正是榴槤上市的季節,從超市、水果店到批發市場,隨處可見榴槤的蹤影。狂吃榴槤後不宜多飲酒,因榴槤裡的含硫物質有可能影響酒精的代謝,使人更容易醉酒,並可增加酒精對身體的損害。榴槤中含有硫化氫、乙基氫...
2016-07-26 -
水果養生的最佳食用時間,你會挑選恰當時間來吃嗎?
不同水果最佳食用時間 水果是女性養生的必備品,不僅補充身體多種元素,而且又能美容養顏。但是,你知道水果也要挑時間吃嗎?根據不同的功效在適合的時間吃, 會讓營養加倍。下麵是一天中最適合吃水果...
2014-04-15 -
榴槤食用5禁忌 教你挑選榴槤4大決竅
榴槤的營養價值很高。而且還有罕見的治病功效,所以價格也不便宜,那麼,如何才能選購到好的榴槤?下面就來給大家支幾個挑榴槤的妙招。 榴槤食用禁忌: 1、榴槤不可與酒一起食用:因為酒與榴槤皆屬熱燥之物,...
2015-06-25 -
購買食物不要“以貌取人”,學會挑選才能食用健康!
你知道如何挑選健康飲食嗎?專家提示,很多朋友在食材的選購上常常會“以貌取人”,要知道雖然有的食物好看,卻不一定營養價值豐富。接下來,小編我就從食物營養的角度,為你具體分析一些常見食材。 軟麵包...
2016-01-19 -
美味營養小龍蝦 挑選和食用要注意哪些
時下,正是小龍蝦風靡餐飲行業的時節。每年5月~8月是小龍蝦最肥美的季節,此時的小龍蝦怎樣烹調都好吃。然而,食用小龍蝦,如何才安全又放心呢?食用之前,挑選最為重要,如何挑選好的小龍蝦呢?1、要學會鑒別...
2013-07-29 -
桃李杏挑選方法及食用禁忌
這個季節對於愛吃水果的人來說,可算是有福了。又甜又脆的水蜜桃,大大小小品種的李子,還有酸酸甜甜的杏子。新鮮上市的桃李杏,含有豐富的維生素和各種營養物質,口感甘甜且熱量低,非常適合夏季食用。其中...
2015-07-07 -
大豆油、花生油、玉米油等這些食用油,哪一個好?
1.橄欖油 “橄欖油的優勢在於富含單不飽和脂肪酸——油酸,更適合中老年人,特別是高血脂人群食用。 2.玉米油 玉米油也稱玉米胚芽油,富含多不飽和脂肪酸和維生素E,富含硒,而且油酸及亞油酸比例恰當,...
2017-04-23 -
食用油里加上它 竟能治胃炎!
食用油里加上它 竟能治胃炎!吃點油膩的食物,或者吃了涼的、辣的就會拉肚子、腹痛,很簡單,你有胃炎。胃炎嚴重還會有泛酸、燒心、胃脹、打嗝、放屁、胃痛等症狀,大部分人出現此症狀到醫院檢查都是淺表性胃炎。...
2017-05-10 -
如何挑選與儲存海參?海參的做法及食用禁忌
海參因其神奇的功效,在古代被人們賦予了神秘的色彩,而現實也證實了海參對強身鍵體以及對多種疾病的醫療價值,但對於海參,你是否瞭解的透徹?下面我們一起來看看關於海參的介紹吧:海參的功效1、調整機體免疫力...
2017-07-31 -
選對食用油讓你更健康,你吃的油對嗎
食用油的問題是很多人都應該要去瞭解的,而在這生活中食用油的種類有很多,玉米油和葵花籽油,這兩種油是我們經常食用的,油類,人們想要瞭解哪種油類比較好,其實我們要很好的認識到選擇的,有的時候在生活中用...
2017-12-19 -
常見食用油的種類 選購食用油的竅門
現如今,人們在注重飲食安全健康的同時,對於食用油的挑剔度也是很高的,從原先的花生油和大豆油,到如今的葵花籽油和橄欖油等,食用油的種類也變得越來越多,那麼,常見的食用油種類有哪些呢? 1、大豆油。...
2016-04-28 -
健康飲食 食有食法合理挑選食物
胡吃亂吃、暴飲暴食、大吃大喝……這些都是一種很不好的飲食習慣,都很容易損害脾胃,使得食物沒有辦法得到充分的消化,引發各類疾病。飲食養生上我們要做到食有食法,合理挑選食物。 食有食法 想通過飲食來調...
2016-05-01 -
教你搭配挑選食材 不上火不發胖更健康
秋天是進補的最佳季節,但有人難免苦惱,大魚大肉的進補方式容易囤積脂肪,而加入各種名貴藥材易導致上火,這樣會不會更不健康呢?那麼怎樣進補更健康又不上火不長胖呢?不妨試試走小清新的輕進補路線! ...
2016-05-27 -
白地瓜的功效?如何挑選和正確的食用白地瓜?
一到天氣轉涼的時候,外面就會有許多賣紅薯的紅薯車,還沒靠近便能聞到紅薯和地瓜傳來的香味,讓人嘴饞,但是有些朋友發現一些食物與白地瓜一起吃的時候會給身體造成不適,那麼,白地瓜不能和什麼一起吃呢?今天就...
2016-10-20 -
哪種食用油最健康?
最近過上了自炊生活,琢磨去買點必備用品,站到超市貨架前,什麼調和油、壓榨油、花生油、葵花子油、芝麻油、橄欖油、黃油… 到底該咋選油啊?調和油,都是邊角料做成的?不...只是幾種植物油的混合體調和油是...
2017-05-18 -
這種食用油最好少吃,否則有腦血栓的風險
關於油,各種各樣的說法都有。有人說,調和油不好,吃多了會阻塞血管;還有人說,植物油也不好,吃多了會缺乏某種微量元素……其實,油品質的優劣主要看脂肪酸的含量。飽和、多不飽和、單不飽和脂肪酸比例至少要1...
2017-10-26