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【早春養生不可忽視的6件小事】
立春過後馬上又要硬來雨水時節,在這段時間裡,天氣多變,氣溫變化往往較大,專家提醒大家,在這段時間內養生保健一定不要忽視日常生活中的以下6件事。>>>開春養生四大方法 可適當吃甜食 1、早起早睡以...
2017-03-07 -
【專家支招應對早春5大高發疾病】
冬春交替的時節萬事萬物都開始復蘇,一些疾病也進入了高發期,專家提醒早春時節有5大疾病高發,應注意預防。下面就來看看早春有哪些高發疾病,又該如何應對呢?>>>春季上班族預防疾病五種好食物 1、肺炎...
2017-03-07 -
【最適合早春“升補”的4款美食】
立春過後表示早春時節已經到了,早春養生講究“升補”,那早春該吃什麼呢?春季應肝,主升發疏泄,因此專家推薦了4款非常適合早春養生的美食。>>>幾種最容易讓人致病的日常食物 1、首烏肝片 配料:首...
2017-03-07 -
早春吃十種食物有助瘦身
羊肉含有非常豐富的蛋白質、維生素B12等營養成分。如果你想保持苗條身材,生薑燉羊肉就是一個非常不錯的晚餐食譜。 減肥食品1:海鱸魚 想要促進身體的新陳代謝,最重要的當然是飲食中要包括大...
2014-03-10 -
自製美白祛斑面膜大全 幫你完成早春"白雪"夢
女生們是不是早已準備好了美美的出門拜年了呢?特別是如果臉上有瑕疵就不好了,今天護膚達人就為大家推薦一個自製美白祛斑面膜大全,讓你能夠快速美白成就無暇美肌! 玫瑰去斑面膜 製作材料:當歸、桃仁、白芷...
2017-03-07 -
早春乍暖還寒 3大食物助你保暖
雖說一年之計在於春,但是早春還是有點寒的。因為早春乍暖還寒,所以我們要注意保暖,提防冷空氣的到來,因為氣溫的不斷轉換,人們就很容易得病。保暖這個問題是我們天氣冷時候首要的任務,衣物上的保暖是第一先...
2015-03-03 -
節哀有度防“春瘟”早春當防的流行病
冬去春來,天氣轉暖,萬物復蘇。春天是萬象更新、生機勃發的季節,春天也是新陳代謝最為活躍的時期,早春二月“百草回芽,百病易發”,正如民諺所說:“早春早春,慎防‘春瘟’。珍意養生,切勿輕心。”今年早春因...
2014-04-01 -
早春“發發呆”也能養生
早春“發發呆”也能養生是什麼道理?? 好奇吧!我也好奇! 不過看完這篇文章你就知道了! 1、早春重在補肝 一到春天有些人會發現,前些日子睡得特別好,現在突然睡不著了。這是因為春天人的氣血是從內臟向...
2017-03-08 -
早春養生兩小招 健康一年從此開始
立春將至萬物即將復蘇,這一刻是生命充滿喜悅之時,人也同樣不例外,春季萬物復蘇,人體也同樣在慢慢的復蘇,這時是人養生的最好時機!春季尤其是早春,養生養好這一段時間,可以讓這一年患上疾病的幾率都大大的...
2017-03-08 -
早春老人要做到“五少”健康養生效果好
少濕: “濕邪”是“六淫”(風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統稱)之一,當人體正氣不足,抵抗力弱時,“濕邪”就會侵犯人體,引起疾病。春季雨水增多,風氣重,這個季節,風濕及關節炎極易發作。因此,...
2013-04-07 -
補鈣要趁早 早春補鈣必備7種營養元素
鈣質是骨本 鈣是人體必需礦物質中的一種,從兒童到成人、再到老年人,都需要鈣質來説明體內系統的各種機能運行,包括免疫、神經、迴圈、消化等,有人做過統計,在普通人1天的膳食中,平均只能攝入250至35...
2013-02-20 -
早春吃什麼減肥 早春10種食物讓你吃著瘦
減肥食品1:海鱸魚 想要促進身體的新陳代謝,最重要的當然是飲食中要包括大量的蛋白質。如果你是愛吃魚的美眉,鱸魚就是非常不錯的減肥食品。鱸魚含有非常豐富的蛋白質、鐵質以及其他礦物質。所以,把它...
2012-02-20 -
早春一定要多吃豆芽
今年立春比較早,在春節前就已經立春,萬物開始生長,春耕也從立春開始。但是春季也是疾病的多發的季節,該吃什麼才能最大程度減少疾病的發生呢?1 黃豆芽 | 為何早春吃黃豆芽? | 1.早春時節應季蔬菜...
2017-03-09 -
推薦7款早春養胃粥
春季人們非常容易上火,極易引發很多的疾病,因此需要我們好好愛護自己的腸胃。而從飲食上來調養更為方便,那麼在春季我們應該如何利用飲食來養護自己的腸胃呢?給大家推薦7款簡單美味的養胃粥品吧! 7款...
2016-02-15 -
早春時節小心胃腸炎
春季之所以易高發胃腸道疾病,除了因為氣溫變化不定,還因為春季到了,各種細菌、微生物也隨之活躍,如飲食起居不當,就更加容易導致胃腸疾病的發生。春季最容易出現的胃腸疾病如: 1.急性腸胃炎:由於春季的氣...
2017-03-09 -
早春食補少酸多甜
早春時節,氣溫仍較寒冷,人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎。所以早春期間的營養構成應以高熱量為主,除穀類外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及時補充能量物質,由於寒冷的刺激可使體內的蛋...
2017-03-09 -
早春煮點小米粥
春季萬物萌發,滋補養生正是好時候。養生有時候也很簡單,比如小米粥就很營養,因為滋補養胃,大家叫它"代參湯"。 小米,又稱粟米,是穀子去皮後的顆粒狀糧食。中醫認為,小米益五臟,厚腸胃,健脾,壯筋骨長...
2017-03-10 -
早春第一菜--黃豆芽
通過種子發芽產生豐富的維生素,因此芽類蔬菜有“活體蔬菜”之稱。黃豆芽、綠豆芽、蕎麥芽,還有黑豆芽,都可以給餐桌帶來豐富的營養,其中,黃豆芽的微量元素含量優於其他芽類蔬菜,算是“早春第一菜”了。 典籍...
2017-03-10 -
早春吃3款減肥粥 營養美味又健康
想減肥不一定要餓得前胸貼後背,試一試我們推薦的這三款減肥粥吧,美顏又減肥,一周瘦4斤沒問題哦。 美顏瘦身粥 黃豆含蛋白質35%、脂肪20%,是含多種維他命及礦物質的鹼性食物。黃豆的脂肪有降...
2012-02-08 -
你有早春心理煩躁症嗎
早春來臨,因年初生活和工作壓力加大,人們的精神壓力空前增大,神經過於緊張,以至於產生了許多不健康心態,因而看心理醫生的病人明顯增加,以中、青年人為主。其中20%的病人表現為害怕、厭惡上班上學,這...
2011-02-25