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夏季出遊避暑覓清涼 旅遊注意事項小羅列
夏季是人們外出旅遊的旺季,在旅遊中,應注意哪些夏季旅遊注意事項呢?旅遊注意事項小羅列一、著裝:外出旅遊穿著上首先要“舒服”,比如說鞋最好不要穿過硬的皮鞋,特別是新鞋,以防磨出血泡影響行程。衣服以寬鬆...
2014-06-19 -
與健康同行 五一外出旅遊要注意哪些
五一小長假是很多人放鬆的最好的時間,那麼五一外出旅遊保健要預防哪些疾病呢?下面我們就來瞭解一下五一出遊好注意哪些。五一外出旅遊要注意哪些?1、旅途中注意飲食衛生:只進食完全熟透的食物,避免進食半熟的...
2014-05-01 -
日媒揭露暈車8誘因 秋游季教你外出旅遊不暈車
最近,日本美容健康網“Ranger”介紹了暈車的幾個誘因: 1、坐車時看手機、玩遊戲、看書,這些都需要眼球的精細活動,容易造成暈車。2、坐車當天處於睡眠不足或疲勞等身體狀況不佳的狀態。3、出遊時有心...
2013-09-17 -
盤點夏季旅遊遇險自救寶典匯總
旅遊是一種享受,但夏季颱風肆虐、山體滑坡、泥石流等“季節性災害”頻發,因此導致道路中斷、航班受阻、遊客被困等事件時有發生。雷雨天氣 謹防雷擊夏季旅遊,在野外遭遇雷雨的情況比較常見。特別提醒:汽車內是...
2013-07-31 -
外出旅遊如何緩解疲勞
外出旅遊,常使人感到疲勞,體力不支。醫學專家指出:一個人如果常在疲勞情況下,其抵抗力會下降,還可出現頭暈、失眠、精神緊張、乏力、記憶力下降等現象。消除疲勞,除了合理安排旅遊計畫、量力而行外,合理飲食...
2013-05-21 -
旅遊出行飲食睡眠兩大注意 7大點不得不學
旅途中保持身體健康的首要問題就是時刻注意飲食衛生。防止“病從口入”。旅行中的飲食衛生,重點要注意以下三個方面:(1)注意飲水衛生一般來說,生水是不能飲用的,旅途飲水以開水和消毒淨化過的自來水為最理想...
2013-04-24 -
幾個小訣竅治療旅遊水土不服
1、巧治水土不服:用當地的茶葉沏水或沖生雞蛋喝;帶點蜂蜜,多喝點蜂蜜水;服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。 2、防暈車:暈車的人旅行前莫限食,應照樣進食,旅行時將腰帶勒緊一些並保持愉快的情緒,多...
2011-01-07 -
長假出遊保健:一邊旅遊一邊健身
專家提醒,長假出遊,不論您乘何種交通工具,旅途中別忘“舒筋活血”,以免久坐不動帶來下肢發麻、僵硬、血流不通暢等症狀。特別是中老年人及肥胖、糖尿病、高血壓等心血管疾病患者,一旦血栓隨血液迴圈到心臟,...
2011-01-07 -
長期外出旅遊補充蛋白質很必要
蛋白質是身體組織的主要成份,是構築新組織和修復舊組織所必須的要素。就營養價值而言,動物蛋白比植物蛋白的營養價值要高,在野外一定要注意對蛋白質的攝取。 氨基酸是蛋白質的組成部分。每一種氨基酸都有它...
2011-05-16 -
外出旅遊的飲水法則
暑假總是人們結伴外出度假的好時光,可是常常會因為旅途勞累而產生缺水的情況。一般人對外出時的飲水並不注意,其實在遊山玩水間怎樣喝水也是很有講究的。 1、未渴先飲早晨出遊前儘量多喝水,包括早餐的牛奶...
2010-08-16 -
出門旅遊保險不可忽視
出門旅遊,既有益於身體健康,又能長見識。但是旅行途中千變萬化,不怕一萬,只怕萬一,上個保險等於系上一根保險帶。 旅遊保險期限為驗票進站或中途上車、上船起,至檢票出站或中途下車、下船止。在保險有效期...
2008-03-18 -
女性自駕旅遊 保健也要跟著走
時下,女性開車已成為一道靚麗的風景線,特別是在節假日,越來越多的女性喜歡自己駕車出遊,借此來放鬆心身。但專家認為,失眠、噁心、心悸、氣喘等“亞健康”狀態卻影響著女性。因此,女性駕車出遊時必須注意保健...
2008-03-11 -
五一出行旅遊小貼士 吃字當為先
五一出遊注意什麼?旅遊六要素,這就是“吃、住、行、遊、購、娛”六要素形成的過程,是個從低級到高級發展的過程,深信今後還將會有第7個字出現!按照這六個要素,安排和進行旅遊活動中要特別注意什麼呢? ...
2014-04-21 -
暑期運動需謹慎 不讓危險來找茬
最近蟬鳴聲聲繞而不絕,現在雖說接近立秋,但天氣溫度依然還是居高不下就像把你當成唐僧一樣放到蒸籠裡蒸!但是這炎熱的天氣阻擋不了我們喜愛做健身運動的大軍,而每年夏天因為運動而造成的中暑暈厥等等狀況更是...
2017-03-09 -
暑期癲癇預防措施
癲癇(epilepsy)是大腦神經元突發性異常放電,導致短暫的大腦功能障礙的一種慢性疾病。而癲癇發作是指腦神經元異常和過度超同步化放電所造成的臨床現象。其特徵是突然和一過性症狀,由於異常放電的神經元...
2017-03-09 -
暑期兒童癲癇多發
每年暑假期間,兒童癲癇發作率明顯上升,對此專家提醒家長和患兒,假期生活不規律是該病發作的重要原因,應注意合理安排假期作息時間,保持正常的生活秩序。兒科專家、中醫藥大學第一附屬醫院副院長認為,暑期預防...
2017-03-09 -
暑假中學生該吃什麼 暑期最佳食譜推薦
中醫認為暑天飲食宜清補,補而不膩,食物以健脾、祛暑化濕為原則。夏季清補食物有鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、食用菌類、薏米等。同時要注意補充維生素,可以經常食用西瓜、黃瓜、番茄、豆類及其製品、動物肝臟、蝦皮...
2012-07-05 -
旅遊中患急性胃炎的防治
急性胃炎多是由飲食不當引起的。旅遊者暴飲暴食、酗酒、服用止痛片等刺激腸胃的藥物等,都可能引起急性胃炎的發作,通常在飲食不當24小時內發病。上腹疼痛、噁心嘔吐,伴有腹瀉水樣便、臍周圍痛等急性腸炎的症...
2014-01-09 -
旅遊水土不服怎麼辦?這些食療專治各種不服!
暑期好多人都會選擇出遊,從一個地方去到另一個地方總會出現水土不服的現象;還有一些腸道功能不佳或脾胃虛弱的人,突然進入新的環境並改變原來的飲食結構,很容易造成水土不服性腹瀉。可不能因為水土不服而擾亂...
2016-07-18 -
旅遊途中的飲食與禁忌
旅遊是一項陶冶性情、鍛練身體、增長知識的健身娛樂活動。由於外出旅遊時的氣侯、環境、生活習慣等改變,加以旅遊中爬山涉水時大量消耗體力、能量,因此,安排好旅遊中的飲食十分重要。如何使旅遊者吃得科學、合...
2017-03-10