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疲勞駕駛 開車吃這物提神效果好
春季正是打瞌睡的“黃金時機”,尤其是司機,長時間開車,難免會有困意,那麼,開車眼睛疲勞怎麼辦呢?緩解眼睛疲勞吃什麼好呢?下面,我們一起到文中看看,對於疲勞駕駛的人怎麼提神吧! 開車容易疲困,為...
2016-03-08 -
春季簡單動作提神又醒腦
春季,萬物生髮,本該是人們精神煥發的時節,可是有些人總想睡覺,又怎麼睡都不清醒。在這裡,向大家介紹一套簡單易行的面部按摩法,有提神醒腦開竅的作用,當困倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面...
2011-03-02 -
上班倦怠怎麼辦 喝對茶助你醒腦提神
對於白領階層來說,雖然無需進行過多的體力勞動,卻需要進行大量的腦力活動,長期工作下也難免感覺到疲憊倦怠,小編推薦,利用幾款茶葉來消除疲憊,提高工作品質。辦公族喝什麼茶最好?鐵觀音茶鐵觀音的功效與作用...
2016-04-27 -
10種食物助你夏天醒腦提神
日夜忙工作的上班族最需要的是能提神醒腦的神器!大家最熟悉的莫過於咖啡了,但是人每天不能攝取過多的咖啡因哦。那麼還有哪些能解困的食物呢?1、扁桃仁許多提神的零食裡都有扁桃仁。據研究表示,扁桃仁是最富營...
2016-06-20 -
提神“醒腦早餐”其實很簡單
早餐一定要搭配品質好的蛋白質類食物,例如牛奶、蛋類、乳酪、肉類等,澱粉和蛋白質的攝取比例最好是1∶1。舉例說明就是早餐以兩片麵包為主食,夾上火腿、乳酪、1個煎蛋、幾片黃瓜或番茄,配上1杯牛奶或果汁...
2011-11-14 -
按沖穴醒腦提神 揉揉中指辦公族養生去疲勞
困倦時候揉中指 人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴。中醫認為,此穴對疼痛較為敏感。人們若在困倦時揉捏此穴,能起到醒腦提神的功效。 方法:先用左手揉捏右手的中沖穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中...
2012-03-31 -
經常用電腦的人要多喝的茶飲
現在以電腦維生的人越來越多了,但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,迴圈不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦! 這裡幫你...
2009-03-27 -
熬夜喝什麼好 提神又醒腦
我們每一個人都曾試過熬夜生活,學生時代的我們會為了假期歡樂而熬夜趕作業,工作時代的我們會為了更好表現而熬夜超標完成工作。不管是處於人生哪一個時期的我們都可能或正在嘗試熬夜,剛開始熬夜的時候,或許你...
2015-10-09 -
雙倍提神的茶香咖啡鵪鶉蛋
咖啡具有刺激中樞神經和肌肉的作用,可以提振精神、增進思考與記憶,恢復肌肉的疲勞,作用於心血管系統還可提高心臟機能,使血管舒張,促進血液迴圈。除此之外,咖啡還能幫助消化與脂肪的分解。 綠茶中含茶...
2010-08-11 -
糙米醒腦提神,大腦最愛的6種食物!
俗話說“蘿蔔青菜各有所愛”,這一點也同樣適用於我們的大腦。你知道大腦最愛哪些食物嗎?一起來看看。 花生等富含泛酸可提高記憶力。泛酸(維生素B5),搭配蛋黃、大豆所含的卵磷脂一同攝取,能提高...
2015-12-30 -
假後上班易疲勞 4種按摩法助你醒腦提神
辦公室的上班族因為要長時間的保持一個動作,這樣久而久之就會感到疲勞或者是頸椎疼,尤其是假後上班,更易疲勞沒精神,有什麼辦法可以有效緩解呢?在這裡,為大家支支招,介紹一下上班族緩解疲勞的方法,千萬別錯...
2017-03-13 -
春季常常磨面 提神又醒腦!
當困倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用: a.兩手拇指按住耳垂下方和面部交接的地方,兩手同時沿下頜的棱線按揉,左手順時針方向,右手配合,輕重度以略感到酸脹為宜...
2009-09-03 -
醒腦提神防蟲咬 薄荷5大神奇功用
在辦公室工作到午後感覺困意來襲?聞一把薄荷味,馬上醒腦提神!在家裡或者辦公室有蚊蟲叮咬怎麼辦?在患處塗點薄荷油或者帶點薄荷葉就能讓蚊蟲遠離!最近吃的東西太上火,口氣有點大?嚼一點薄荷葉馬上能清新口氣...
2014-08-28 -
夏季醒腦提神多吃“苦”
編輯推薦:夏季降火喝什麼湯好 夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水,一個人每天吃500克的瓜菜,等於喝了450毫升高...
2011-05-11 -
上班族吃什麼好?7種食物幫你醒腦提神
民以食為天,但飲食除了要美味以外,健康也十分重要。不同人群有不一樣的營養需求,上班族用腦過度,常會感到疲乏、提不起勁。究竟哪些食物符合這些要求呢?1、花生花生富含卵磷脂和腦磷脂,它是神經系統所需要的...
2017-08-10 -
醒腦提神-軀幹部按摩
按摩重點:1、胃俞穴 2、 脾俞穴 3、命門穴 1、雙手指腹按揉左右胃俞穴1~3分鐘。刺激此二穴可有效調節胃功能,改善易疲乏症狀。 2、拇指按揉左右脾俞穴1〜3分鐘。刺激脾俞穴能夠有效調理...
2015-10-26 -
醒腦提神-四肢部按摩
按摩重點:1、魚際穴2、手部腹腔神經叢反射區 3、 湧泉穴 4、足部大腦反射區 1、用拇指揉按魚際穴1〜3分鐘,以感覺壓痛為宜。按摩此穴可增強脾胃功能,促進人體氣血循行,消除昏沉欲睡症狀。 ...
2015-10-26 -
醒腦提神-按摩原理
現代社會許多人晚睡早起,睡眠相對不足,再加上較長時間的學習和工作, 體力消耗過大,很容易大腦疲勞,導致精神不振、昏昏欲睡。據調查顯示,目前我國有4%〜5%的人,白天受易困症狀干擾,而且45%。的車禍...
2015-10-26 -
醒腦提神-頭部按摩
按摩重點:1、百會穴 2、太陽穴 3、翳風穴 1、食指和中指指端點按百會穴50次,以有壓痛感為宜。百會穴與腦部聯繫密切,是調節大腦功能的關鍵穴位。經常輕敲百會穴可活血通絡,促進大腦血液迴圈,從...
2015-10-26 -
營養早餐 6種食物做早餐助你提神又醒腦
高度精製的澱粉沒有纖維等雜質保護,被腸酵素分解的速度極快。吃進高升糖指數食品後血糖值會急速升高時,人體將釋放大量的胰島素,讓血糖值急速下降,而低血糖會讓人產生疲倦感。下面告訴你早餐怎麼吃讓人有精神。...
2016-05-01