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提高智力吃什麼?維生素B1有助提神醒腦
吃什麼對大腦好呢?要知道,想要提高智力就要從飲食入手哦。因為有些食物對大腦有很多好處,同時也會有影響大腦智力發育的食物。今天,小編就來為大家介紹這些食物都有哪些,快來一起看看吧。提高智力吃什麼好花生...
2014-12-29 -
春天不做特困族 4款飲品提神醒腦
春困秋乏,很多人在這個春意盎然的時節經常會感到困倦。春困不是病,可是整天昏昏沉沉,打不起精神,想好好工作學習,卻有心無力,哈欠不斷。春困越來越倡狂地侵襲著我們的工作生活,為了不成為“特困生”,告訴你...
2014-04-16 -
冰糖薄荷茶提神醒腦 薄荷茶緩解下午困倦疲憊
下午容易困倦,咖啡對人體有很多壞處,所以茶一直被認為是提神的首選,也許你僅僅局限於簡單的綠茶、紅茶或者是普通的茶葉,其實許多時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。 喝薄荷茶是最值得推崇的提神方...
2011-04-11 -
白領女性5種提神醒腦草藥茶
時尚而美味的藥茶也是我們提神的好伴侶。熏衣草檸檬茶、冰糖薄荷茶、玫瑰薄荷茶、菊花人參茶、薄荷菊花茶這5種草藥茶是白領女性提神醒腦的好飲品。 茶一直被認為是提神的首選,也許你僅僅局限於簡單的綠茶...
2011-05-12 -
提神醒腦小偏方 這麼做讓你更有精神
特別讓人想睡覺的季節一個是夏季,一個是冬季。在這個冬季,我們應該要怎麼樣去提神醒腦呢?在寒冷的冬天,我們應該採取什麼方法來讓自己精神點?不在無精打采的呢?趕緊來看看這些偏方吧! 提神的方法 ...
2015-12-01 -
瑜伽視頻 十個瑜伽動作能提神醒腦
現代的快節奏生活方式,以及忙碌的工作狀態都讓人們覺得疲憊,從而變得沒有精神,也不能集中自己的注意力繼續工作。今天小編為大家推薦的一整套瑜伽動作就能有效的解決這個問題,快跟著瑜伽視頻教程進行學習吧。...
2017-03-12 -
春季摸摸此處竟然能提神醒腦
保健專家發現,大部分的白領都要久坐不動,這會給健康帶來很少傷害。有不少白領發現,自己到了下午就會犯困,那麼,有什麼方法可以提神醒腦呢?下面,專家就盤點了一些白領保健法。 眼睛酸痛:打個哈欠...
2016-05-10 -
夏日提神醒腦揉一揉這兒
工作累了趴桌子上睡一會兒;做完家務累得攤在沙發上;週末在家提不起精神,索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。其實,生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。 眼睛酸痛:...
2015-07-20 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你消除疲勞提神醒腦
辦公室瑜伽適合我們的上班族進行練習,練習辦公室瑜伽不僅可以放鬆身心,還可以消除疲勞。大家可以利用上班的間隙時間跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習,當然,你也可以跟著瑜伽視頻教程來簡單的學習一下。 下...
2017-03-12 -
6種早餐助你提神醒腦
早餐別只吃麵包早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物,例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等,澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食,夾上火腿、乳酪、1~2顆蛋、幾片黃瓜或番茄,...
2010-07-20 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽喚醒身體提神醒腦
我們都知道清晨是練習瑜伽的最佳時間,那麼,清晨瑜伽應該如何進行呢?大家不妨跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。練習清晨瑜伽,喚醒身體。 下面,我們...
2017-03-14 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽提神醒腦啟動身體
清晨是練習瑜伽的最佳時間,練習清晨瑜伽可以幫助我們提神醒腦,讓我們以更加飽滿的精神投入新一天的生活和工作中。清晨瑜伽如何練習呢?你可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,也可以跟著我們的瑜伽教學步驟進...
2017-03-14 -
5抗疲勞食物,提神醒腦更保健!
經常加班熬夜吃啥最提神?通宵無眠之後,你是否總會強烈渴望沖一大杯咖啡來撐著。但是你又是否知道,還有其他更加健康的方法可以起到提神的作用呢?其實有些飲食是可以抗疲勞的。只需知道這些特定的飲食,就可以...
2016-02-22 -
清晨瑜伽 早起做瑜伽提神醒腦精神一整天
很多女性朋友一大早起床後總是會覺得自己渾身沒勁,這應該怎麼辦呢?今天我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽,練習清晨瑜伽可以幫助我們喚醒大腦,精神一整天!大家可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習,或者也可...
2017-03-14 -
三種營養小零食,緩解心情提神醒腦!
俗話說“春困秋乏”,正值春天,再加上工作緊張,精神壓力過大等現象,經常會容易出現身體疲累,心情低落等現象。在這個時候,我們想要從健康飲食中獲得正能量,就一定要吃一些具有給身體充電功效的小零食。 ...
2016-01-28 -
刮痧保健 刮拭頭部可提神醒腦
刮痧是一個很好的養生方法,身體上有很多的穴位,不同的穴位會有不同的養生功效。專家介紹,頭部也是彙聚了很多的穴位,如果經常刮頭部、刺激這些穴位,那麼將會起到提神醒腦,保健養生的功效。 刮頭部,提神醒...
2015-04-14 -
黃金早餐有助於提神醒腦!
我們的頭腦時而清楚、時而遲鈍,心情有時輕鬆、有時消沉,跟我們如何進食大有關係。今天小編就為大家介紹一些早餐中很適合的黃金食物。 早餐別只吃麵包 早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物,例如...
2016-01-18 -
刺激大墩穴可以提神醒腦
發困,多是因為工作或其他一些原因導致無法早睡,一旦躺在床上又翻來覆去睡不著。早晨醒來頭昏腦脹,神不清、氣不爽,一點精神也沒有。工作時昏昏欲睡,常常要靠茶和咖啡等物來提神。長期下來,不但生活節奏趨於...
2016-07-12 -
十指梳頭功 提神醒腦抗疲勞
十指梳頭功的做法:十指彎曲,吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線,經百會穴,向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆,向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 動作要領:注意力度適中;雙...
2012-10-28 -
早餐別只吃麵包 加入6種食物提神醒腦
早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物,例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等,澱粉和蛋白質的攝取比例最好是 1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食,夾上火腿、乳酪、1個煎蛋、幾片黃瓜或番茄,配上1杯牛奶...
2011-11-05