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2014月規劃養生時間表 3月晚睡早起食甜養肝
2014年的養生時間表014年的養生時間表，愛好養生的人根據季節不同製作不同的養生規律來保養身體，根據不同的季節採用不同的養生原則來制定不同的鍛煉方法和飲食原則才是科學的健康之路。【1月：養腎防寒】...
2014-03-12 -
春季喝什麼粥減肥
養生之道網導讀：春季喝什麼粥減肥？減肥一直是愛美女性最關注的話題之一，夏季想要盡情的秀身材，那麼在春季就要做好減肥的工作，接下來小編將告訴你春季喝什麼粥減肥。 春季喝什麼粥減肥 紅豆黑米粥 減肥原理...
2016-04-21 -
夏天喝什麼粥減肥
養生之道網導讀：夏天喝什麼粥減肥？夏季很多女孩子為了穿上美美的衣服，都開始了減肥計畫，但是炎熱的天氣很難堅持，可以通過喝粥來減肥嗎？下面小編為您介紹夏天喝什麼粥減肥，一起來學習吧。 夏天喝什麼粥減肥...
2016-07-28 -
早起的好處 這事比較早的人普遍長壽
一般早上起的比較早的人都比較長壽，而愛睡懶覺，起的比較晚的人身體容易出現這樣或者那樣的問題，那麼早起的好處有哪些呢?睡懶覺的壞處有哪些呢?長壽的人一般是什麼樣的呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!...
2017-03-04 -
男士養生 早起症狀暴露疾病隱患
編者按：男性養生並沒有被各個多的男人們接受，男人們總是對自己的健康很有自信，那麼，一下小編盤點的這些症狀你有嗎?男人如何守護健康?就讓男士養生指南幫你解決吧。 男士養生 早起症狀暴露疾病隱患 ...
2012-08-01 -
減肥方法 韓國減重專家教男人甩肉聖經
冬季到了，又到了男女老少長膘的季節。冬季不減肥春季徒傷悲，想要保持好身材的男性朋友們，在這個冬季就要開始進行減肥瘦身了。什麼樣的減肥法最靠譜呢?我們幾天就為您推薦韓國專家提供的3個減肥方法。 ...
2013-11-26 -
鬢角長痘 引起兩鬢長痘的原因是什麼
不知道大家有沒有遇到過這樣的情況，那就是鬢角長痘。有些人對於這些痘痘感到非常的困擾，就會選擇用手去擠痘痘，其實這樣並不能去除鬢角長痘。那麼鬢角長痘的原因是什麼呢?遇到這情況應該怎麼辦呢? 鬢角長...
2016-11-30 -
男人早起這麼做等於自殺 晨起還應學會慢動作
男人晨起5個習慣堪比自殺1起床太猛人在睡眠時，血壓比較低，剛蘇醒時，血壓會快速上升，尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者，起床過快、過猛，可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。也有部分高血壓...
2015-08-20 -
一種微量元素竟能助人體減重
一種微量元素竟能助人體減重美國勞倫斯伯克利國家實驗室以及加州大學伯克利分校研究人員6日在英國《自然·化學生物學》雜誌網路版上介紹，他們更改了實驗鼠的某個基因，使其出現銅在肝部異常聚集的銅代謝缺陷。結...
2016-07-06 -
春季養肝 每天早睡早起即可養肝
春季養肝1早起早睡以養肝《黃帝內經》說：“春三月，此謂 發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝……”。意思...
2014-04-15 -
早起鍛煉身體注意事項
中老年人因為年齡和生理原因,睡眠時間會比較短,所以很多中老年人一般都起床比較早,因此很多人會選擇早起進行一些健身晨練運動,希望這樣可以強健身體。但是您可知道早起健身晨練也是要注意方法的。下面有六個...
2014-07-01 -
血壓高早起要注意什麼？
早睡早起身體好，讓人神清氣爽，帶來一天好心情。但對心血管病患者來說，早起後不注意保健，同樣對健康不利，以下6個細節值得重視。 起宜緩。 心血管病人早上醒來後，切記不要立即起身，起床時動作也...
2014-07-01 -
三月順時養生：晚睡早起 食甜養肝
氣候特點：三月是春天將要過一半的時候，包含“驚蟄”和“春分”兩個節氣。 “驚蟄”是指春雷初響，驚醒蟄伏中的昆蟲。按照一般氣候規律，“驚蟄”前後各地的天氣已開始轉暖，並漸有春雷的出現，冬...
2017-03-05 -
八月順時養生：早臥早起 神志安寧
八月是夏天即將結束、秋天將要來臨的時候，從二十四節氣來說，包含有“立秋”和“處暑”兩個節氣。 天氣特點： “立秋”是肅殺的季節，也預示著秋天來到。天氣逐漸轉為早晚較涼，白天仍舊熱浪襲人...
2017-03-05 -
早上起床搓搓臉 男人早起這麼做最養生
男人晨起搓身體3個部位最養生1神清氣爽——搓面部在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛明亮，感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在於舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退、預防感冒。搓臉時...
2015-06-18 -
立夏氣節怎麼吃更養生 早起午睡多食稀食才健康
立夏養生宜進稀食立夏時節，要順應夏季晝長夜短的特點，及時調整自己工作計畫和生活節奏，適當地減緩速度，並留有一定餘地。業餘時間聽聽音樂、想想美好的事情，或去公園散步、郊遊，盡可能地讓肌體和精神獲得充分...
2014-05-05 -
早起嚼生枸杞助療白內障 枸杞明目怎麼吃更好？
早上嚼嚼生枸杞保護眼部晶狀體1不忘微量元素體內有些含量不足體重萬分之一的微量元素，如鋅、鎘、硒、鉬等元素都參與了眼睛內各種物質的合成，調節其生理功能的作用不可忽視。含鋅豐富的食物有牡蠣、瘦肉等。含鎘...
2014-05-13 -
早起頭暈 中醫食療法來防治
你早起會出現頭暈腦脹的狀況嗎?自我以為是睡覺晚沒睡好，小毛病別馬虎，有可能是重病的前兆。其實，在正常情況下，一夜休息應會精力充沛，不會出現頭暈現象。中醫食療法防治頭暈症狀，對於各種病症引起的頭暈...
2016-08-12 -
早睡早起 中醫養生招有效防秋燥
編者按：立秋過後，“秋燥”就要來了，那麼秋季養生該如何防秋燥呢?下文中醫專家介紹了高招，快去看看學學吧! 早睡早起 中醫養生招有效防秋燥 金秋時節，秋風送爽。但每到秋季，許多人就會感到身體不...
2012-08-13 -
早起必做4件事 讓你整天幹勁十足不會累
早起做好四件事 讓你精神百倍1活動四肢。早上睜開眼睛後，先躺在床上活動一下四肢，三五分鐘後再慢慢起來。這個好習慣不但可以避免因為猛然起身而導致的血壓波動、頭暈等現象，而且可以讓你從迷迷糊糊的狀態中快...
2014-07-08
