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唱讚歌助長壽 12日常方法教你活到人類壽命極限
“我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，”來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。“近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。”最近的一些...
2012-06-26 -
三種吃肉方式很傷身 這樣吃肉防癌助長壽
無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉排骨等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。 但是，在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的氨基酸、肌酸肝、糖和無害化合...
2014-11-13 -
研究發現小麥黑豆助長壽
美國《內科學檔案》雜誌近期刊登美國國立癌症研究所（NCI）完成的一項大規模最新研究宣稱，多吃富含膳食纖維的食物可幫助人體排便、降低心血管疾病、呼吸道疾病、傳染病及某些癌症的死亡危險，增加長壽幾...
2011-09-13 -
吃什麼食物助長高呢
到底該給自己吃些什麼食物才能改善身體矮小的現象呢?在孩子身體發育的時候如果發育不好，導致身高矮小，在這樣的狀況下就很容易影響到孩子的後半生，所以說幫助孩子長高是非常有必要的，但是生活中有很多食方法...
2016-01-10 -
老人吃銀耳的好處 保護血管助長壽
銀耳是也是我們常說的白木耳，它具有很高的營養價值及保健效果，對於中老年人群來說，常常吃銀耳還能起到保護血管，以及健腦強身的作用，所以，今天我們就好好的為大家講講關於銀耳的保健功效。研究人員還發...
2015-07-24 -
嬰兒頭髮少不用愁 頭皮擦生薑助長發無科學依據
無科學依據" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=352 height=3...
2011-11-21 -
男人中醫養生秘訣 堅持做6動作有助長壽
如今的人們對於養生保健更加的重視，平常也會注意一些生活的細節，注意飲食的習慣，達到養生的目的，堅持做好養生保健，是養生長壽的關鍵，在日常沒事的時候我們還可以做一些小動作，機能強身健體，防病治病...
2016-10-19 -
說粗話能止痛！盤點“壞習慣”助長壽
“壞習慣”往往是人們避之不及的；但是誰說“壞習慣”就一定會傷身體呢？如下7種“壞習慣”，如發怒、講粗話、打電子遊戲、偷懶這類的，不僅不會傷身體，反而還會讓你更長壽！說到長壽，大家都想到的是生活好習慣...
2014-01-07 -
12個飲食習慣有助長壽，堅持就是健康！
生活細節決定健康水準。尤其飲食上，有時候只需要做出一點點改變，就能獲得幾倍的健康。以下12個飲食習慣有助長壽。 1.早飯後吃粒複合維生素、鈣片 多數人在日常飲食中很難攝取到足夠的營養素...
2015-12-10 -
青春期幫助長高的營養食物搭配
1、大豆、米麵、肉類食物混著吃 青春期女生會隨著身高的增長增加體重，在體重增長中少不了優質蛋白質，所以適當補充含有優質蛋白質食物是青春期女孩長高方法之一，比如魚、蝦、蛋、奶、大豆等食物，米和麵...
2012-08-23 -
幾個有助長高的小動作
犁式 仰臥，手臂放在身體的兩邊；吸氣，抬起雙腿上舉越過身體，呼氣，將兩腿向後放在頭的上方，儘量使腳趾觸地。 駱駝式 雙膝跪地，兩腿略微分開，雙手叉腰。吸氣，緩慢將脊柱向後彎曲，收縮臀部的肌...
2012-07-06 -
天天墊腳尖有助長壽嗎
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。最重要...
2011-07-19 -
天天墊腳尖有助長壽
踮腳尖的確是個不錯的有氧運動，它不僅能使人的心率保持在每分鐘150次左右，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益人的心臟、心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張，增強踝關節的穩定性。最重要...
2011-06-16 -
紅薯抗癌助長壽 正確吃法有講究
紅薯的營養十分豐富。然而，更為可貴的是，在日本國家癌症研究中心最近公佈的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。 癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的澱粉、胡蘿蔔素以及鉀、鐵等10餘種微...
2012-12-26 -
想長壽並不難 3大習慣6大食物有助長壽
不少人都希望自己能夠長命百歲，不過如果改不掉不良的生活習慣，那長壽將成為妄想。所以想長壽，第一步就要改掉不良習慣，同時還可以借助一些小習慣，有助你長壽喲！今天，你學會了嗎？什麼習慣有助長壽？有助長壽...
2015-05-13 -
這樣喝水助長壽
最新研究顯示，由於老年人大腦和機體在應對口渴的信號上不協調，即便身體嚴重缺水，也難讓他們覺得口渴，在盛夏時極容易發生中暑。因此，老年朋友在夏季一定要注意及時補水。 人的血液裡含有電解質，人在...
2014-07-26 -
孩子吃什麼能幫助長高呢
孩子在長個頭的年紀，都需要正確有營養的食物來幫助骨骼發育，因此均衡營養是幫助孩子長高的一項重要內容。家長們可以多變換飯菜花樣和口味以刺激孩子的食欲，儘量讓孩子不偏食不挑食。把握好孩子長高發育時期，...
2015-11-29 -
每天一個雞蛋可助長壽 延年益壽5習慣
細節決定成敗，習慣決定未來。在健康長壽方面，亦是如此。下面為您總結有益延年益壽的幾個好習慣。保持樂觀。樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動（WHI）研究項目為期15年涉及10萬多婦女參試者。...
2013-05-13 -
喝對水也助長壽 教你健康喝水
美國一些醫學院與研究機構共同制定出一項“長壽守則”，其中有一條就是“飯前半小時至1小時之間和清晨起床後要飲水”。水是人體的重要組成部分。人體總重量的55%至75%是由水分組成的，男子占65%至75...
2013-01-18 -
中醫養生 素食未必助長壽
古人認為，素食有益於養生。明代兒科學家萬全在所著的《養生四要》裡就提出，素食可以使人的體魄、精神處於最佳狀態。隨著現代營養學的發展，專家們發現，很多心腦血管疾病、肝病、糖尿病等，都是過食肉類引起...
2009-09-18
