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霜降時的養生菜
霜降時節天氣漸涼,秋燥明顯,而燥易傷津。專家指出,霜降養生首先要重視保暖,其次要防秋燥,運動量可適當加大。 飲食調養方面宜平補,要注意健脾養胃、調補肝腎,可多吃健脾養陰潤燥的食物,玉米、蘿蔔、栗子...
2017-03-08 -
冬季養生菜 10種養生菜醫生都搶著吃
養生這個詞語對於大家來說並不是很陌生,現在很多人在追求物質生活的同時也開始關注身體的養生了。其實養生並不難,生活中很多的小細節如果我們能夠注意到的話,養生也是很簡單的,不過養生貴在堅持哦。 生...
2016-03-31 -
珍菌炒牛柳 適合夏天吃的清補養生菜
孫思邈曾提出:"夏宜增辛減卻苦。"他認為夏季心火當令,而苦味入心,若多雖能清心火,但也會伐克肺金。為了防止肺氣受傷,所以應多吃辛味滋補養生菜,以補肺氣。同時夏季炎熱,人體皮膚腠理疏鬆,易於出汗,所...
2017-03-08 -
菌湯營養價值 時尚健康養生菜肴
導語:菌湯營養價值。菌湯是養生的首選,在微帶寒意的初春或是寒風凜冽的隆冬喝一碗菌湯,既暖了身體,又可以保養容顏。而且菌湯極易製作,是各位“懶散宅人”在嘴饞時的首選。今天四季養生網小編向大家介紹,菌...
2017-03-08 -
立冬時節養生必知這4點!
11月8日立冬到,你知道立冬如何養生呢?其實立冬是冬季的開始,想要冬季過得好,就要從立冬開始注重養生。那麼立冬如何養生?11個要點一定要知道。下面小編帶你看看立冬養生的注意事項。立冬如何養生?1、多...
2015-11-09 -
夏季養生菜魚湯燜雜菇
天氣炎熱,齋菜是一個不錯的選擇。 材料 金針菇100克、白靈菇200克、平菇100克、蘭豆50克、幹茶樹菇(水發後)80克、木耳(水發後)50克、蒜頭(去衣拍碎)15克、姜粒(米狀)15克,鹽、糖...
2017-03-08 -
芒種時節養生飲食要清淡
二十四節氣中的第九個節氣——芒種,“芒”是指一些有芒作物,如大麥、小麥開始成熟,“種”就是種子的意思,就是說,此時最適合播種有芒的穀類作物,如晚穀、黍、稷等。芒種時節,天氣炎熱,已進入典型的夏季,...
2015-06-06 -
八節養生操簡單助養生
八節養生操雖然只有簡單的八節運動,但從上至下,舉手投足,熊經鴟顧,能運動全身各部關節。具體方法如下: 第一節,按摩洗臉。即所謂的"幹浴面",用手指及手掌摩洗臉部,特別是鼻翼兩旁的迎香、眉梁,以及...
2012-10-16 -
“傅老大”的四節養生操
自由范偉主演的電視劇《老大的幸福》在央視播出後,很多觀眾朋友們都非常喜歡劇中“傅老大”的性格,而他張口閉口透露出的養生經更是引起了人們廣泛的興趣,下面我們就一起看一下,到底“傅老大”都有什麼養生之...
2012-04-06 -
大暑季節養生貴在一個“清”
導讀:在炎熱的大暑季節人們容易出現全身乏力,食欲不振,出汗,頭暈,心煩,昏昏欲睡等症狀,甚至被中暑等疾病困擾。而大暑養生也就成了人們十分關注的話題,那麼大暑季節如何做到科學養生呢?四季養生告訴你。...
2017-03-08 -
冬季養生菜 冬季哪些菜養生效果好
導語:冬季氣候寒冷乾燥,飲食則要以甘平為主,要多吃有清肝作用的食物,以達到養生的作用。那有哪些是適合冬季吃的養生菜呢?又有什麼作用呢?跟小編一起來看看吧。 1、小白菜 中醫認為,小白...
2017-03-08 -
春季必備養生菜:韭菜炒蝦仁
韭菜一年四季都有,但是春天才是它的正常生長季節,所以春天吃韭菜的好處非常多。韭菜不僅有健胃消食、促進食欲的功效,還可以起到殺菌消炎和活血化瘀的功效。今天讓我們一起學習一下韭菜的做法,給您推薦一道春...
2017-03-08 -
健脾祛濕養生菜
一、豬橫脷煲夏枯草 功效:清熱祛濕,除肝熱 材料:豬橫利500克,夏枯草、綿茵陳各20克,生薑4片。 做法:1、把豬橫脷先飛水去腥備用。2、將夏枯草、棉茵陳及生薑和豬橫脷一同放入砂煲中,加水250...
2017-03-08 -
女生節養生 薦五款女性補血養顏的食療方法
今天小編要和你講的就是有關於補血的食療方法,希望小編推薦的對你來說有很大的幫助,並且在此同時小編還為您介紹了一些有關於補血的食物,一下的方法非常的方便,所以值得您試一試哦! 方法 當歸紅棗...
2016-04-09 -
【食】養生菜——蠔油木耳炒山藥
食材:山藥、木耳、胡蘿蔔、 調料:蠔油、鹽和雞精(適量) 步驟: 1 準備原材料。 2 山藥和胡蘿蔔切片。 3 爆香蔥花。 4 倒入山藥和胡蘿蔔翻炒。 5 待熟後加入耗油。 6 最後加木耳 鹽和雞...
2017-03-09 -
電腦族的養生菜單
如今,電腦越來越普及,許多人不僅在單位使用,家裡也安裝了電腦,由於操作時間不斷延長,一些疾病也隨之而來。 高蛋白食品:抗輻射 中餐多吃蛋白質高的東西,如瘦豬肉、牛肉、雞鴨、動物內臟、魚和豆製...
2010-03-30 -
豆角可寧心助消化 推薦兩道豆角家常養生菜
核心提示:豆角是夏季很常見的一種蔬菜,應季時蔬真是好處多多。夏天多吃豆角,青口消暑,還可以開胃促消化,益氣生津 除煩解燥。 現在夏天已經來了,天氣也開始炎熱。在夏天可以多吃一些豆角可以有效消暑,並...
2017-03-09 -
6道養生菜 幫你呵護胃健康
1、牛奶大棗粥 材料:純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。 做法:先將大米與大棗洗淨,大棗切成小塊;把大米和大棗放入鍋中,加清水用大火燒開,調成小火煮成粥;加入純牛奶,再燒開即可食...
2015-02-18 -
春天要多吃這4種養生菜 豆芽潤燥、萵筍抗過敏
豆芽防口幹唇燥症狀。春天氣候乾燥,容易出現口幹唇燥等口角炎症狀,而豆芽味道鮮美,是滋養潤燥、清熱解毒的好選擇。無論是黃豆芽還是綠豆芽,跟原豆相比,它們的維生素含量增加,礦物質利用率提高,並且蛋白質...
2017-03-09 -
關於蠶豆的美味養生菜肴
素燴蠶豆:番茄1個,土豆1個,蠶豆 200克,鹽,雞精適量。將番茄洗淨切塊,蠶豆剝去皮,土豆去皮洗淨切成條;鍋中放油,油熱後,加入番茄翻炒出汁;將土豆和蠶豆一起放入鍋中同炒,添一碗開水和適量的鹽,...
2017-03-09