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心理分析:如何改掉一個壞習慣?
方法步驟: 01 識別習慣 比如說,你是否希望減輕體重?盡可能瞭解清楚你希望減掉的重量,以及在多長的時間內達成目)。稍微做些研究。。只要你按步驟進行,成功就是有保障的。沒有技巧,不講噱頭,成功完全...
2016-07-12 -
或丟工作的壞習慣:拖延遲到
一、或丟工作的壞習慣:拖延遲到二、怎樣與職場同事相處三、職場如何突破自己或丟工作的壞習慣:拖延遲到1、或丟工作的壞習慣:拖延遲到“某個不好的習慣可能不會令你當場丟掉工作,但日積月累產生出來的負面影響...
2017-02-11 -
改掉人體九本能 完美掌控高球
編者按:現在很多人在打高爾夫的時候因為身體的一些本能反應不能很好的控制球,其實一些訓練方法是可是幫你消除這些本能反應的。哪些訓練可以消除本能反應? 本能反應 No.1:幫助小球起飛 通常來...
2012-12-12 -
夏季為什麼老掉發 改掉6個壞習慣有效防脫髮
為什麼夏天嚴重掉頭發1太陽直接暴曬 夏季愛掉頭發與外界的環境因素關係密切,夏季陽光強烈,紫外線直射頭部,熱輻射會對人體頭部皮膚產生很強的刺激,造成頭髮的損傷脫落,所以在夏季,應像保護皮膚不引起曬斑那...
2014-07-31 -
改掉日常壞習慣讓青春留步
改掉日常壞習慣讓青春留步1是熬夜。晚上11時到淩晨3時是最佳的休息時間,如果此時休息不好,皮膚容易出現粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規律,儘量少熬夜,如果休息不夠,應及時補充。2是常曝曬。陽光...
2013-12-27 -
久坐不起當心大象腿 改掉6大惡習變身小細腿
要拿什麼來拯救你的小粗腿1久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫,血流、淋巴迴圈因此滯留。血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫,老廢物質無法分解,脂肪...
2014-11-21 -
怎樣瘦腿 教你改掉五個壞習慣做個美腿美女
怎樣瘦腿 教你改掉五個壞習慣做個美腿美女1久坐不起在椅子上一坐就是一整天……下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫,血流、淋巴迴圈因此滯留。血流、淋巴迴圈惡化不光容易水腫,老廢物...
2014-05-22 -
拖延症的危害有哪些
拖延症是一種推遲行為,以拖延為主要症狀,可能還會伴隨一些其他症狀,所以說拖延症對人體的危害是非常大的。拖延症不治療很可能會誘發焦慮症或者抑鬱症,這樣後果也會更嚴重。 1.破壞團隊協作和人...
2017-04-04 -
拖延症晚期怎麼辦
拖延症是一種推遲行為,雖然說拖延症不是一種病,但是對人們的生活影響是非常大的。而拖延症晚期也是一種非常嚴重的拖延行為。針對拖延症晚期的問題,患者自身的意志力非常重要。 1.分類 首先...
2017-04-04 -
拖延症的表現有哪些?
拖延症在現今社會是非常常見的,拖延症的表現是多方面的,可以是工作,也可以睡眠,甚至生活中拖延。拖延症不僅拖延,還經常會自卑不自信。這些都是拖延症的症狀,同時也包括了懶散。 1.缺乏自信心...
2017-04-04 -
拖延症怎麼治有效果
拖延症是一種常見的推遲行為,對人們的工作、生活都有極大的影響。很多人想知道拖延症怎麼治療,因為拖延症不治療很可能發展成抑鬱症或者焦慮症,到時候後果也會變得更嚴重。 1.正視自己的拖延症。...
2017-04-04 -
工作拖延症 原來可以這樣克服
工作拖延症是很多上班族具有的通病,大多數工作拖延症的患者在領導交付任務後會出現往後拖延的狀況,有的甚至在領導規定的時間內不能夠完成任務,這給人們的工作和生活帶來相當大的壓力。那麼針對工作拖延症該怎...
2017-04-03 -
什麼都拖著不想做怎麼辦 對付拖延症有5招
拖延是一種普遍存在的現象,但是嚴重的拖延症會對個體的身心健康帶來消極影響,如出現強烈的自責情緒、負罪感,不斷的自我否定、貶低,並伴有焦慮症、抑鬱症等心理疾病,長此以往一直拖延,就會把生活跟工作弄得一...
2017-04-07 -
出現拖延症怎麼辦 10個小妙招幫你戰勝拖延症
拖延症是指自我調節失敗,在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計畫要做的事情往後推遲的一種行為。拖延是一種普遍存在的現象,一項調查顯示大約75%的大學生認為自己有時拖延,50%認為自己一直拖延。嚴重的拖...
2015-03-27 -
你以為你是拖延症?不要給自己貼標籤了!
不知從什麼時候開始,大家都喜歡給自己貼標籤,什麼“我是拖延症”,“我一直情商低”之類的。其實就一句話:沒有人天生就是高效率,更沒有人天生就是情商霸,但亂給自己貼標籤的一定翻不了身。 早睡是每天都要...
2017-05-29 -
拖延症的這幾大症狀你都中招了嗎
你有拖延症嗎? 拖延症的日常表現 1.起床很晚,非常愛睡賴床,甚至任何時間都可以睡覺; 2.不僅是愛睡覺,做所有事都給人一種懶散的感覺,總是暗示自己處理不了,從心裡就不願主動的去積極處理工作; 3...
2017-07-28 -
拖延心理是怎麼產生的 這些方法幫你緩解拖延症
拖延症是指自我調節失敗,在能夠預料後果有害的情況下,仍然把計畫要做的事情往後推遲的一種行為。據一項調查顯示,大約50%的大學生一直拖延,這逐漸成為一種普遍的現象。是什麼原因導致拖延心理的產生?怎麼做...
2017-08-26 -
患上拖延症怎麼辦 這些方法有效克服拖延症
隨著生活和工作壓力的加大,現在越來越多人開始出現了拖延症的症狀。這是一種拖延症自我調節的失敗,它會給你的生活和工作帶來一系列惡劣影響,比如工作效率降低,熬夜完成任務等等。那有什麼辦法能夠有效克服拖延...
2017-09-15 -
生活中怎麼預防拖延症?
拖延症是一種常見的心理現象,它會給人的生活帶來很大的影響,增加你的工作壓力,降低你的工作效率等。所以,當感覺自己有拖延行為時,應及時防止拖延症,日常生活中有什麼方法能夠預防拖延症?戒懶惰首先,懶是習...
2017-09-29 -
拖延症測試 你是否患上了拖延症?
哪裡有尷尬和不舒服,哪裡就潛伏著拖延的可能性。在生活中,你是否會出現這樣的情況,經常在deadline前加班加點抱佛腳,平時也不見得輕鬆,一直有件事牽掛著卻不想動,焦慮無比。也嘗試過改變自己,但始終...
2016-05-01