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32個冬季養生食譜 讓你越吃越健康
1:清腸不老粥:燕麥米、大麥米、糙米各25g用涼水泡2小時放入2000ml冷水國內煮開熬20分鐘成粥,再加2000ml開水放入25g糯米攪勻開鍋放入30g仙人掌切的丁,繼續熬至粥稠,起鍋前撒入杏...
2012-08-09 -
女性秋季養生食譜有哪些?
女性秋季養生食譜有: 蓮藕“荷蓮一身寶,秋藕最補人”這句話說的一點也不假,秋季正是鮮藕應市之時,秋天應多吃些藕能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。搭配黑白木耳可以滋補肺陰,搭配黑木耳則可...
2014-10-15 -
冬季養生食譜推薦:砂鍋豆腐
一說到冬季,很多就覺得冷,但是從養生的角度來說,冬季是一個進補的季節。在冬至過後,人的陽氣回升,這個時候是進補的一個好時間。人人都知道進補,但是如何進補這就是一個問題了,進補不是隨便買一下滋補...
2013-12-12 -
冬季養生食譜之蔥爆羊肉
養生是冬季很常見的一個話題。為什麼呢?現在大家生活條件好,對養生越來越注重,而冬季又是一個非常好的養生季節,因此,養生就成了冬季長談之事。冬季養生吃什麼就是比較關注的一件事情了。冬季養生的食譜...
2013-12-13 -
春季養生食療 推薦9款養生粥
韭菜蝦仁粥: 取大米100克,蝦仁50克,韭菜30克,雞湯500克。韭菜洗淨切段;蝦仁去掉蝦線,焯水,切碎。然後用雞湯與大米煮成粥,適當加些鹽和味精調味,即成韭菜蝦仁粥。韭菜含有多種礦物質和...
2014-03-06 -
冬季養生食譜大全及做法有哪些
首先大家都知道冬季是非常適合進補的時期,大雪過去,即將迎來冬至、小寒與大寒,大寒前後是一年中最冷的季節,也就是人們所說的三九天。在這樣的氣候下,吃什麼對身體最好呢?有哪些適合冬季養生的食譜,以及它...
2015-10-10 -
秋季養生食譜之煎蛋白菜蝦仁湯
秋季養生食譜之煎蛋白菜蝦仁湯 炎熱的天氣可能很多人都想不到現在已經是立秋時節,立秋是夏季與秋季的過渡季節,告訴我們炎熱的夏季就要過去,即將迎來涼爽的秋季。 秋季天氣比較乾燥,身體會出現一些不...
2014-08-08 -
老人夏季養生食譜有多少
薏仁糙米粥,助消化利腸胃 夏季養生功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以幫助排出體內多餘的水分,改善水腫,而糙米中的食物纖維,則可促進腸胃蠕動,幫助消化。 原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚...
2012-11-10 -
女人夏季吃什麼養生 夏季養生食譜推薦
女性同男性一樣承受著巨大的工作與生活壓力,熬夜加班也不再是什麼新鮮的事情,往往這類女性很容易造成體虛。而夏季天氣炎熱,女人們更是容易心煩氣躁,此時女人們需要及時降燥滋陰、降暑,小編建議採用食療的...
2017-04-11 -
春季養生食補很重要
胡蘿蔔='_blank' href='/yssc/xiaobaicai/'>小白菜�季養生食補很重要,春天這種季節,氣溫的變化差異很大。所以,春季的營養趨勢應該以高熱量為首,由於冷熱的不斷刺激的緣故...
2013-08-10 -
春季養生食療有哪些
芹菜粥:取大米250克,加適量淨水,煮至半熟狀粥,再加入洗淨切碎的連根芹菜120克,煮粥至熟食用。春季是肝火頭痛和高血壓病的多發時期,食用芹菜粥可以清肝火、降血壓、止暈。 蜜糖蒸蘿蔔:大白蘿蔔...
2011-04-11 -
老人秋季養生食譜大全
老年朋友們在秋冬季節要更加注意養生保健,從中醫角度來看,秋冬宜調養人體的陽氣,養精蓄銳,以備“春生夏長”之用;所以,老年保健也應以潤燥益氣為中心,飲食方面要特別注意,以下是老人秋季養生食譜大全...
2013-06-03 -
孕婦夏季養生食譜
胡蘿蔔�於夏天的天氣十分炎熱,容易引人煩躁。尤其是孕婦,還要顧及肚子的小寶寶,壓力就更大了。夏天的合理飲食可以緩解夏天給孕媽咪們帶來的不愉快心情,一起去看看吧。 主料:番茄(200克) 黃瓜(50...
2013-08-06 -
老年人冬季養生食譜
天氣漸漸變冷了,冬季的腳步已經要邁進來了。在寒冷的冬天,老年人身體虛弱,更應攝入足夠的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質。老人到底該如何養生呢?下面就給大家介紹一些很好的冬季養生食譜,讓老年...
2013-09-06 -
推薦四款冬季養生食譜
枸杞海參豬肉餅 用料:幹海參150克,精豬肉300克,枸杞15克,雞蛋1個。 做法:精豬肉洗淨剁碎,雞蛋打爛,拌勻,做成肉餅。海參用清水泡發,洗淨,切成條塊,放入滾水中略燙後撈出備用。鍋燒熱...
2012-12-27 -
秋季養生食譜
秋天是進補的最佳時節,進補又該從調養入手,跟隨小編一起看看這則秋季養生食譜吧! 進補,應從調養入手,保持身體內外平衡、氣血通暢,再根據情況確定是否需要進補。進補要因人而異。女性進補要做到事半...
2013-06-04 -
秋季養生食譜——蜜汁排骨
秋天是個非常適合進行飲食調養的季節,一起來跟小編瞭解一下秋季飲食注意事項,再學習一下秋季養生食譜中的蜜汁排骨吧! 秋季飲食調養應遵循“養陰防燥”的原則,飲食宜養陰,滋潤多汁,具體方案如下: ...
2013-10-07 -
【春季養生食品生活可以常吃】
春季養生食品的選擇一直是困擾很多人的一類難題,您瞭解怎樣選擇才能更加營養,更加健康嗎?針對春季養生食品選擇的問題,我們健康網進行了介紹。 春季養生食品——紅棗 古代名醫孫思邈說過:“春日宜省酸增...
2017-04-16 -
冬季養生食譜專補虛
針對陰虛、氣虛等體虛症,女型應該如何在冬季進補呢?大眾養生網的小編特意推薦冬季養生二大經典食譜,為您來年的健康身體打下基礎。 女人陰虛吃什麼:冬蟲夏草 冬蟲夏草性溫,味甘,入肺、腎二經,有補虛...
2013-01-02 -
冬季養生食譜之美味粥
煮粥通常用大米,大米性味甘平,而其它米如小米、糜子米、薏仁米都是性味甘、微寒,因之,冬日食大米更有益。大米有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟之功效,除了煮大米粥外,還可以煮成: 山藥粥:山藥(去...
2012-12-06