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夏天養生來點清淡 推薦4款上湯美味蔬菜
專家建議,夏季養生應多吃清淡,多吃蔬菜,蔬菜怎麼吃更保留其原始的美味呢?今天小編就介紹4款美味上湯蔬菜,不僅美味,對身體也是極有好處的,趕緊來試一下吧。上湯豆苗材料:豆苗250克,香菇50克,豆腐1...
2013-07-25 -
春天養出好氣色
春季桃花朵朵開。對於愛美的女子來說,要想面若桃花,白裡透紅,春天要抓住時機,下足功夫,其功夫一方面就可下在飲食中,以美食進補,吃出好氣色,做個俏佳人。補血養顏美食有很多,下面推薦幾款簡單易做的佳品...
2017-03-09 -
夏天養生要吃“苦” 推薦3款苦瓜美味
專家建議,夏天養生要多吃苦味食品,苦瓜就是其中最經典的代表,今天小編就推薦3款簡單易做的苦瓜美味,快來試一下吧。風味炒苦瓜材料:苦瓜、雞蛋、油豆腐、朝天椒、蠔油、玉米澱粉、白砂糖、XO醬。做法:1、...
2013-05-30 -
夏季六款養生花草茶
夏季到了,天氣炎熱,中醫養生有妙招,夏季喝六款花草茶讓你的身體健健康康。當然花花草草溫柔而有藥性,飲用花草茶先摸清功效,中醫專家說,不同的鮮花和植物有不同的功效,各種不同的花草搭配也能起到不同的作...
2017-03-10 -
伏天養生 重在護肺
入伏後,天氣進入一年中最炎熱的時候。五行學說認為,夏時心火當令,心火過旺克伐肺金,燥熱傷肺,因此此時養生應以養肺護肺為根本。肺為“嬌髒”,易受外邪侵襲,惡燥怕寒。外邪進犯人體,不管從口鼻吸入,還是由...
2017-03-10 -
三九天養生小要點
穿:冬季戴帽,如穿棉襖寒冬,人們穿上了厚厚的服裝,熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。靜止狀態下不戴帽的人,從其頭部散失的熱量很多。環境氣溫為15℃時,從頭部散失的熱量占人體總散熱量的30%,4℃時占...
2017-03-10 -
適合冬天養生的中藥有哪些
冬天養生中藥有哪些?冬天中醫養生要選擇正確的藥材,並且還是是適合自己體質的中藥,這樣才能起到養生的作用。在這裡,為大家介紹一下常見的養生中藥都有哪些,千萬別錯過了。冬天中醫養生的5種常見藥材乾薑,其...
2015-11-27 -
夏季高溫飲食有講究,推薦3款三伏天養生食譜!
在三伏天的時候吃什麼能養生呢?此時的三伏天是夏季最炎熱的時候,為了可以消暑養生,在飲食上應該做到哪幾點呢?今天,為大家出出主意,介紹一下適合在三伏天吃的食譜,千萬別錯過了。 夏季高溫飲食有講究...
2016-07-19 -
春天養肝補肝吃什麼 這些蔬菜水果要多吃
春天養肝補肝吃什麼 紫菜 其富含碘、鈣、B族維生素、褐藻膠、甘露醇、粗纖維等多種有益成分,經常食用有助於降低機體膽固醇、軟化血管、養肝護肝等,可謂是春季養肝適宜的飲食之選。 菠菜 菠菜有...
2016-03-11 -
秋天養生美味食物
隨著最近雨天變多,氣溫下降,秋天已經悄悄的來到我們的身邊了。秋天是收穫的季節,又有哪些美味可以讓我們在秋天既能滿足味覺又能達到養生的目的呢?今天就簡單介紹一下這些美味,口水別流出來噢。 酸湯—...
2010-09-28 -
夏天養生食譜 4款清涼食譜讓你吃的倍香
夏天天氣炎熱,很多人到了夏天就容易沒有食欲,經常不吃飯會損害身體,夏天可以做一些清涼滋補湯,這樣能夠促進食欲,那麼夏天清涼滋補湯都有哪些呢?哪些蔬菜適合夏天呢?下面請大家跟著小編一起來瞭解一下吧...
2016-05-21 -
夏天養生食療 紅色蔬果擊退紫外線
夏天最難以防備的就是紫外線的照射了。不管你走在哪裡都逃不掉陽光的摧殘。日常普通的食物也能防曬,那麼吃點什麼來抵抗紫外線呢? 夏天養生食療 紅色蔬果擊退紫外線 夏天到了,防曬又成了眾多MM的...
2016-05-03 -
春天養肝吃啥效果好
春季是養生的好時節,也是肝火最旺盛的時期,一不小心就會上火、口燥嘴苦、肩膀酸痛、偏頭痛等。春季養生需講究方法。 春天養肝吃啥效果好 1、大豆及豆製品 含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素...
2016-03-18 -
冬天養生不妨喝點涼開水
進入冬季,人體受寒冷氣溫的影響,各項生理功能和食欲等均會發生變化。人們習慣以進熱食來保暖健身,而把冷涼食品拒之口外。殊不知,在嚴寒的季節,若能適當吃些冷食,反而對身體有益,更是冬季的一種另類保健...
2016-11-15 -
癌症病人夏天養生要注意啥
炎熱的天氣會嚴重影響腫瘤患者的生存品質和治療環境,一個不留神,會使腫瘤治療趨於停頓和倒退。因此,癌症患者發病率和死亡率在夏季就會有明顯的上升趨勢。在這個期間要想腫瘤治療趨於穩定,要注意個人的生活...
2011-08-08 -
不看會後悔的七天養生食譜
炎炎的夏日已經到來,雖然我們都很重視防曬,但很多時候皮膚還是變得粗糙、暗黃。那麼不妨試試這七天養生法吧,讓你在享用美食的同時就擁有了白皙的肌膚。 第一天:餐前番茄 餐前一個番茄,美白、健康...
2011-03-02 -
夏天養生不會吃?這些食譜教你!
養生醫囑:夏至養生,吃出健康——多吃“苦”。 飲食上應以清淡為主,並可多吃一些苦味食物和酸性食物,以利清疏泄熱,增進食欲。由於氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,很容易發生嘔吐、腹瀉等急性胃腸道疾...
2016-06-30 -
冬天養生食材排行:蓮藕潤燥止渴 山藥延年益壽
中醫專家表示,冬季氣溫過低,人體為了保持一定的熱量,就必須增加體內糖、脂肪和蛋白質的分解,以產生更多的能量,適應機體的需要。那麼,冬季養生吃什麼最滋補呢?冬季養生食物狀元榜第一菜:蓮藕天氣乾燥,吃些...
2013-12-12 -
三伏天養生 到底吃什麼好?
不知不覺三伏天已經悄然到來,在這個炎炎的夏日,到底吃什麼養生才能達到更好的效果呢?夏日祛火的食物,上佳選擇:苦瓜、番茄等性涼、清暑的蔬果,同時,牛奶性微寒,可以補水、滋陰、解熱毒,也是“去火”良品...
2012-05-29 -
夏天養生宜“吃苦”和“出汗”
防暑與避暑已成為人們對付暑熱的策略,除了避開炎炎烈日外,人們必須懂得如何過好暑天生活,而人們在生活中總是不喜歡“吃苦”與“出汗”,其實,“吃苦”與“出汗”對人體新陳代謝是十分重要的,尤其是在炎炎夏...
2012-06-28