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早晨喝什麼粥減肥呢
身體肥胖是我們生活中比較常見的一種現象，一般都是我們不良生活習慣導致的，會嚴重影響著我們的自身形象，同時還導致身體出現一些疾病，過度肥胖特別容易引起脂肪肝以及心臟病等，對健康的影響是非常大的，但是...
2016-01-11 -
早餐喝什麼粥減肥呢
當今很多人要面對巨大的工作壓力，價值經常飲食不規律就容易導致身體出現一些問題，這樣就容易導致身體出現肥胖的現象，這樣會嚴重的影響著我們的身體健康，但是想要更好的減肥一定要掌握好方法和調整好飲食，其...
2016-01-11 -
2款薏米粥減肥食譜喝出完美身材
導讀：然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，比較香。 [2款薏米粥減肥食譜喝出完美身材] 材料紅豆，薏米，水，冰糖。 做法 1、紅...
2017-03-07 -
小滿時節宜素食早起
從小滿開始，大麥、冬小麥等夏收作物已經結果，籽粒漸見飽滿，但尚未成熟，所以叫小滿。小滿節氣人們在養生觀念上提倡“未病先防”。小滿節氣的養生中，我們要提倡“未病先防”的養生觀點。就是在未病之前，做好各...
2017-03-07 -
養成早起好習慣 精神面貌煥然一新
導讀：賴床是很多的習慣，就是睡醒了也不願意起床。其實睡覺會越睡越累，越睡越想睡，就像怎麼睡都睡不夠一樣。所以自己的毅力一定要強，睡醒就要起床，下面四季養生就來介紹睡醒後我們要注意的事項。 ...
2017-03-08 -
醒後立即小便易衰老 早起五個習慣不可取
導讀：對於愛美的女人來說，絕對不允許自己變得衰老，但是由於各種原因把自己弄得很是衰老，究竟為什麼有些女人看上去會提前衰老呢?四季養生網小編帶大家一起看看以下這些起床後的壞習慣。 女性養生...
2017-03-08 -
10分鐘按摩 擠走早起浮腫臉
不少女生起床後，會發現自己的臉部出現浮腫的現象。那麼面對難看的浮腫臉，我們該怎麼辦呢?或許，你可以試試下面這個去浮腫10分鐘按摩法。 早起10分鐘 按走浮腫臉 用時：5分鐘 肌膚清醒度：★★★★ ...
2015-09-08 -
早起有這些症狀的，代表著疾病信號
清晨是一天的開始，也是觀察身體狀況的好時機。起床後一些不起眼的小表現可能就是疾病信號哦。 頭昏或頭痛 優質睡眠後，早晨醒來時應該感到頭腦清醒，神清氣爽。如果早晨醒來頭腦不清醒，反而昏沉沉的...
2016-07-20 -
早睡早起減肥法你學會了嗎
減肥的方法有多種，最常用的減肥方法就屬於飲食與運動方法，但這些方法往往壓力過大，堅持不住，那比如良好的休息時間也有減肥的效果你相信嗎？接下來就跟小編一起來學習吧。 早睡早起減肥 一、早起的好處...
2015-03-12 -
空腹不能吃的食物 早起後這物千萬不要食用
不管晚上吃再什麼東西，或者食用很多的食物，一般情況下，第二天早上人的會處於空腹的狀態，這吃如果使用了補鈣食用的食物，對人體的危害是較大的，所以，在以下的內容裡，小編主要告訴大家早上起床後不該吃什...
2016-08-31 -
把握飲食減肥小竅門 減重又排毒
日常生活中，減肥方法有很多，想要快速減肥，所選的減肥方式很重要，如果減肥方式不健康，只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。而減肥也需要時間的，就像你不是在一天內發胖一樣。要耐心地堅持下去，這才是減肥的關鍵。下...
2015-11-30 -
處暑養生：早睡早起 清淡防燥
天文含義 太陽黃經150度，夏季的暑熱即將結束。“處”，有散、藏之意，處暑，是溫度下降的一個轉捩點，是氣候變涼的象徵。 季節特點 白天熱，早晚涼。民俗意義上一般認為立秋之後就是秋天，而從地理...
2011-08-23 -
立秋要注意2方面調養 起居宜早臥早起
立秋調養注意這2大方面1、精神調養方面，應收斂神氣，心平氣和，忌憂鬱惱怒，以適應秋季清肅的氣候特徵。2、起居調養宜早臥早起，是因為“早臥”可調養人體中的陽氣，“早起”則可使肺氣得以舒展，防止收斂太多...
2015-08-15 -
能減重20斤的十種神奇減肥法
想要曼妙曲線的女孩常常嘗試“傳說有效”的減肥方法，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降...
2010-09-06 -
起居調養宜早臥早起 立秋後要滋潤養肺
按照中醫理論與中華養生學，秋季為人體最適宜進補的季節，這既是對夏季損耗的彌補，也是為冬季貯存體能、積蓄能量的需要。秋季進補應選用防燥不膩的平補之品，比如茭白、南瓜、蓮子、桂圓、黑芝麻、紅棗、核桃、山...
2013-08-07 -
清晨早起口苦 小心是肝在“發火”
中醫理論說“熱生火，火生苦”，早起感覺口苦，多是肝膽濕熱所致。肝膽濕熱其實主要是指濕熱之邪蘊結肝膽的病證。多由外感濕熱之邪，或濕邪內生，鬱久化熱所致。症見脅肋脹痛灼熱，腹脹厭食，口苦泛惡等。現代人飲...
2013-08-06 -
中醫絕招解決早起頭暈煩惱
早上起來你感到睡意濃濃，還感到頭暈腦脹，告訴你~~你的健康出毛病了！提醒你一句，千萬別忽視這個健康小問題，它也許隱藏著一個或多個不為人知的疾病。 一大早起來，總會有頭暈現象發生。於是，你總會給自...
2012-06-25 -
早起注意3個細節 自測體內是否有濕氣
中醫認為，因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭。早上起床注意3個細節，就可自測體內是否有濕氣。比如廁時看便便，會刷牙時惡不噁心等等細節，都...
2015-03-31 -
早起照鏡子 發現隱藏著的健康資訊
對於很多人來說，每天都十分的忙碌，尤其是白領一族，他們都是定鬧鐘起床，因此早晨一般都沒有多餘的時間去做其它的事情，簡單的洗簌完畢可能就要出門上班，有些人甚至是連照鏡子都覺得實在耽誤時間，其實，晨起之...
2014-06-25 -
老年人冬天早起有什麼禁忌
養生之道網：老年人早睡早起身體好，但是由於冬天季節的特殊性，冬季早起還是有許多地方需要注意的，那麼老年人冬天早起有什麼禁忌呢?下面為您介紹老年人冬天早起有什麼禁忌，看看吧。 1、老年人有早起晨練的...
2017-03-08
