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腎虛怎麼辦 更年期女性如何調理腎虛
罪狀分析 中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。現代流行病學調查也發現老年人多見腎虛症。 說到這裡,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現更年期...
2016-05-12 -
更年期女性能吃當歸嗎 有什麼好處
當歸性溫,中醫認為當歸具有補血調經、活血散瘀、消腫止痛、生肌、潤腸通便等功效,可輔助治療血虛症,對月經不調及血虛腸燥也適用,非常適合更年期女性食用。 使用禁忌 月經過多、陰虛內熱、大全溏泄者...
2016-05-09 -
更年期女性能吃海帶嗎 有什麼好處
海帶的營養豐富,所含的碘可以刺激垂體,使女性體內雌激素水準降低 、恢復卵巢的正常功能,預防乳腺增生,海帶中還富含膳食纖維,可促進體內致癌物質的排出,保持腸道健康,常吃海帶還可以緩解更年期女性水腫...
2016-05-06 -
更年期女性能喝牛奶嗎 有什麼好處
牛奶營養豐富,所含的蛋白質及礦物質等成分都很容易被人體消化吸收,牛奶中的鈣含量非常豐富,最容易被吸收,更年期女性常飲用牛奶可減緩鈣質的流失,牛奶含有較多的B族維生素,它們能保護肌膚,防止皮膚乾裂...
2016-05-06 -
更年期女性能吃鯽魚嗎 有什麼好處
鯽魚有健脾利濕、和中開胃、活血通絡、溫中下氣的功效,鯽魚所含的蛋白質,易於消化吸收,更年期女性常食可增強機體抗病能力,鯽魚還可幫助更年期女性預防糖尿病和動脈硬化,還含有維生素和鈣,可有效預防更年...
2016-05-05 -
更年期女性能吃鱸魚嗎 有什麼好處
鱸魚具有補益五臟、益脾胃等功效,對貧血頭暈、肝腎不足等症有很好的補益作用,鱸魚肉所含的不飽和脂肪酸,不僅可增強腦和神經細胞的活性,還可預防更年期女性血壓升高,鱸魚還對更年期女性神經衰弱症有較好的...
2016-05-05 -
更年期女性能吃鵪鶉蛋嗎 有什麼好處
鵪鶉蛋營養豐富,有預防動脈硬化的作用,食用鵪鶉蛋能預防因吃魚蝦引發的皮膚過敏,鵪鶉蛋還具有健腦的作用,可輔助治療水腫、肥胖型高血壓、肝硬化等症,非常適合更年期女性食用。 莧菜豆腐鵪鶉蛋湯 原...
2016-05-04 -
更年期女性能吃金槍魚嗎 有什麼好處
金槍魚具有補虛、強筋骨、調節血糖的功效,金槍魚屬於高鈣食物,經常食用有助於保護更年期女性的牙齒和骨骼健康,金槍魚還具有降低血壓和膽固醇的功效,防治心腦血管疾病,非常適合更年期女性食用。 金槍魚...
2016-05-04 -
更年期女性能吃雞蛋嗎 有什麼好處
雞蛋有補中益氣、增強記憶力的作用,經常食用蛋黃,可增強記憶力,預防更年期女性記憶衰退,雞蛋營養豐富而全面,更年期女性食用雞蛋,可及時補充流失的養分、延緩衰老。 洋蔥木耳炒雞蛋 原料:雞蛋2個...
2016-05-03 -
更年期女性能吃烏雞嗎 有什麼好處
食用烏雞可提高生理功能、延緩衰老、強筋壯骨,對更年期女性可能出現的骨質疏鬆、貧血等平有明顯的功效,烏雞有滋陰、補腎、養血、補虛的作用,能調節人體的免疫力和抗衰老,烏雞還有補血養顏的作用。 滑子...
2016-04-29 -
更年期女性能吃鴨肉嗎 有什麼好處
鴨肉有降低膽固醇的作用,對預防動脈硬化有好處,鴨肉中的營養豐富,可抗衰老,鴨肉中煙酸含量較為豐富,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用,非常適合更年期女性食用。 鴨肉炒菌菇 原料:鴨肉170克...
2016-04-29 -
更年期女性能吃山楂嗎 有什麼好處
山楂能軟化血管,對預防更年期女性心腦血管疾病有效,山楂能增強人體的免疫力,抗衰老,預防癌症,山楂味酸,可以刺激食欲,幫助消化,尤其是對消除肉食積滯作用明顯,山楂具有鎮靜的功效,還可改善更年女性失...
2016-04-29 -
更年期女性能吃紅棗嗎 有什麼好處
紅棗有補血安神、養肝防癌的功效,紅棗中富含鈣和鐵,可有效預防更年期女性的骨質疏鬆和貧血等症,紅棗能提高血清蛋白,保護肝臟,紅棗中大量的果糖也能對肝臟起到保護作用,還可預防肝臟疾病,增強人體免疫力...
2016-04-27 -
更年期女性能吃桂圓嗎 有什麼好處
桂圓營養豐富,有養血益脾、補心安神、潤膚美容等多種功效,對更年期女性可能出現的失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退、貧血都有較好的改善作用,桂圓對子宮頸癌的抑制率非常高,更年期女性常食,可有效降低子...
2016-04-27 -
食療妙招趕走更年期女性的“臭脾氣”
女性更年期脾氣暴躁是更年期心理變化的主要表現。患者常常在年輕時性格溫順,不易怒。而進入更年期後卻脾氣大漲,經常大動肝火,我們要知道脾氣暴躁並非都是疾病引起的,但仍需要積極調節,這樣才能保證更年期女性...
2013-06-30 -
更年期女性如何正確使用雌激素
更年期女性使用雌激素能減少卵巢功能衰退引起的情緒波動、煩躁等更年期症狀,並預防部分心腦血管疾病和骨質疏鬆的發生,但使用前應進行B超、婦科常規等檢查,排除一些疾病後再在醫生指導下用藥。 如果家族有良...
2013-02-27 -
更年期女性必吃的9類食物
1.大豆及其製品:黃豆、豆腐、豆漿。這類食物中含有豐富的大豆異黃酮,它被稱為“植物性女性荷爾蒙”,除了可以改善更年期的不適症狀之外,還具有預防骨質疏鬆、預防心腦血管疾病等多重功效。 2.全穀類...
2014-12-13 -
更年期女性如何養血補氣
更年期的女性要怎樣補養氣血呢?以下幾個方面的養身保健,供更年期女性朋友們所參考哦! 1、食物補養 更年期的女性朋友們在日常的飲食方面,應該多注意含鐵元素較多的食物的攝取,例如動物的肝臟、魚類...
2014-09-09 -
更年期女性日常飲食
1、富含鐵質的食物 有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜,愛吃糖果、糕點,這種偏食習慣造成鐵攝入不足,導致女性情緒急躁易怒。 建議:應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物,如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞...
2014-07-24 -
更年期女性的睡眠指南
晚上睡不著覺,不僅擾亂了自己,更是打擾了家人。那麼,在女人們非常重要的更年期階段,我們要如何調整好自己的睡眠呢?下面,小編為各位正在飽受更年期困擾的女性朋友們整理了有助於睡眠的一些指導,一起來看...
2014-07-16