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巧用藥膳調失眠
蓮子百合瘦肉湯 功效：益氣調中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。 適應症：神經衰弱，心悸失眠，病後體弱等。 蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經，能養心、益腎、補脾、澀腸；百合性味甘、微苦、平，入心...
2017-02-17 -
失眠問題該如何解決
方法步驟： 01 拒絕咖啡因 咖啡因不僅存在於咖啡中，在我們日常吃的很多食物，甚至是藥物中都含有咖啡因。咖啡因會使神經系統處於興奮的狀態，所以，如果你有喝咖啡的習慣，那麼，至少在臨睡前4～6個小時...
2016-12-08 -
睡前瑜伽教學 睡前練10分鐘瑜伽告別失眠
練習瑜伽的好處很多，如果你白天無暇進行瑜伽練習，不妨利用睡前10分鐘的時間跟著睡前瑜伽視頻教程來學習一下睡前瑜伽。今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的睡前瑜伽動作，以下是睡前瑜伽教學步驟，感興趣的...
2017-02-17 -
小兒營養不良會失眠健忘 營養不良如何食療
小兒營養不良是一種常見的疾病。那麼對於中醫來說，怎麼調理治療小兒營養不良方法呢？下面我們看看小兒營養不良的幾種食療方。小兒營養不良的危害營養不良初期，身高並無影響，但隨著病情加重，骨骼生長減慢，身高...
2017-02-09 -
失眠怎麼辦 碰上了失眠症中醫治療有效嗎
如何社會，我們每個人的壓力都是非常大的，這就導致很多人都出現失眠的現象。那麼，失眠怎麼辦呢，是不是所有人失眠的原因都是一樣的呢，中醫是如何分型治療失眠的呢?中醫調理失眠有什麼好方法呢，一起來看看...
2016-05-13 -
失眠病
引起失眠的原因很多，但大多數是精神上的壓力，如情緒激動、精神緊張、過度的精神刺激等。長期失眠對人體生理功能也會產生很大影響。 目錄 簡介 發病原因 相關營養 相關食物 失眠病簡介 失眠多屬神經功能...
2017-02-17 -
失眠症
對於失眠者，在生活上應該注意保持營養均衡，多吃魚、蔬菜、水果；多補充水分；B族維生素對維持情緒和精神健康相當重要，應適當多吃些。 目錄 簡介 疾病成因 注意事項 食療選方 失眠症簡介 失眠是指長期...
2017-02-17 -
失眠最好的治療方法包括哪些
失眠在我們的生活中很常見，多數人並沒有引起重視，但長期失眠對於患者的傷害很大，甚至會引起免疫功能減低的情況，對於患者來說，失眠雖然不易治療，但是及早控制治療是可以緩解的，那麼，失眠最好的治療方法包...
2017-01-18 -
晚上經常失眠怎麼辦
晚上經常失眠怎麼辦?失眠會給患者帶來很多病症反應，其中失眠比較常見的病症反應就是患者的記憶力和食欲會明顯下降，而且由於長期睡眠品質低下，患者還容易出現精神恍惚，人際關係不良等病症反應，失眠還會導致...
2017-01-13 -
孕婦失眠怎麼辦 五條妙招助改善
方法步驟： 01 第一點是營造安靜良好的睡眠環境。孕婦的房間要整理乾淨，乾淨整潔的環境有助於孕婦媽媽放鬆心情，輕鬆的環境，心情好睡眠品質就會比較好。還有孕婦的房間不要太亮，也不要把窗戶都緊閉著，房...
2017-01-06 -
失眠症應注意七大忌宜
方法步驟： 01 忌亂投醫、亂服藥、濫用所謂保健品。人們在日常生活、工作、學習中有幾天失眠是難免的，不要一見失眠就立即服安眠藥。如果失眠持續二周以上，並出現白天明顯不適症狀，甚則影響工作或學習功能...
2017-01-24 -
警惕！晨間早醒也是失眠
失眠症是一種持續性的睡眠的質或量令人不滿意的生理障礙,是常見的睡眠障礙。它可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點為入睡困難、...
2012-08-14 -
早醒亦是失眠症 睡不著別早早起
對大多數人來說，夜間睡眠需要7～8小時，並能按時就寢和起床。但有的人夜間入睡並不十分困難，卻在淩晨早早醒來，醒後不能再入睡，這種情況算不算失眠症呢？ 一個人若每週多於4次或連續三周存在離平常習慣起床...
2009-01-12 -
失眠早醒的調節方法有哪些？
失眠早醒的調節方法有哪些?近年來，人們的生活壓力很大，所以容易患上失眠。失眠早醒會影響第二天的工作學習和生活。那麼失眠早醒的調節方法有哪些呢?下面來為大家介紹一些失眠早醒的調節方法： 失眠早醒的...
2011-06-16 -
早醒型失眠治療方法有哪些呢
失眠是有很多種類型，其中比較常見的一種就是早醒型失眠，這種失眠是晚上很早就有困意，但是睡到2、3點的時候，就會不自覺的起床，然後就再也睡不著了，一直到天亮。早醒型失眠也是需要治療，那麼，早醒型失眠...
2016-01-11 -
早醒失眠治療方法
最近一段時間睡眠品質一直不好，晚上的時候入睡也比較容易，和平時一樣沒有什麼異常，但是每天早上三四點鐘醒來之後就再也睡不著了，有的時候甚至是一兩點鐘醒了之後一直睜眼到天亮，思緒特別清晰沒有任何的困意...
2016-03-03 -
失眠多夢早醒該怎麼辦
失眠多夢早醒該怎麼辦呢，首先要尋求並消除失眠的原因，造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發現，原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠症狀，要及時求醫，不能認為，失眠不過是小問題，算不了...
2016-01-12 -
如何治療早醒型失眠
不管是哪類人群，都會出現早醒型失眠的情況，長期失眠對自身身體的健康都是一種嚴重的打擊，大家一定要重視起失眠的危害，同時對失眠的治療方法選擇上也要以安全、有效、健康的方式為選擇的主要標準，儘快恢復健...
2016-03-21 -
失眠早醒怎麼辦呢
現在社會失眠的人越來越多，失眠症正在一步步的危害他們。因為各種各樣的原因，有睡眠障礙疾病的人越來越多，失眠輕則影響一天的狀態，重則帶來無法預知的重大疾病。那麼，失眠早醒怎麼治療呢?下面我們就一起來...
2016-03-04 -
失眠多夢早醒保健方法是什麼
失眠多夢早醒保健方法是什麼?這是有必要引起大家注意的，因為失眠多夢早醒危害嚴重，會給大家帶來較大的危害，影響大家的健康，所以大家需正確把握失眠多夢早醒保健方法，正確的保健才能夠抵制疾病導致的危害發生...
2016-03-11
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3回答
52歲女，情緒差，煩躁，失眠早醒。
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1回答
早醒型失眠吃什麼藥
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3回答
入睡困難容易醒失眠多夢，這個月經沒來