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時令蔬菜更養人 夏季養生保健最貼心
蔬菜生長很重要1瓜類蔬菜水分高夏天天氣炎熱,人體內水分的流失要遠遠高於其它季節,這個時候補充水分顯得尤為重要。以瓜類蔬菜來說,瓜類蔬菜的含水量高達百分之九十,特別是冬瓜的含水量更是高達百分之九十六。...
2015-07-07 -
5種時令水果 春季應多吃
春季養生要吃什麼水果呢?水果是健康是好食品,健康有益富含維生素。適合在春季吃的水果有哪些呢?今天,小編就來為大家推薦以下5種春季適合吃的水果。 1、山竹 山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、...
2017-02-24 -
中醫夏季巧用瓜果防治疾病
。 核心提示:眼下已經進入夏季,夏季炎熱,暑濕偏重,暑熱傷津耗氣,濕毒蘊蒸肌膚,一些普通的瓜果就有較好的防治作用。 藥食同源,中醫用來治病的中藥有些就是我們平常的食物,簡便有效而無副作用。夏季炎熱...
2017-03-06 -
春天的時令水果有哪些
很多人應該聽過多吃時令水果,少食用反時令水果,因為反季節水果很可能含有很多催熟劑,不利於人體健康,而時令水果恰好能為我們在當季保健養生。那麼春天的時令水果有哪些呢?三月有鳳梨,四月有芒果、山竹、桑...
2016-02-26 -
【夏天老人要多吃時令果】
吃是最近本的保健方法,也可以說保健要從飲食入手.不同的季節所產出的水果、蔬菜都不同,對於老人飲食保健來說,一定要按時令進食,這樣才有利於身體健康. 現在正是炎熱的夏季,保健專家建議老人吃些西瓜,黃...
2017-03-07 -
【夏天蔬菜瓜果食用保健原則】
夏季暑濕侵入人體後會導致毛孔張開,過多出汗,造成氣虛,還會引起脾胃功能失調,食物消化不良。加之近年來,肉類等動物性食物消費量增加,體質呈酸性,多內熱。夏天蔬菜瓜果食用保健原則。 1.多吃瓜類蔬菜...
2017-03-07 -
懷孕初期吃什麼蔬菜好?新鮮瓜果最有益
每個女人都有做媽媽的願望,在看著自己十月懷胎的胎兒從出生後一點一點的長大,這樣的感覺是很奇妙很幸福的。出於對胎兒的重視,很多懷孕的媽媽們在懷孕初期都很緊張,因此懷孕初期胎兒還不穩定,一不注意可能會出...
2014-06-07 -
3種瓜果皮的神奇功效
1、橘子皮開胃化痰。 橘皮富含大量維生素 C、胡蘿蔔素、蛋白質等多種營養素,能做出許多美味。橘皮粥芳香可口,還能治療胸腹脹滿或咳嗽痰多。做肉湯時放幾塊橘皮,能使湯味更鮮,並減輕油膩。橘皮泡水或泡茶...
2012-09-29 -
秋冬4種時令水果很養人
鮮棗補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其中維生素C含量最高,因而有“維生素丸”之美稱。據測定,每100克中有243毫克的維生素C,18—23克碳水化合物,0.86克粗蛋白,維生素A1、B...
2012-10-29 -
夏季養生時令水果有哪些
【導讀】夏天是水果大量上市的季節,豐富的維生素,礦物質,氨基酸以及誘人的味道是水果能成為人們所愛的最大因素,每一種水果都有各自的營養價值與功效,如果選擇適合當季食用的水果就能對身體起到滋養的作用,...
2015-05-08 -
時令蔬果食療 夏吃絲瓜生津去火
夏季是絲瓜盛產的季節,中醫認為絲瓜藥食兩用之品,其性涼味甘,入藥有除熱利腸、祛風化痰、涼血解毒等功效。夏天做菜做湯有消暑降溫、生津去火等效用,是夏季不可多得的消暑佳品。 如何選購絲瓜 選購絲瓜...
2015-05-03 -
食物新鮮食用最佳 存放瓜果蔬菜的小竅門
興沖沖地的買了一堆瓜果蔬菜,卻不知道怎麼存放?或者是買完之後存放方式不對,瓜果蔬菜很快就壞掉了沒法吃?下面讓小編教你一下瓜果蔬菜的存放小常識,讓你不必再對著儲存方式錯誤而導致腐爛的瓜果蔬菜歎息。平時...
2016-05-05 -
【夏季排毒養顏可多吃瓜果蔬菜】
給位愛美的MM們,您在夏季防曬護膚的同時,有沒有忘記排毒養顏呢,專家建議,在夏季排毒養顏可以通過多吃瓜果的方法來達到目的,那麼有利於夏季排毒養顏的瓜果有哪些呢? 有利於夏季排毒養顏的瓜果排行榜大揭...
2017-03-07 -
吃夏季時令水果桃子的四大養生功效
導讀:夏初的桃子水分更加飽滿,肉質更加細膩,夏末的桃肉較為脆爽,汁液相對少些,但它們的功效與作用相差無幾,都有養生保健之效。 吃夏季時令水果桃子的四大養生功效 桃子具有補血生精之效 桃子營養成分中...
2017-03-07 -
萵苣能撫平失戀傷痛 瓜果蔬菜治療情感危機
萵苣能撫平失戀的傷痛,西瓜有助於克服挫敗感,鱷梨能給人以幸福感,這些都是養分學專家們在“情感藥方”裡推薦的一些“新藥”。瓜果蔬菜除了有養分價值外,還可以治療情感危機。 儘管有些人可能會把這當作玩...
2012-04-01 -
【減肥】餓著永遠瘦不下來 時令食物幫你搞定飽腹感
有些MM在秋冬季節想減肥,又老是忍不住餓,結果節食變成暴飲暴食……人就更肥了。其實,在秋冬減肥最好就是選擇高飽腹感的秋冬時令食物,自己吃飽不難受,減肥又效率高。下面跟愛美網來看看,秋冬有什麼高飽腹...
2017-03-07 -
夏季時令水果山竹的營養功效和禁忌
營養功效 山竹是夏季的一種時令水果,與榴槤齊名,有“果中皇后”之稱,山竹營養價值非常高,對心血管系統有很好的保護作用。含有豐厚的卵白質和脂類,對機體有很好的補養效果,對體弱、養分不良、病後都有很好...
2017-03-08 -
春季五種時令水果補充營養
春季人體新陳代謝開始旺盛,飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一。 春天是肝...
2015-03-30 -
大暑保健食物宜忌忌許多食用生冷瓜果
大暑節氣的到來預示著全年最熱的時期到了,高溫來侵,讓人難以承受,人體排汗多、損耗大,易感覺心煩意亂、困倦虛弱無任何胃口。這個期間做好養生是相當要緊,此外注重通常起居,調理食物也是“重中之重”,那麼...
2017-03-08 -
盤點秋季12種時令水果
秋天到了,各種色彩誘人、味道鮮美的水果開始上市。那麼哪些是秋季的時令水果呢,下面就和小編一起來看一下吧! 1、鮮棗 在秋季的時候比較有代表性的水果就是棗。鮮棗的維生素C的含量居水果之首,是山楂...
2014-10-15