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夏季食補常識
宜芳香祛濕——夏季多雨，氣壓低等因素會影響血液通暢，使人周身乏力，甚至關節酸痛。宜選用藿香、佩蘭、生薏仁米、陳皮、炒防風等煮湯、熬粥服用，可驅濕除邪。宜健脾化濕——適用於脾虛、苦夏者，用焦白術、炒薏...
2017-03-11 -
夏季食補知識
宜清涼解暑。夏季宜食用清涼食物和各種瓜果，如綠豆、玉米、毛豆、西瓜、冬瓜、黃瓜等，可解暑氣，補充因出汗多而損耗的大量體液和礦物質。宜以苦為補。苦味瀉火、通下作用不可低估。苦瓜、啤酒（少量飲用）、苦丁...
2017-03-11 -
女人秋季食補的最佳方案
工作太忙、壓力太大的女性 西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。 秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性 蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益...
2010-09-13 -
春季食蔥補血禦寒：蔥爆牛肉助恢復身體機能
俗話說：“春季常吃蔥，整個人輕鬆。”春天的蔥是一年中營養最豐富的，也是最嫩、最香、最好吃的時候。此時生長出來的蔥，由於氣候和土壤的關係，已不再只是調味料而是特殊的補品，它可以幫助人們恢復身體機能...
2011-02-19 -
適合春季食用的五款食療方！
常說“一年之計在於春”，春季是四時之首，是萬物復蘇的季節。春季大自然陽氣初生，人體陽氣也隨之向上、向外疏散，所以春季適合養肝。春季飲食宜多選辛散之物；同時還要顧護體內陽氣，以防寒邪侵襲。下面我們來...
2016-02-17 -
春季食用蔥的五大好處，身體更健康！
蔥是人們日常常用的食物，可以用來調味，北方大蔥也可直接用來食用。蔥除了含有多種營養成分外，還有很多我們平時不會注意的功效。 1.發汗解表 蔥的某些有效成分可以刺激身體汗腺，達到和解表發汗的...
2016-02-16 -
秋季食補 走出4類飲食誤區
經過一個夏季的多消耗，秋季進補、積蓄就顯得格外重要，也就是民間所說的貼秋膘。然而，秋季食療養生，很多人容易走入一些誤區。下面，我們一起請專家解開秋季進補4大誤區。 誤區一：恒“補”不變 有...
2010-10-10 -
巧吃4種食物解決春季食欲不振
春季，在中醫看來，應該吃一些比較升發與易消化的食物，也可以適當地“吃香喝辣”以健胃，吃點酸味以助食欲，還要重視春節過後因營養過度而解膩。春季吃什麼好？下面就讓小編為大家介紹胃口大開的食物。一、春韭“...
2014-03-11 -
解決春季食欲不振 推薦6款開胃食譜
春暖花開，大地萬物蘇醒。氣溫不斷升高，很多人的食欲卻在不斷的下降。可是如果長期處於沒胃口的狀態，不能吸收營養物質，對身體都有很大的危害。春季吃什麼好？下面就讓小編為大家介紹胃口大開的食譜吧。一、 炒...
2014-04-01 -
春季食療去“食火”
三種食物消“食火” 山楂 山楂是最好的幫助消化的食品，就像清道夫一樣，它可以高速地將攝入的各種食物變成最容易讓我們吸收的營養物質，並把不利物質遮罩掉。它不光對肉類有效，對辣椒也不例外。山楂的收斂...
2010-03-03 -
春季食用西洋參有哪些注意事項
春天是一個充滿生機的季節，體內的精、氣、神也在此時復蘇。春季飲食以平補為原則，重在養肝補脾。這一時令以肝當令，肝的生理特性就像春天樹木那樣生髮，主人體一身陽氣升騰。 中藥滋補類藥物養生，是百姓...
2013-03-07 -
冬季食補必學的三款健康食譜！
現在人們應該關注一下健康飲食了，平時人們不論什麼食物都吃，這樣怎能不患病?而且特別是現在，寒冷的冬天，更是需要利用食物來養生，這樣可以禦寒還可以防止冬天上火。那麼，最適合冬季食補的食物都有哪些呢?...
2016-01-05 -
4款膳食讓你冬季食補益氣又養胃
春生，夏長，秋收，冬藏。冬季是匿藏精氣的時節，由於氣候寒冷，人體對能量與營養的要求較高，而且人體此時的新陳代謝減慢，腸胃吸收功能好，攝入的營養物質很容易被吸收，利用率高，所以能提高機體的抗病能力，還...
2014-01-08 -
秋季食補吃山藥 7款山藥甜品 健脾益胃
中醫很早就將淮山入藥治病，且有藥中上品的美譽。山藥既可作主食，又可作蔬菜，營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，有“小人參”之美譽。許多MM聽到食補，便想起了腰間那一圈悄悄漲起來的肥膘。但是...
2013-10-28 -
女性春季食療補血養顏方法大全
1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤（1000克），粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食...
2012-08-30 -
春季食艾功效多 推薦3款艾葉藥膳方
陽春三月，艾葉飄香，此時的艾葉既鮮嫩又壯實，是食“艾”的最佳時機。艾葉不僅是一款常見的蔬菜，也是一味實用的藥材。在民間為了治病祛邪，也有三月三吃艾糍粑，五月五門口掛艾葉、洗艾葉藥浴的風俗。 ...
2017-03-28 -
春季食療養生 巧食鮮花治療百疾
人間最美不過四月天，那個時候百花盛開。春季裡的許多美麗的花兒都盛開了，有些花的藥用價值還很好，還可以用來做藥膳，既飽口福又治病。1、油菜花油菜花味甘性溫，有溫肺，益肝腎，健脾胃等功效。與南瓜制膳，可...
2017-03-14 -
秋季食補健康“狀元”榜
第一肉：墨魚 上榜理由：墨魚味道鮮美，營養豐富，每百克肉含蛋白質13克，脂肪僅0.7克，還含有碳水化合物和維生素A、B族維生素及鈣、磷、鐵等人體所必需的物質，是一種高蛋白低脂肪滋補食品。秋天吃...
2009-10-14 -
春季食養 女性宜“三多三少”
中醫認為，人的健康長壽秘訣有20個字，即“法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞”。可以看出，飲食是其中重要的一環。春天到了，大家對春季的飲食調護非常關心，為此營養學專家表示，春天飲食應...
2013-03-09 -
哪些春季食物有益健康
暖春屬於中醫所謂的“春夏養陽”的養生規律。這個時候，應該吃一些比較升發與易消化的食物，也可以適當地“吃香喝辣”以健胃，吃點酸味以助食欲，還要重視春節過後因營養過度而解膩。比較重要的春天食物有如下...
2013-03-02
