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美味又養胃的三款早餐粥
一、紅薯甜粥 原料:紅薯150克,粳米50克,烏梅肉25克,糖適量。 做法:1、將紅薯削去外皮,洗淨後切成丁,放沸水鍋內焯一下,撈出備用;烏梅肉洗淨,切成小塊待用。2、粳米用清水淘洗乾淨,放...
2015-07-25 -
秋季養胃 最養胃三款早餐粥
秋季雖然感覺到涼爽,但是還會時時出現天氣悶熱的時候,這就是我們常常說的秋老虎,在這個時節,氣溫會出現變化多的情況,這對於胃本來就不好的朋友來說可是一種考驗了。 那麼秋季養胃我們需要注意些什麼呢...
2014-09-28 -
夏季養胃必吃的幾種早餐粥
夏末天氣陰晴交替冷熱不定,中醫認為不穩定的天氣會使人體脾胃內虛,抵抗力下降,夏日炎炎出汗增多,脾胃受外界濕熱影響,消化及吸收的功能減弱,因而會感到全身無力,胃口欠佳、口淡乏味。為此,美國營養專家...
2013-05-14 -
4款營養早餐粥 養胃潤燥好味道
早餐是一天最重要的,全面營養和膳食那是少不了的。但是很多人都不知道早餐吃什麼,盲目滋養。早餐喝養生粥,有利養胃、排除宿便。你知道如何製作早餐粥嗎? 黑芝麻粥 黑芝麻30克與適量粳米洗淨...
2016-04-28 -
營養堪比豆漿的5款早餐粥
營養學家認為早餐是非常重要的一餐,對人的健康十分重要,因為它提供了展開一天所需的能量。好多人認為早餐喝豆漿是最營養的,豆漿富含豐富的蛋白質,尤其是大豆不含膽固醇,對大腦非常有益,也非常適合女性朋...
2016-11-17 -
健脾早餐粥的做法
天天去外面吃飯,說實在的大排檔不一定乾淨,而且很容易吃膩的。其實自己可以學習做菜的,小編給大家介紹健脾早餐粥,可以根據下面的步驟自己做一下。 1.紅豆、薏米提前浸泡八小時以上 2.1桂圓去殼,沖...
2016-10-25 -
早餐粥的華麗吃法---椰香黑米水果粥
黑米為米中珍品,素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”之美譽,具有特殊的營養價值。現代分析表明:黑米的營養成分非常豐富,亦稱黑貢米,西漢“絲綢之路”開拓者張騫發現這種奇米,把它獻給漢武帝,漢王食後贊曰...
2012-11-15 -
早餐粥伴侶:白蘿蔔小鹹菜~的做法
簡單易做好學的菜肴,是現代人下廚的動力,早餐粥伴侶:白蘿蔔小鹹菜~這道菜不僅滿足大眾口味,而且符合時間要求,不用長時間的等待。搭配香噴噴的白米飯,再喝上一碗高湯,真正的享受生活也不過如此。 1、白...
2016-12-08 -
暖胃早餐粥
主料:雞胸脯肉1塊 輔料:大米適量 糯米適量 香菇適量 胡蘿蔔少許 調料:食鹽8克 雞精1克 蔥5克 薑5克 香油少許 胡椒粉2克 水適量 做法: 1、先坐鍋燒開水,加入淘洗乾淨的大米...
2012-06-01 -
減肥人群早餐多吃燕麥 教你燕麥早餐粥的花式吃法
燕麥的營養很豐富,除了廣為人知的減肥外還有很多其他的功效和作用。因此,燕麥是很多人的早餐選擇。今天,為大家介紹的是燕麥的選購方法以及具體功效都有哪些,快來一起看看吧。燕麥的營養價值是什麼有助於減肥。...
2017-02-21 -
烏髮養顏早餐粥的做法
疾病來時悄然無聲,但是對人體的危害卻是極大的。所以,為了防病,我們得改變自己的生活狀態。而改變,首先就要從每日的飲食開始。我們要養成居然燒飯做菜的習慣,這樣才能防病促健康。而為了大家的健康,下面小...
2016-10-25 -
秋季八款護胃早餐粥
一、薏仁山藥粥 做法:先把生薏苡仁60克煮至爛熟,而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊,同煮成糊粥。 功效:補肺、健脾、養胃,適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄,食欲減退等一切脾肺氣虛...
2013-09-24 -
早餐粥幫助男性養脾胃
一、薏仁山藥粥 做法:先把生薏苡仁60克煮至爛熟,而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊,同煮成糊粥。 功效:補肺、健脾、養胃,適用于陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉泄,食欲減退等一切脾肺氣虛的...
2015-06-07 -
營養早餐粥怎麼做
早餐是一天中很重要的,早餐一定要吃的好,吃的科學,一般我們早上都是喜歡喝粥,粥的營養也是很高的,最主要的粥是很容易消化的,粥的類型是很多的,喜歡喝粥的人可以自己在家做,今天我們給大家介紹的就是有營...
2015-01-29 -
秋季營養早餐粥該怎麼做
粳米粥="text-indent:2em;"> 秋季是養生的最好時機,而且在秋天的時候養胃也是特別的關鍵,而且最佳調理胃的時間就是早上,所以說秋天早餐就成了最重要的問題,我們一般在秋天的早上通過...
2015-11-14 -
早餐粥哪些比較營養?
一年之計在於晨,早餐的選擇是很重要的一件事情,而早餐儘量多吃一些容易消化但是營養價值高的食物,像小米南瓜粥,或者是鮮菇雞肉粥,都是比較合適的早餐粥。 1、【養生小米南瓜粥】 主料:南...
2017-08-24 -
烏髮養顏早餐粥怎麼做?
烏髮養顏早餐粥大家可以多喝,不僅能夠讓你的頭髮更烏黑亮麗,還會讓你越來越年輕,其實這道粥的做法是很簡單的,具體需要的食材和製作步驟大家可以看看今天的食譜。 一、原料 黑米、黑豆、黑芝...
2017-08-26 -
早餐粥的做法有哪些?
早餐的選擇是很重要的,因為它不僅僅是營養的補充,也是為自己提供一個上午精力,面對忙碌工作學習的必須,而早餐時候選擇一些營養粥比較合適,因為更加容易消化,但是早餐粥有很多種,哪些比較合適呢?下面就為...
2017-09-06 -
養胃粥 4款營養早餐粥養胃潤燥
早餐是一天最重要的,全面營養和膳食那是少不了的。但是很多人都不知道早餐吃什麼,盲目滋養。早餐喝養生粥,有利養胃、排除宿便。你知道如何製作早餐粥嗎? 黑芝麻粥 黑芝麻30克與適量粳米洗淨,共熬成稀粥,...
2016-04-30 -
如何製作早餐粥 專門適合小孩的早餐粥做法
一日之餐在於晨,孩子大腦的健康取決於早餐的營養,尤其是成長中的小朋友,早餐提供的能量是占全天總需求量的30%,所以,要特別強調動物性食品和穀物類食品的搭配。下面給大家介紹的這款雜糧粥就特別適合小孩食...
2016-05-01