-
什麼可以提神醒腦呢
夏天高溫炎熱,讓人昏昏欲睡,嚴重影響工作效率。可是又沒有時間睡午覺。而且現在的白領在辦公室辦公,一坐就是一天,加上辦公室冷氣重,壓力又大,很容易工作疲勞,昏昏暈暈。很多時候人都是沒有精神的,下班就...
2015-12-07 -
什麼飲料提神醒腦呢
人有時候做一件事情時間長了,或者是腦力用的比較多了,就會產生頭昏腦脹的情況。這樣的情況下使用一些提神醒腦的產品來説明腦部恢復健康是非常好的。有很多的產品能有提神醒腦的功效。適當的使用是對身體健康很...
2015-12-07 -
什麼茶可以提神醒腦呢
菊花茶='_blank' href='/yinshi/ningmengcha-3334.html'>檸檬茶�體在有了勞累疲倦的情況下,精神狀態和身體狀態就會顯得特別的差。這樣的情況下如果不能很好的緩...
2015-12-07 -
早餐吃法7個貼士 助你提神醒腦
早餐是一日活力之源,吃對早餐可以讓你迅速擺脫晨起後的模糊狀態,開啟活力美好的一天。小編告訴你,早餐怎麼吃才能喚醒身體,提神醒腦。“早上困倦、工作提不起精神”是很多上班族的常態。受此困擾的你知道嗎,這...
2015-03-08 -
早餐吃6種食物提神醒腦
菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。鎂在人體內的作用是將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量。 香蕉 被稱為“高能量食品”,含有極易為人體吸收的碳水化合物,同時還富含鉀。研究表...
2014-03-25 -
上班一族按摩中指可提神醒腦!
針對這個問題,專家教我們一套秘訣,常坐辦公室的人,只要經常按照下面方法進行鍛煉與生活,就能及時從疲勞的狀態中恢復過來。 困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼...
2009-09-03 -
提神醒腦:春天裡的一杯茶
搜獵式的目光落在了儲物櫃上,依稀記得裡面還有“吃”的東西。果然,一瓶葡萄乾和一瓶玫瑰花在等待著我。 在手中擺弄了幾分鐘,把幾粒葡萄乾投入口中慢慢細嚼時,這腦袋已經有了葡萄乾與玫瑰花泡茶的構思。...
2009-09-03 -
提醒:中午健身可以提神醒腦
從身體機能來說,下午4∶00到6∶00是最適合運動的黃金時段,但是,這個時間上班族基本都在工作,並不適合鍛煉,於是很多人計畫利用午休時間健身。 中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前...
2009-09-03 -
十個手指梳頭可提神醒腦
動作:十指彎曲,吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線,經百會穴,向後推至後髮際的風府處;呼氣時兩手放鬆,向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。 要領:注意力度適中;雙手梳頭後用力甩下...
2009-09-03 -
生活保健指南:沒事折手指可提神醒腦
夾指法:即雙手互夾手指。此法主要是在手指與手掌相連處發力,每夾緊10次左右後,變換左右手的上下位置,反復進行。 揉捏法:在坐、立、臥的閒置時間,可用雙手拇指和食指輪換著對各指進行揉捏,每次揉捏...
2009-09-03 -
夏季吃哪些食物可以提神醒腦?
▲注意補充鹽分和維生素。 營養學家建議:高溫季節最好每人每天補充維生素B1、B2各2毫克, 維生素C50毫克,鈣1克,這樣可減少體內糖類和組織蛋白的消耗,有益於健康。也可多吃一些富含上述營養成...
2009-09-03 -
穴位按摩可提神醒腦
翳風穴是顱後窩部位的重要穴位,屬手少陽三焦經。它位於耳垂後方耳後高骨和下頜角之間的凹陷中。 中醫學認為,翳風穴具有活血祛風通絡,通竅醒神之功效。刺激翳風穴可用於治療頭暈、頭痛、耳鳴、耳聾、口眼...
2009-09-03 -
冬季哪些食物可以提神醒腦?
第二軍醫大學附屬長海醫院臨床營養科蔡東聯教授說,魚肉,尤其是三文魚、鱈魚等深海魚的魚皮,含有氨基酸、色氨酸等物質,能起到舒緩神經的作用,從而緩解抑鬱情緒。 香蕉裡含有豐富的色氨酸和維生素B6,...
2009-09-03 -
提神醒腦 這幾種食物就搞定
>>>更多精彩:能減肥又能提高免疫的絕法:Kiss! 七大提神醒腦食物: 1、菠菜 菠菜中含有女性比較容易缺乏的礦物質——鎂。女性每日攝入的鎂如果少於280毫克,人就會感到疲乏。鎂在人體內的作...
2009-12-18 -
喝茶雖能提神醒腦,但女性喝茶須注意
>>>更多精彩:吃薑的五大禁忌要切記! 女性朋友較不宜喝茶的時期分為: 1、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%,會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率,以及加重孕婦的心與...
2009-12-18 -
奇:中午健身竟然可以提神醒腦
中午健身,要合理安排好飲食,做到少食多餐。運動前的午餐按傳統正餐飯量吃,顯然是不科學的,餓著肚子去運動更是大錯特錯。 健身者可以在辦公室備點零食,運動前一個小時左右吃點水果、全麥麵包,喝點運動...
2009-09-29 -
七色瑜伽辦公室裡也可以提神醒腦
隨著經濟的快速發展,幾乎更多的人工作是離不開辦公室的,在這種競爭如此激烈的今天,怎樣隨時的享受輕鬆、自在的舒服感覺呢。根隨小編,一起學習辦公室裡的瑜伽秘訣。 A、上班準備,提神醒腦的練習 ...
2013-09-07 -
提神醒腦食物_碧螺雞絲湯的功效
碧螺雞絲湯的製作材料: 主料:雞胸脯肉150克,豌豆苗10克 輔料:茶葉15克,雞蛋清25克 調料:料酒15克,白蘭地10克,芡粉15克,鹽7克,胡椒粉3克 教您碧螺雞絲湯怎麼...
2013-08-10 -
三個小動作起提神醒腦大作用
當今的白領一族,上班學習,培訓考核,世大的壓力,令身心疲勞不已,但是面對高要求的工作,如何才能解決自己身體的疲憊,使自己短時間內提神醒腦呢?下面小編就來介紹三個小妙方。 一、閉目養神 當你...
2013-05-10 -
清涼油不光提神醒腦、解除疲勞,還可以抹在這裡用
清涼油過去叫老虎油、萬金油20世紀60年代才被更名改姓為清涼油,倒也說出了它的主要功能。清涼油是由薄荷腦、薄荷油、樟腦、樟腦油、桉葉油、丁香油、桂皮油、氨溶油、石蠟、地蠟、凡士林組成。具有醒腦提神、...
2017-04-22