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適合春季的戶外運動
養生之道網導讀:適合春季的戶外運動有哪些?春天萬物復蘇,百花盛開,是適合戶外運動的好時節,可不要錯過喔!那有哪些適合春季的戶外運動呢?接下來,小編帶您去看看。 適合春季的戶外運動 1、騎行 花開時節...
2016-04-15 -
盤點適合春季的健身運動
春天,人們根據自己的身體情況進行各項鍛煉,既可補充冬季寒冷所消耗的陽氣,又能供奉將要來臨的夏暑炎熱消耗的陰津。專家認為,春煉不要選擇高強度的劇烈運動,以免由於過度運動和損耗對人體養陽和生長產生不利...
2017-02-28 -
適合春季的十大有氧運動
隨著春天的來臨,天氣暖和,“囤積”了一整個的冬天的肥肉需要立即把它們摔下來。小編為你推薦春季瘦身最簡單有效的10大有氧運動,幫你花更少的力氣燃燒掉更多的脂肪,在夏季來臨之前塑造出苗條的S曲線。...
2017-03-04 -
挑食寶寶愛的美食
寶寶不好好吃飯是最令媽媽頭疼的事,種種“威逼”、“利誘”的手段都用過了,卻仍舊無法避免孩子因為營養不均衡而導致的發育不良。 天下的父母親都希望孩子能攝取到生長發育所需一切營養物質,能避開所有不必要的...
2011-03-19 -
春季滋陰降火吃什麼 適合春季的幾款家常菜譜
適合春季的幾款家常菜譜1竹筍炒肉大家都說“春後竹筍,”在春季,竹筍多發,是春季的當季蔬菜,竹筍是發物,又有生髮陽氣的作用。在春季吃竹筍,可以養陽,用豬瘦肉炒竹筍,一方面瘦肉蛋白質多,而且容易消化,竹...
2015-02-10 -
巧治便秘又瘦身的美食食譜
便秘的現象在如今已經很普遍了,特別是日本女性。雖然在藥店或飲食店外處處都貼有針對女性便秘的藥物廣告。但誰都知道“是藥三分毒”,難免會讓人心有疑慮。下面針對這樣現象推出了一套女性專用的便秘食譜,據說...
2012-09-28 -
山藥紅豆糕的做法 讓你大腿腰部快速去脂的美食
山藥紅豆糕的做法 不論是山藥還是紅豆都具有非常多的保健功效,常吃紅豆不僅能夠補血養生,利尿消腫,對心臟也非常有好處,還可以去脂瘦身哦,尤其是對難受下來的腿部和腰部有著非常好的去脂功效,相信長期以往...
2017-03-05 -
雞柳的製作方法 是雞腿肉製作的美食
雞柳的製作方法 是雞腿肉製作的美食 用雞胸肉切成條狀,切的時候,先把雞胸肉切成片狀,然後再把片狀的雞胸肉切成條,由於切好的雞胸肉就像一條條的柳葉,所以叫雞柳。是一種可經過醃漬、裹屑、油炸和速凍的雞...
2017-03-05 -
茯苓奶有效對付春季的色斑
茯苓奶可以健脾寧心,延緩衰老,對付春季出現的色斑、小痘痘等有不錯的效果,常喝茯苓奶還能提亮臉色,幫助緩解春季出現的煩躁情緒,還有一定的助睡眠作用。做法:準備茯苓粉10克,牛奶200毫升,白糖適量。將...
2012-09-28 -
適合冬季吃的美食有哪些
一、適合冬季吃的美食有哪些二、不適合冬季吃的食物有哪些三、冬季飲食注意事項適合冬季吃的美食有哪些1、適合冬季吃的蔬菜。1.1、適合冬季吃的食物有西蘭花。除了富含維生素、礦物質、β-胡蘿蔔素等基本營養...
2016-10-19 -
秋冬愛吃的美食添加劑多 禦寒小心避開它們
秋冬一冷,食欲可是比夏季好太多了,為了禦寒可謂是敞開肚子吃,來者不拒,把夏天減肥的辛酸早早拋在腦後。寒風一吹,嘚嘚瑟瑟的我們把心中想吃又不能吃的食物統統吃一遍,想想也是罪惡呀…… 進入正題之前,送...
2017-03-06 -
便秘吃什麼好告別便秘的美食
儘管便秘不算是一類嚴重的疾病,但是對患者生活的影響還是太大了,尤其是廣大男性,有的時候可能因為便秘而“發瘋”。治療便秘還是需要找對方法,僅靠藥物或者是運動遠遠不夠,還應該多吃下面這些可以趕走便秘的...
2017-03-06 -
剩飯也能烹調成健康的美食
【導讀】剩飯也能烹調成健康的美食,煮飯時米放多了是常有的事,這就會留下剩飯。為了避免浪費可以將剩飯烹調成各種健康美食。讓我來跟您介紹剩飯也能烹調成健康的美食。 剩飯也能烹調成健康的美食 1、爽...
2016-03-31 -
紅燒冬瓜的做法 想減肥的美食愛好者福音
冬瓜是一種常見的蔬菜,具有非常豐富的保健功效,比如可以生津止渴潤肺,還可以利尿消腫、減肥瘦身、清熱解暑解毒,現在我們就一起看下紅燒冬瓜的做法大全,紅燒冬瓜怎樣做好吃。 紅燒冬瓜的做法大全,紅燒冬瓜...
2017-03-06 -
7種富含維生素A的美食
【導讀】我們要想擁有好皮膚、好氣色,那就要常吃含有維生素A的食物,都有哪些呢? 7種富含維生素A的美食 維生素A是一種強大的抗氧化劑,具有調節表皮及角質層新陳代謝的功效,可以抗衰老,去皺紋,還...
2016-04-17 -
最適合春季的兒童營養食譜
兒童的飲食是非常需要注意的,人們在春季應特別重視順應自然、適應氣候的變化。那麼兒童在春季裡應該吃什麼好呢?微微健康網小編這就來為你推薦一些最適合春季的兒童營養食譜吧。 1、含鈣多的食物 冬天寶寶容...
2012-09-28 -
春季的食療養生方法
初春時節,氣溫回升,萬物萌發,人體由於一時不能適應季節、氣溫的變化,各方面的功能活動尚處在抑鬱、壓制的狀態,而容易變得困倦嗜睡,不思飲食。而此時食粥既可調節胃口,增進食欲,補充身體需要的水分,又能...
2016-02-25 -
白蘿蔔的美食製作寶典
白蘿蔔是我們日常常見到的一種蔬菜,白蘿蔔不但非常好吃而且還有很好的養生功效和保健的作用,經常吃白蘿蔔不但可以治療消化不良和食積腹脹,而且白蘿蔔還有很好的美容功效以及防癌抗癌的效用,所以我們要善於利...
2016-02-23 -
春季的補肝明目養生食譜
春季萬物復蘇,人的身體也處於旺盛時期,春季肝氣旺盛而生髮,因此中醫認為“春易養肝”,但是過於補肝又怕肝火過旺,從而損傷肝臟,因此養肝在飲食上要注意全面營養,不可滋補太過,以飲食清淡為原則進行滋補,...
2016-02-19 -
【老人要懂春季的足部如何護理】
陽春時節,草木吐綠,生機勃發,人體陽氣漸長。大好時節,千萬不能“足不出戶”。踏青不僅可以舒暢情志、活動肢體以助陽氣升發,也可鍛煉雙足、按摩足底。可選擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛煉。鵝卵石小道、山地...
2017-03-07