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春季的養生保健的小知識
原則一:飲食宜清淡,忌食油膩、生冷及刺激性食物。 春季應由冬季的膏粱厚味轉為清溫平淡,在動物食品上,應少吃肥肉等高脂肪食物,因為油膩的食物吃後容易產生飽腹感,人體也會產生疲勞現象。飲食宜溫熱,...
2012-11-27 -
春季的保健方法和要點
[養肝為先] 肝臟是人體的一個重要器官,它具有調節氣血,幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。因此,春季養肝得法,將帶來整年的健康安壽。 中醫養生學理論認為“春與肝相...
2012-09-04 -
用於肺癌患者術後調理的美食
肺癌的常規治療方法有手術、放、化療及免疫療法等,患者在調養時期還有出現咳嗽、咳血、口乾等一系列不適,為患者這些不適,生活中可輔以有益食療進行調節。 蜜餞百合 組成:幹百合100克,蜂蜜150克...
2012-11-27 -
對付乙肝的美食
慢性乙肝大多數是由急性乙肝(乙型或非甲非乙型乙肝)轉變而成,在治療上仍然是以休息和良好的營養為主,除了注意符合平衡飲食原則以外,可選用下列食品。 蛋類 蛋白質對於保護肝臟、促進肝細胞的修復和再...
2013-01-18 -
薺菜是春季的護生草 薺菜有何作用
薺菜的功效與作用 薺菜,亦名護生草、地菜、雞心菜、淨腸草等,作為藥用首見於唐代醫藥學家孫思邈所著的《千金要方》。中醫認為,薺菜味甘、淡,性偏涼,具有清熱利濕、涼血止血、清肝明目、健胃消食之效,...
2017-03-15 -
春季的養生應該側重什麼呢?
方法一:堅持鍛煉 春天,萬木吐翠,空氣清新,正是採納自然之氣養陽的好時機,而“動”為養陽最重要一環。如散步、慢跑、做操、打球等,或到近郊、風景區去春遊。不僅能暢達心胸、怡情養性,而且還能使氣血通...
2012-03-23 -
小蔥拌豆腐的做法,最經典的美食
俗話說小蔥拌豆腐一清二白,這道涼菜可口又簡單,做小蔥拌豆腐也可以放一些胡蘿蔔絲,蔥可以用開水燙一下,北豆腐最好,喜歡吃小蔥拌豆腐的趕緊來學學吧。 做法一、 材料 豆腐0.5塊,小...
2017-02-22 -
饅頭的做法,最基本的美食
北方人應該都喜歡吃饅頭,小的時候吃的饅頭都是自己家做的,現在人條件越來越好了,也沒有過多的時間去自己做饅頭了,其實還是自己做的饅頭更好吃,自己在家可以做奶香饅頭。 一、奶香饅頭 材料...
2017-02-22 -
避免大動“肝”戈 春季的營養食話
中醫把人體的各個器官都作了形象的比喻,心是君主之官,肝則被比喻為了將軍之官。 肝為將軍之官的比喻出自中醫古籍《黃帝內經》:“肝者,將軍之官,謀慮出焉。”後世有醫家王冰作注解:“勇而能斷,故曰將軍。...
2013-02-22 -
怎麼樣的美食有助於寶寶防暑
下面為你精心推薦幾款嬰幼兒夏熱時適用的夏季發燒美食,讓你輕鬆防暑。 夏季寶寶防暑多吃粥 在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會相對減弱,容易發生頭重倦怠、食欲不振等不適,重者還會中暑。因...
2012-07-21 -
抵抗輻射滋擾的美食
番茄——減少皮膚輻射損傷,並可以祛斑美白 科學調查發現,長期經常食用番茄及番茄製品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明,輻射後的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其...
2012-04-08 -
春季運動好 4種最適合春季的減肥運動
春季運動不僅有益身心健康,還能幫助我們更好的減肥,擁有完美的身材,你是不是很心動的,趕緊的學起來。 春季減肥運動 春季瘦身方法一:快走 在春意初露的日子裡,快步行走健身法是個不錯的選擇。...
2017-04-05 -
既營養又不用擔心發胖的美食
>>>推薦:星座MM新的一年keep fit大戰 營養學家卻告訴我們最新的好消息:吃吧,吃吧,不長胖。真的有這樣的好事嗎?是的,千真萬確!而其中所有的關鍵都在於你吃的時間。如果你在正確的時間吃...
2010-03-17 -
中醫推薦春季的八大滋補食譜
黑木耳炒豬肝 【做法】:黑木耳泡發洗淨撕朵。豬肝洗淨切薄片,在水澱粉中抓芡均勻,在熱水中焯一下。將豬肝下入八成熱的油鍋中,加料酒,蔥末,薑絲,精鹽煸炒至熟,倒出。鍋留底油,用旺火將木耳炒至亮...
2013-04-28 -
可對抗前列腺的美食
荸薺150克(帶皮),洗淨去蒂,切碎搗爛,加溫開水250毫升,充分拌勻,濾去渣皮,飲汁,每日2次。 甘蔗500克,去皮,切段,榨汁,飲服,每日2次。 鮮葡萄250克,去皮、核、搗爛後加適量溫...
2012-06-27 -
精神病高發於春季的原因
得了精神病,最怕的就是復發,研究發現,精神病的發病與季節也有關係,民間有句俗語叫“菜花黃,病人狂”,意思是說春季是精神病的好發季節。 那麼,為什麼精神病會高發於春季呢?主要有以下幾方面原因: ...
2012-06-13 -
准媽媽春季的護膚要點
在春天,人的身體機能活躍,新陳代謝加速,皮脂分泌開始逐漸變得旺盛。此時,空氣中彌漫著花粉、灰塵和細菌,這些都會給皮膚帶來不利的影響,容易引起過敏性皮炎和斑疹。 為了防治或減少春天皮膚病的發生...
2012-03-12 -
老人要懂春季的足部如何護理
春季的足部護理方法 陽春踏青好時節 陽春時節,草木吐綠,生機勃發,人體陽氣漸長。大好時節,千萬不能“足不出戶”。踏青不僅可以舒暢情志、活動肢體以助陽氣升發,也可鍛煉雙足、按摩足底。可選擇植物...
2012-04-04 -
老人春季的足部護理方法
陽春踏青好時節 陽春時節,草木吐綠,生機勃發,人體陽氣漸長。大好時節,千萬不能“足不出戶”。踏青不僅可以舒暢情志、活動肢體以助陽氣升發,也可鍛煉雙足、按摩足底。可選擇植物茂盛的公園、綠地步行鍛...
2012-06-12 -
用雜糧製作輔助降壓的美食
營養專家首推雜糧,也就是粗糧。但雜糧口感粗糙,如果能細做製成美食,不僅口感好,而且還能輔助降壓,可謂一舉兩得。 玉米:降壓防衰老 含有較多的亞油酸、多種維生素、纖維素和多種礦物質,特別是含...
2011-05-20