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工作繁忙讓壓力增加 減壓還要靠這4招
繁忙的工作使許多人變成了工作狂。一旦成為工作狂，唯一的樂趣就是不停地工作。顧不上家庭，沒有了友誼，沒有了愛好與興趣，沒有了遊戲人生的樂趣。因此，瞭解自己的工作狀態，適應職場的規則，也是有效應對壓力的...
2017-06-01 -
壓力大有哪些症狀 如何幫助減壓
壓力大，這是現代人最基本的生活感受，工作壓力大、生活壓力大、學業壓力大、養育第二代壓力大……各種壓力接踵而至，一不小心就給身體帶來疾病。但你不知道，當你的壓力過大時，身體會有應對，並會給你提醒，讓你...
2017-06-07 -
易患抑鬱症的人群 大學生求職壓力大時如何減壓
如今越來越多的人容易患上抑鬱症，面對高強度壓力及心理需求得不到滿足時，我們該怎麼辦呢？哪些人容易患上抑鬱症？如何給自己減壓避開抑鬱症？求職路上壓力大該怎麼處理？下面一起來看看吧。三大容易患上抑鬱的人...
2017-06-08 -
現代化快節奏生活如何減壓 教你輕鬆化解壓力
現代生活節奏加快，都市白領壓力也很大，但有一些壓力是可以避免的。不良生活習慣會誘發壓力，讓你產生各種負面情緒。遠離這些習慣，有助於全面提升身心健康水準，究竟如何為自己減壓，下面一起來看看吧。哪些不良...
2017-06-08 -
自我減壓的方法有哪些呢？ 五招幫你緩解壓力
壓力產生與人體之中，只有釋放出來，才能夠更好的生活。自我減壓的方法有很多，選擇一種合適你的方法來釋放壓力才是最重要的。那麼，自我減壓的方法有哪些呢？傾訴傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。...
2017-06-23 -
備孕壓力大，如何輕鬆減壓放心懷孕
新婚小夫妻，想要備孕的有很多，那麼問題來了，要怎麼才能算是正確的備孕呢？ 備孕壓力太大怎樣輕鬆減壓 1、可以在性生存的時間接納一些小本領來連續熱潮,在伉儷舉行性生存的時間最好是接納肯定的本...
2017-06-24 -
減壓有什麼方法 5個方法解決壓力大
騎車通勤竟更有利於減壓，近日一項研究顯示，騎車上班的員工，壓力水準“明顯”低於自駕車或者乘坐公共交通通勤的同事。都說好的開端是成功的一半，早晨壓力水準較低有助改善表現，提高一整天的工作效率。此外，騎...
2017-06-27 -
壓力過大有哪些表現 8妙招教你成功減壓
壓力大，這是現代人最基本的生活感受，工作壓力大、生活壓力大、學業壓力大、養育第二代壓力大……各種壓力接踵而至，一不小心就給身體帶來疾病。當壓力大到一定程度時，人的免疫系統會發生紊亂，從而讓致病因素...
2017-06-30 -
心理壓力太大怎麼辦 這些方法有效減壓
不管是學習還是工作，我們在生活中總會遇到來自各個方面的壓力。心裡有壓力就要宣洩出來，長期藏在心裡會導致身心亞健康，小編給大家出幾招，幫大家緩解心裡的壓力，以更好的心態面對生活。改變生活習慣給自己的房...
2017-09-15 -
孩子學習壓力大怎麼辦 這些方法幫孩子減壓
家長往往會寄託一些個人情感和理想在孩子身上，希望自己的夢想由孩子替他實現。這無形之中會給孩子帶來壓力，再加上學業沉重，他們會對學習感到厭煩。那麼，父母如何幫助孩子減輕學習壓力？聽孩子傾訴孩子訴說壓力...
2017-10-06 -
有效緩解工作壓力的6式減壓瑜伽
據最新調查顯示，中國大多數白領男士幾乎都處於亞健康狀態，尤其是被壓力困擾，有一半以上的被調查者坦言每週體育鍛煉時間不足3小時，還有一部分人基本沒有時間鍛煉。對此，心理專家指出，經常做一些放鬆身心的運...
2015-12-21 -
如何減輕男人的外在壓力 喝水減壓效果好
男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣…...
2016-05-01 -
壓力大 減壓小竅門幫助你遠離亞健康
亞健康人群不斷壯大，而其中壓力是導致亞健康出現的重要元兇之一，壓力對於我們造成了很多消極的影響，但是壓力又是不能避免的，那麼有沒有減壓的小竅門呢？還真有，照著做，一定能幫助你減壓，遠離亞健康。 深...
2016-05-01 -
壓力大怎麼辦 5個減壓法助你趕走壓力
誰告訴你減壓需要去超市捏速食麵，或者給便利店的安全套紮洞眼？忘記這些不靠譜的減壓方法，我們教你幾個真正管用的，讓你快樂輕鬆過年底。 1、洗個泡泡浴 把燈關上，倒一些浴鹽或泡沫沐浴液。現在是時候把白天...
2016-05-01 -
壓力大怎麼辦 三方法幫職場媽媽來減壓
“大約80%的孕婦都會出現心理焦慮和抑鬱的狀況，其中很多是‘杜拉拉’式的職場孕婦。”她們比一般孕婦更易有心理問題，這是身體生理情況發生變化的情況下面對工作上額外的壓力和挑戰時所產生的。 職場孕婦常見...
2016-05-01 -
壓力大怎麼辦 多喝水可助男性減壓效果好
男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣…...
2016-05-01 -
壓力大怎麼辦 這幾種食物有減壓奇效
人體是一個複雜而平衡的生態系統，也是各種壓力保持平衡的系統。很多時候由於營養不良、缺乏運動、不善排泄等原因導致體內各種壓力如血壓、眼壓等等不正常，進而導致身體不舒服或者病變。下面看看這些常見的減壓食...
2016-05-11 -
壓力大傷身 教你巧吃6種食物減壓又美味
人的壓力一上來若不注意排解可是會導致心血管疾病、抑鬱症等各種生理或心理上的疾病哦，這可是不能疏忽的，那該怎麼辦呢，接下來就讓小編為大家揭曉6種可以降壓的食物，既能滿足自己的胃欲又能輕鬆的趕走壓...
2016-05-27 -
壓力大吃什麼 5種減壓食物吃出好心情
蔬果 葉酸存在於多種蔬果中，含量較豐富的有蘆筍、菠菜、柑橘類、番茄、豆類等，當葉酸的攝取量不足時，會導致腦中的血清素減少，易引起情緒問題，包括失眠、 憂鬱、焦慮、緊張等。葉酸還能促進骨髓中的...
2016-05-27 -
如何緩解工作壓力 教你幾招簡易減壓操
工作壓力較大的情況，是目前社會生活中比較突出的一大問題，而很多人在高強度的工作壓力下，也出現了各種各樣的身體問題，因此，要想有效的緩解工作壓力，大家對於相應的減壓方法就應多多瞭解，那麼，該如何緩解工...
2016-05-28
