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喝粥還是吃米飯 要分人群與時間
北方吃面、南方吃米，這是幾千年來國人的傳統飲食，就吃米而言，通常大家會認為喝粥更養胃，吃米飯耐餓，同時還提倡通過喝粥減肥。那麼對身體而言喝粥與吃米飯有什麼區別呢? 吃什麼要分時間段 1.早晚喝粥更...
2017-03-05 -
早晚一碗它竟能多活好幾年！
早晚一碗它竟能多活好幾年！在日本，有一種湯被稱為“國湯”，日本人只要吃飯，必喝此湯，很多學者研究後認為這道湯和日本人民長壽有很大關係。這道湯便是味噌湯......小編將帶你一起瞭解這碗日本長壽湯。一...
2016-10-19 -
喝粥養生要注意3個事項
吃粥養生，也是有講究的 首先，吃粥需因人、因時、因地制宜 因人者，除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人，不論粥中如何搭配藥食，都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人，雖說古人認為粥“莫言淡薄少...
2014-10-14 -
早晚做一次男人肯定會更有魅力
隨著物質水準的提高以及生活條件的改善，很多的男士很容易發胖，特別是那些職場人士。而男士的發胖，主要是從肚子開始的。然而，適當的肥胖雖可顯示出發福的身材，然而過於肥胖卻會給身體帶來中眾多的身體疾病。...
2016-05-28 -
夏季釣魚 夏季為什麼選擇在早晚垂釣
喜歡在夏季釣魚的朋友肯定都知道，夏釣早晚這句話，這是說夏季釣魚我們可以在早晚兩個時間段垂釣，那麼大家知道為什麼嗎?今天小編就給大家介紹下夏季釣魚，告訴大家夏季釣魚技巧以及夏季釣魚注意事項，喜歡垂...
2016-05-10 -
產後回乳就喝粥
回乳粥，熟麥芽有回乳的作用。枳殼有理氣寬中、消脹除懣的作用。此粥有回乳作用。適於小兒斷乳，需停乳者食用。 每日1劑，連食5-7日。 原料： 粳米100克，炒麥芽30克，枳殼6克，紅糖適量。 製作： ...
2017-03-06 -
常年喝粥強體質 四季代表養生粥做法
四季代表養生粥做法春季養生粥百合粥材料：百合20克，粳米100克，清水6杯調料：冰糖少許。做法：先煮百合，去渣取汁，然後加入粳米，煮熟後即可加入冰糖，稍後便可食用。提示：百合具有養陰、潤肺、養胃、去...
2014-10-08 -
秋季如何養生 多吃水果多喝粥
核心提示：入秋後，人體的消化功能逐漸下降，腸道抗病能力也減弱，稍有不慎，就可能發生胃腸方面的不適。因此，入秋後要格外注意飲食衛生，養成良好的衛生習慣。飲食上，可推行“早飯一碗粥、晚飯一碗湯”，同時...
2017-03-06 -
水果這樣吃早晚會要你命
吃水果禁忌你們都瞭解嗎？水果，是每天都會吃到的食物，它能充分補充人體所需的營養元素，所以愛吃水果的不在少數。但很多人都不知道家中水果雖多，如果吃錯的話，早晚會要你的命。想知道吃水果的最佳時間以及飯...
2016-02-26 -
糖尿病人喝粥的原則和禁忌
在民間有糖尿病人不能喝粥的說法，這種說法並不科學，糖尿病人是可以喝粥的，不過要注意很多細節。今天，小編為大家來介紹一下糖尿病人喝粥的原則和禁忌，幫糖尿病人健康科學的喝粥，快來瞭解瞭解吧。 糖尿病...
2016-02-25 -
經期減肥 早晚被窩減肥操改善易胖體質
現在生活節奏快，每天的時間都很緊迫，難得有大把的時間用來做減肥運動，但是利用晚上睡覺產的零碎時間，以及早上醒來後的一點空餘，做幾套伸展運動，鍛煉肌肉，既不劇烈，又很有瘦身的效果，長期堅持，還能加...
2015-02-09 -
喝粥能讓皮膚變嫩滑
【導讀】春天，女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護，那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養生粥，下面一起來看看吧。 喝粥能讓皮膚變嫩滑 1.甜漿粥 大米50克洗淨與新鮮豆漿...
2016-04-18 -
秋季進補喝粥潤燥 木瓜銀耳糯米粥清肺排毒
秋季排毒養顏潤燥粥菠菜梨粥菠菜長於清理人體腸胃的熱毒。中醫認為菠菜性味甘涼，能養血、止血、斂陰、潤煤。因而可防治便秘，使人容光煥發。菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸道，有利於大...
2014-09-30 -
喝粥也要因人而異
【導讀】喝粥也要因人而異，經常會有人問：我放了十幾種食材在粥鍋裡，它們真的適合我嗎？會不會有什麼互相衝突的地方呢？也有很多人會問：為什麼我喝了雜糧粥，感覺不舒服，腸道還有脹氣情況呢？對此，營養專家...
2016-03-28 -
營養專家認為牛奶最好是在傍晚喝
據美英兩國醫學專家研究發現，牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。所以，如果在早晨飲奶，就必然會使人的大腦皮層受到...
2012-09-28 -
冬季喝粥減肥法
冬季喝粥減肥法粥的成分主要是穀類,如大米,小米、燕麥等,另外粥所提供的能量相對較低,所以具有減肥的功效。那麼喝什麼粥能減肥呢?下面小編就為大家介紹幾款冬季喝能減肥的粥類。1、紅薯粥材料:大米適量,紅...
2016-08-10 -
牙齦出血怎麼防 堅持早晚刷牙
導讀：牙齦出血在我們生活中是十分常見的一種牙病，在出現牙齦出血的現象時，一般人都不以為意，覺得這沒有什麼大不了的，其實，牙齦出血有可能是身體患上疾病的先兆，大家需要引起警惕，並且知道如何預防牙齦出...
2017-03-06 -
早晚空腹喝醋可促進胃腸蠕動治療便秘
由於醋的酸性成分與胃裡的消化液相似，故而食醋可以起到刺激腸胃、促進腸道蠕動的作用。而隨之增強的排便感，可以避免大便在體內長時間存留、幹結，對預防便秘有不錯的效果。人在飽腹時，由於腸道被填滿，醋不易刺...
2012-09-28 -
秋季喝粥最養人 中式早餐養生粥全攻略
秋季養生吃什麼?早餐吃什麼才健康?秋季喝粥特別養人，喝一些有米制作的粥是最好的了。小編分享幾款養生進補的食療粥你們，營養早餐教你做。 健康蔬菜粥 原料 四季豆4只，黃甜椒1/4顆，紅甜椒1/4顆，...
2017-03-06 -
冬天喝粥減肥哪些好?
寒冷的冬天喝點粥對人體健康的好處還是很多的，而且對於減肥的人們來說，冬天減肥的難度比較大，更應該掌握正確的方法。在食療方法中，將一些具有減肥作用的食材做成粥，不僅可以防寒保暖，加促新陳代謝，還能起...
2016-01-18
