-
養生早班車 早起幾分鐘做這事擁有好膚色
冬天是讓人畏懼的季節,不只是因為它的冷,而是因為它異常的威力。它不僅讓那些愛美的人不情願的披上了厚厚的外套,阻擋了愛美的腳步;同時,冬天的寒風凜冽也打了很多人一個措手不及,身體的肌膚受到寒風和低...
2015-11-12 -
早起排便有講究 3招輔助排毒又養生
很多人都知道,早起排便是一個很好的習慣,能幫助新陳代謝,那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎?下面就來告訴你吧! 撚壓“虎口”——排便順暢 “虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合穀穴。如...
2011-11-07 -
早春三月養生:晚睡早起 食甜養肝
三月特點:三月是春天將要過一半的時候,包含“驚蟄”和“春分”兩個節氣。 “驚蟄”是指春雷初響,驚醒蟄伏中的昆蟲。按照一般氣候規律,“驚蟄”前後各地的天氣已開始轉暖,並漸有春雷的出現,冬眠的動物開...
2012-03-04 -
春三月養生攻略 夜臥早起重在養肝
春三月起居——夜臥早起以養肝 《黃帝內經》說:“春三月,此謂發陳,天地俱生,萬物以榮,夜臥早起,廣步於庭,被發緩形,以使志生,生而勿殺,予而勿奪,賞而勿罰,此春氣之應,養生之道也。逆之則傷肝……”...
2013-03-01 -
早起排便有助代謝 中醫養生蹲廁所有講究
很多人都知道,早起排便是一個很好的習慣,能幫助新陳代謝,那麼你知道在蹲廁所時的講究嗎?下面就來告訴你吧! 撚壓“虎口”——排便順暢 “虎口”,指手背大拇指和食指之間的部位,其正中間有合穀穴。...
2011-07-29 -
倒春寒養生 晚睡早起多吃韭菜
現在是初春季節,前些日子還是風和日麗的,讓人感到春意盎然,但是,這兩天氣溫突然就降下來了,倒春寒讓我們重新感受一把冬季的寒冷,那麼,倒春寒該如何養生呢? 1、多吃韭菜,不怕風寒 倒春寒時,...
2015-03-05 -
早起吃蘋果真的好嗎
飲食是我們獲取營養的一種方法,平時多吃水果對我們的身體健康有很多好處,能補充我們身體所需要的維生素,還能很好的幫助我們改善皮膚,其中蘋果就是比較受歡迎的一種水果,特的營養價值非常的豐富,並且含有大...
2016-01-11 -
糖尿患者秋季養生防秋燥 補足水分早睡早起
糖尿病患者的血糖波動與季節密切相關,因此,自我養生和調養就顯得尤為重要。隨著秋天的來臨,糖尿病患者的養生之道也應適時作出調整。秋天對很多人都感傷的季節。秋天白露以後,雨水減少,氣候乾燥,晝熱夜涼,氣...
2013-09-25 -
女性經期吃芝麻好嗎 芝麻的養生功效
芝麻是日常生活中最常見的一種食物了,很多主婦在日常做飯中也都喜歡放兩把芝麻調味,那麼女性經期吃芝麻好嗎?吃芝麻對女性的身體健康都有哪些好處呢? 一、延緩衰老 芝麻是一種具有抗氧化、老化的作用...
2015-09-01 -
養生醋泡黑豆對人們身體好嗎
隨著現代社會人們對養生方面的知識關注度越來越高,很多朋友也已經深深的意識到了只有將自己的身體保養好,這樣才能有更多的精力去應對工作和學習。因此很多朋友在日常飲食中都養成了吃養生醋泡黑豆。那麼養生醋...
2015-12-24 -
早晨喝蜂蜜水好嗎?適時飲用方能養生
蜂蜜水是養生佳品,可以美容養顏,還可幫助消化,緩解便秘。不少女性都愛喝蜂蜜水養顏,有的還會在早晨空腹飲用,甚至把蜂蜜水當成早餐。但其實,早晨喝蜂蜜水真的好嗎?小編提醒大家,蜂蜜水雖好,但只有適時飲用...
2015-09-17 -
秋季老人早睡早起好嗎
有關專家表明:早期早睡其實是某些老年疾病的徵兆。下面來看看專家的說法吧。科學家稱之為家族性睡眠時段超前綜合症(FASPS),患上這種罕見病症的人上床和起床的時間都比其他人要早四個小時。 早睡早...
2012-09-08 -
薏仁排骨冬瓜湯養生效果好嗎
我們現在的生活水準提高了很多,不用在為溫飽而發愁了。現在想的最多的就是怎麼樣飲食才能讓我們的身體更加的健康。什麼食物對於養生保健來說是很有好處的。所以大家都在選擇這樣的一些食物,這樣的食物對身體也...
2015-11-29 -
春季養生法:晚睡早起兼要養神
一年之計在於春,春季養生對一個人的健康來說非常重要。春季養生要注重睡眠,同時也要保持心境平和,另外,飲食養生也是必不可少的。下面,小編推薦幾種傳統的春季養生法,可以為一整年的健康打下基礎。1、以“養...
2015-04-09 -
女人吃桑葚好嗎 桑葚的六大養生功效
桑葚不僅吃起來美味,而且其所含的營養價值很是豐富,適量吃它對身體健康有益。桑葚是一種非常好的水果,受到越來越多女人的喜愛。要注意的是,體寒的女性要儘量少吃,這樣反而會讓你變得更寒哦。那麼,為什麼...
2017-03-31 -
每天早起空腹喝優酪乳好嗎?
很多朋友早上起床沒有吃白粥之類的早餐,只是拿起一杯優酪乳和一片麵包草草解決了一頓早餐。然而早餐是三餐中至關重要的一餐,很多上班族或者是學生党因來不及吃早餐而帶瓶優酪乳草草了事,但很多人就有了疑問,...
2015-08-21 -
吃大蒜好嗎 大蒜的養生功效
抗衰老 大蒜能促進血液迴圈;蛋黃含有豐富的維生素E,能抑制活性酸素,減緩血管與皮膚老化。兩者搭配優勢互補,既能發揮好的抗衰老作用(血管與皮膚),又能對恐寒症的治療或美容產生很多的好處。 推薦...
2012-09-28 -
中醫養生 早起三做四不做
清晨睜開眼,迎接新一天的到來,俗話說“一天之計在於晨”,養生也要抓住清晨的時機,早氣不必忙著起床,可以先深吸一口氣,舒展舒展筋骨,下面我們來看看早起養生三做四不做。 清晨三做: 1、深呼吸...
2014-12-24 -
五色養生湯到底好嗎
食物給人的感觀,直接影響著我們對飲食欲望,從古至今衡量一道菜是否做的成功,都是以“色香味俱全”五個字來衡量,所以說在我們的一日三餐只,除了營養搭配要全面以外,顏色上的搭配也很重要,如果一道菜顏色搭...
2015-09-30 -
健康養生早起不宜做的四件事
早晨起床很多人晨醒時要麼立即起身,要麼戀床不起,其實這兩種起床方式都不利於養生。因為人在經過一夜的睡眠之後,身體還沒有從抑制狀態中恢復過來,不宜馬上做劇烈運動或者進食,否則容易出現身體不適。 ...
2013-05-16