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更年期女性子宮肌瘤的飲食調理
子宮肌瘤的食療方消瘤蛋原料:雞蛋兩個,中藥壁虎5只,莪術9克。做法:加水400克共煮,待蛋熟後剝皮再煮,棄藥食蛋,每晚服一次。功效:散結止痛,祛風定驚,適宜氣滯血瘀型。二鮮湯原料:鮮藕120克,鮮茅...
2016-12-01 -
更年期女性怎麼飲食預防老年癡呆
最新一項研究發現,花椰菜和菠菜等一些蔬菜可能有助於老年婦女大腦保持活躍和敏銳。研究人員對60多歲老年婦女的記憶力、語言表達能力以及注意力進行了一系列測試,結果發現經常吃十字花科和綠葉蔬菜的老年婦...
2013-07-04 -
吃什麼可以延遲更年期 飲食禁忌要注意
更年期被很多人說成肌膚和器官衰老的表現,更年期往往都和曬老,暗沉,性功能下降等詞彙連結在一起。很多人都希望自己年輕的時間多一些,讓自己不要那麼早的進入更年期。其中可以從飲食上下手,也就是常吃有利...
2016-08-26 -
科學飲食幫你安度更年期
更年期是一個人從成熟走向衰老的過渡時期,是衰老過程的一個轉捩點。女性更年期一般為45-50歲,為了幫助廣大婦女度過這段特殊時期,筆者提醒廣大女性合理、科學飲食安全度過更年期。筆者認為,更年期婦女...
2012-09-23 -
更年期子宮肌瘤的飲食調理
子宮肌瘤的食療方消瘤蛋原料:雞蛋兩個,中藥壁虎5只,莪術9克。做法:加水400克共煮,待蛋熟後剝皮再煮,棄藥食蛋,每晚服一次。功效:散結止痛,祛風定驚,適宜氣滯血瘀型。二鮮湯原料:鮮藕120克,鮮茅...
2016-12-01 -
更年期女性功血的飲食調理
更年期功血食療方 玉米須燉瘦肉 原料:玉米須30克,瘦肉120克,精鹽適量,味精少許。 做法:將瘦肉切塊,與玉米須一起放在鍋內,加適量的水,上蒸籠加蓋清蒸至肉熟,加鹽,味精,趁熱服用。 ...
2014-04-30 -
更年期女性子宮脫垂的飲食調理
子宮脫垂的食療方 黨參小米粥 原料:黨參30克,升麻10克,小米50克。 做法:將二藥用水煎取汁,加小米煮為稀粥,每天兩次,空腹服用。 功效:可益氣升提,適用於氣虛下陷之子宮下垂,勞則加...
2014-04-30 -
更年期女性貧血的飲食調理
貧血症一般表現為發色黯淡,頭昏眼花,心悸失眠甚至月經失調等,此症長期不治,將形成惡性循環,引起免疫力下降,許多疾病也會乘虛而入,更年期女性由於月經不調,量增多,變化大,更容易患貧血,因此更年期女...
2014-04-30 -
更年期女性尿路感染的飲食調理
治療尿路感染的菜品和食療方 涼拌萵苣絲 原料:鮮萵苣250克,食鹽適量。 做法:將鮮萵苣去皮,用冷開水洗淨切成絲,食鹽調拌即可,隨量食用或佐餐。 功效:清熱利尿,適宜於泌尿系感染屬膀胱濕...
2014-04-30 -
更年期女性便秘的飲食調理
便秘食療方 麻油攔菠菜 原料:新鮮菠菜250克,食鹽,麻油少許。 做法:將菠菜洗淨,待鍋中水煮沸,放入食鹽,再把菠菜放在沸水中燙約三分鐘取出,加入麻油拌勻即可,常吃有效。 芝麻粥 原料...
2014-04-30 -
更年期女性乳腺癌的飲食調理
乳腺癌食療方 紫菜香菇芋艿羹 原料:紫菜10克。香菇20克,芋艿250克。 做法:香菇用水泡開,切成細末,紫菜撕成碎片,鍋中放油,油熱後放香菇煸炒盛起,芋艿切成小塊,放鍋中小火煮爛,加鹽,...
2014-04-30 -
更年期女性月經不調的飲食調理
更年期女性經常由於月經不調而影響健康,對此,可以通過飲食調養補充必要的營養素,以科學平衡的膳食來調整內分泌,提高身體素質,緩解症狀。 月經不調食療方 清蒸帶魚 原料:帶魚400克,薑15克...
2014-04-30 -
更年期的女性應該如何飲食起居
常言道“生活有節,起居有常”,這雖是一句極普通的健康諺語,但含有深刻的哲理。現代科學亦證明,人體任何一種生命活動無不具有規律性,不過有的很明顯,有的不很明顯。 例如,婦女月月來月經,其規律性很...
2012-08-23 -
更年期的女性如何合理飲食
更年期婦女水鹽代謝紊亂,容易發生水鈉滯留,引起浮腫,並進一步引起血壓升高。所以,應限制食鹽,用鹽量宜為中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂,容易發生血糖升高,血脂升高,體趨肥胖,...
2012-08-23 -
更年期植物神經失調的飲食調節
女性步入更年期後,體內製造荷爾蒙的機能就開始減退,會導致失眠、沮喪、骨質流失和不時感到灼燒等症狀,影響生活品質。一般說來,90%到95%的女性服用雌激素後都可改善更年期症狀,但罹患子宮或乳癌等副...
2012-07-10 -
更年期時防高血壓的飲食計畫
高血壓的患者的飲食有著一定的控制盒要求,同時在更年期的時候我們生理也發生了一些改變,那麼在這個時候我們該如何控制我們的飲食呢?下面我們一起來看看更年期防高血壓的飲食計畫吧。 多吃新鮮蔬菜 ...
2014-08-21 -
女性預防更年期肥胖的飲食方法
更年期是一個特殊的時期,更年期要注意營養的需要,均衡的營養是最重要的,而因為更年期有的胃口變化大,所以注意預防肥胖,那麼更年期預防肥胖飲食上要注意哪些呢?一起跟小編來瞭解一下。 1、更年期少...
2012-11-16 -
緩解女性更年期症狀的四大飲食妙招
更年期,是每個女人都會面臨的一個過程,女性更年期很容易出現失眠、早醒、無精打采、骨質疏鬆、情緒變化大的現象,極易出現更年期綜合症。因此,更年期女性要注意飲食的搭配,全面攝取營養,對於緩解更年期...
2015-12-25 -
哪些飲食習慣幫你趕走更年期
更年期潮熱、盜汗、暴躁等症狀還是讓更年期女性擁有了不少煩惱。 專家指出,這些症狀都是由更年期綜合症引起的。除了潮熱、盜汗、暴躁的症狀,更年期女性還會出現情緒難以控制、失眠、早醒、無精打采、骨質...
2012-05-19 -
夏季更年期女性飲食注意
不少女性嘗試通過心理疏導緩解煩躁情緒,同時購買大量的藥品、補品,希望能緩解更年期症狀。 但是,藥補不如食補。那麼,更年期女性在夏季飲食上有什麼特別的注意事項呢? 帶著這個問題,更年期女性應多...
2012-05-23