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冬季食療養生好處多
冬寒時節,機體處於封藏狀態,陽氣不致妄泄,脾胃機能亦較健旺,因此,這時正是養陰滋補的大好時機。中醫認為,“秋冬養陰”,既不宜食用生冷之品,也不宜食用燥熱之品,最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的膳食為宜。如...
2011-07-20 -
秋季豆腐養生好時節 多吃豆腐好處多
導語:豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的微量元素,還有糖類、植物油和豐富的優質蛋白質,有“植物肉”的美稱。豆腐除了是不宜清熱的養生食品外,也有很好的藥用價值。 一、豆腐的功效:...
2017-03-06 -
春季巧吃姜保健養生好處多
中醫素有“男子不可百日無薑”之語。生薑有溫中止嘔、解表散寒等保健養生功效。能治療濕痛及受冷之腹痛腹瀉。 很多人有疑問,薑是冬季驅寒氣的好食材,但是在春季能吃薑嗎?對此我們的解答是,當然可以。但是...
2016-03-23 -
【專家說冬季泡腳養生好處多】
冬季泡腳好處多多,這是大家都知道的,那麼冬季泡腳具體有哪些好處呢?想必這是大家都比較關注的話題之一,所以針對大家的疑問今天我們的小編就為大家簡單的介紹一下泡腳的好處!>>>冬季養生 專家教你防三病...
2017-03-07 -
足部養生好處,足部養生有哪些方法
養生成為了全民的話題,不同的人,都是有著不同的養生方法,那養生本身就很全面,並不是很單一,所以在日常生活中,想要養生的話,就要對養生進行一些瞭解,這樣才會知道,怎麼養生才好,那足部養生是什麼呢,也...
2013-12-29 -
養生好的生活習慣告別失眠
失眠,又睡不著了,由其是當下黑下來的時候很多人都會有這樣的煩惱,可以說失眠是現在人的通病,日常生活中很多人都會有睡眠障礙的煩惱,失眠不僅會影響了正常的生活品質,同時也會引起其它的併發症,因此對於失...
2013-12-30 -
晨起養生小妙招 一天之計在於晨
導讀:早晨起床人們的正常習慣就是坐床邊發呆,然後洗臉刷牙,最後穿衣出門,這看起來是沒問題的,但是養成晨起後的好習慣更有利於養生保健,比如睡醒後來個深呼吸,起床後開闊一下視野等。四季養生網小編來為大...
2017-03-07 -
養生好幫手——白蘿蔔 燉肉暖身
俗話說“冬吃蘿蔔夏吃姜,不勞醫生開藥方。”這句話的意思非常明顯了,白蘿蔔是冬天的應季蔬菜,而且白蘿蔔的功效非常多哦。下面,小編和大家分享一些白蘿蔔的營養搭配,有的可以讓滋養加倍哦…… 白蘿蔔+梨...
2013-11-06 -
冬季喝粥養生好處多
冬季喝粥養生很健康,粥的種類很多,哪一種粥適合自己,或者適合冬天進補你知道嗎?其實喝粥也是有講究的,搭配妥當了,既有利於健康,又補充營養,反之則適得其反。下面我們就一起來瞭解一下喝粥有什麼講究! ...
2013-11-18 -
屋子裡放什麼植物養生好
在一些辦公室當中,辦公桌上常常會看到一些綠色植物,這些綠色植物不但可以讓辦公環境得到美化,而且還有淨化室內空氣的作用。不過,不同的植物所帶來的作用也是不同的。而現在夏天天氣是非常炎熱的,蚊子、蟲子...
2015-05-12 -
春季中醫養生好推薦 運動飲食來調養
春季是萬物復蘇、欣欣向榮的美好季節,但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季養生一定得掌握住當季特點,才能健康順利過春天。那麼,春季如何養生?小編告訴你春季養生之道的小妙招,希望對你有幫助。一、調節飲食...
2014-02-16 -
秋季是養生好時節 預防感冒促健康
導讀:入秋了,天氣轉涼,抵抗力稍微不好的人就會著涼生病,四季養生網小編提醒大家要多穿衣,預防感冒。 秋季預防感冒的方法 第一:空氣流通 每天都要保持開窗通風的好習慣,空氣流通可以...
2017-03-08 -
冬季養生好食譜 補腎養發又滋補
中醫認為,芝麻味甘、性平,有補血、潤腸、通乳、養發等功效,適於治療身體虛弱、頭髮早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等症狀。黑芝麻糊常食還可以使多皮膚光滑、減少皺紋,讓膚色紅潤白淨,更可以治便秘。而腰果中...
2014-11-20 -
春季吃什麼養生好 三款家常菜滋陰降火
春季吃什麼養生好?春季既是一個陽氣生髮的季節,同時也是個容易上火、需要滋陰的季節,因此,春季養生要遵循營養均衡、清淡解火、滋陰補陽的原則。小編今天就給大家介紹幾款春季食譜,希望大家都能夠在春季吃的...
2017-03-08 -
專家點評:英伊莉莎白女王的養生好習慣
她仍然保持著年輕時的體形,體重一直在105磅左右。女性成年之後,體重穩定就是健康的一個標準,優雅的體形甚至是一種教養,更是生活品質的一面鏡子,驟然增減無非暗示你身體不調,應對無力,更是不適的徵兆,...
2011-11-07 -
養生太極拳 太極拳自然呼吸的養生好處
人人每時每刻都在進行著呼吸,太極拳作為一項養生運動,其呼吸對身體的影響也是很重要的。太極拳的好處是強身健體,那麼太極拳的自然呼吸有何好處,太極拳教學是否有講解,下面我們先學習一下養生太極拳。 ...
2016-01-15 -
菊花養肝明目 8種菊花製品養生好夥伴
保健養生是我們重視的一個話題,生活中也是有很多的養生佳品的,今天為大家帶來的是——菊花。菊花大家都非常的熟悉,菊花不僅具有觀賞價值,同時也是養生的好幫手。下面我們就為大家介紹一下菊花的八種養生做法。...
2016-09-29 -
汗蒸養生好方法 注意6大要點
汗蒸是韓國非常流行的一種養生保健方法,如今這種養生方法也來到了我們的國土,很多的養生會館也推出了汗蒸的服務專案。汗蒸療法有很多的好處,如排毒養顏,美容減肥,保健養生等,但是汗蒸也有很多的禁忌,來瞭解...
2016-09-28 -
春季養生好時節 糖友都該吃些什麼好
春季是養生的好時節,那一到春季,糖尿病人吃些什麼比較好呢?下面就和小編一起來看一下春天到了,糖尿病人的最佳食物是什麼吧。1、山藥味甘性平無毒,有健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精等功用。尤宜與春天食用。可...
2014-02-10 -
練氣功有4大養生好處 5類人不宜練氣功
氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。除了練功方法不當外,還與練功者在練功前的心理素質、個性缺陷等因素有關。也就是說,有的人本身不宜練氣功。接下來小編告訴你練氣功...
2014-09-18