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產婦坐月子的最佳營養食物
燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。吃...
2016-12-30 -
大齡產婦坐月子靜心清飲恢復好
一般來說,和其它產婦相比,大齡產婦因為年齡比較大,不管是在體力還是精力方面等的恢復,都是要比年輕產婦來得慢。那麼大齡產婦在月子期間需要注意什麼呢?首先要注意的就是靜養,並不是完全不能動,而是要適當進...
2016-12-30 -
坐月子到底該補充什麼?產婦坐月子吃什麼最好?
“ 坐月子”裡需要重點補充的營養優質蛋白質主要來源是魚、肉、蛋、奶、豆製品等,比孕前增加1個雞蛋、1杯奶、1兩肉就夠了。鈣主要來源是牛奶、優酪乳、豆腐、豆腐乾、綠葉蔬菜、堅果、芝麻醬、小蝦等。鐵最佳...
2016-12-29 -
產婦坐月子上火吃什麼能去火?
特別是哺乳餵養的新媽媽,月子裡上火會影響到乳汁,弄不好寶寶也就容易跟著上火。平時吃東西時要注意,不能吃辛辣等易上火的食物,性寒涼的食物也不能多吃。最好也不要吃清火的藥。多食蔬菜白菜可以清熱除煩,利大...
2016-12-29 -
產婦坐月子怎麼吃雞蛋最適宜?
大家都知道雞蛋有營養,有人說一天吃1個,有人說一天吃兩個,到底多少合適呢?雞蛋蛋白質吸收率最高雞蛋被認為是營養豐富的食品,含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鉀、鈣等人體所需的微量元素。每...
2016-12-29 -
潮媽坐月子巧妙使用電子產品
隨著現代科學技術的發展,各種各樣的電器和電子產品在生活中得以應用。這些電子產品給我們帶來了很大的便利,同時也給我們的生活帶來了很多的樂趣。但是,使用電子產品也有負面影響,那就是對人體和皮膚的輻射,影...
2016-12-29 -
產婦“坐月子”能不能看書
坐月子期間,產婦身體較弱,機體各方面都需要經過一段時間的恢復。一般產後6-8周才能恢復正常。個別體質差的可能恢復得還要慢些,月子期間看書會引起視力減退。因此,坐月子期間,最好不要長時間看書。最好在產...
2016-12-28 -
產婦坐月子最佳營養食物
燉湯類營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,消化吸收率高。吃...
2016-12-28 -
產婦在月子裡的食物主要有哪些
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白...
2016-12-27 -
產婦月子飲食有原則
經過一段相對長時間的孕育期,終於迎來了寶寶的順利誕生。媽媽們在感受那一份喜悅的同時也要注意調理好自己的身體,做好產後護理的相關工作,為以後的健康打好基礎。分娩以後,產婦都會比較虛弱,很多照顧產婦的長...
2016-12-27 -
“坐月子”產婦的飲食需注意什麼
在“坐月子”期間的膳食與營養非常重要。一方面要補充生產的損失,另一方面還要滿足嬰兒的需要。因此,“月子”期間母親的飲食要求富含營養,容易消化。除了不吃辛辣和特別難嚼的食物以及煙酒外,一般都不要忌口。...
2016-12-27 -
產婦月子腿受涼,三個策略幫你完全緩解!
很多產婦在分娩以後,因為體力下降,容易感染一些疾病。當然在坐月子的時候,最容易受涼。這時候產婦就會發現自己渾身不舒服,不是關節疼就是牙齒疼,甚至怕風怕水。那麼產婦坐月子的時候,腿受涼怎麼辦呢?可以...
2016-10-11 -
產婦月子期間如何吃才催乳
坐月子期間吃什麼有助於催乳?(1) 鯉魚1條,去腸、雜,不去鱗,加赤小豆100克和薑少許,燉湯食之。(2) 生花生仁適量,煮湯服。(3) 鰓魚1條,去腸、雜,加冬瓜適量,煮湯取食。(4) 豬肝500...
2016-12-20 -
產婦坐月子喝什麼粥好
在產後坐月子期間,也是非常重要的,飲食上也很有講究。坐月子期間喝粥是很有好處的,那麼產婦坐月子喝什麼粥好呢?陳皮海帶粥。材料:海帶、粳米各100克,陳皮2片,白糖適量。做法:1、將海帶用溫水浸軟,換...
2016-12-20 -
產婦月子裡的食物指南
產婦在月子裡的食物主要有以下這些種類:燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。雞蛋,蛋白...
2016-12-20 -
產婦如何做月子
初為人母,開心之後,漫長的42天月子期讓產婦們煩惱不已,因為老人會告誡什麼什麼不能做,讓產婦覺得月子期更像是坐牢籠的精神折磨。其實不然,以前的很多老觀念是錯的,產婦們不要因為老觀念而精神不濟,應該清...
2015-06-25 -
坐月子期間能不能上網呢 產婦月子護理注意事項
網路已經成為了我們日常生活中的一部分,很多現代人早已離不開網路了。那麼,在分娩結束後的坐月子期間是否可以上網呢?接下來,就來看看答案吧。坐月子能上網嗎不少人認為坐月子不能上網,她們認為,電腦有著較強...
2015-06-06 -
產婦月子期間身體免疫力差 食療提高產婦免疫力
月子期間的飲食,除了正常的“排、調、補、養”功效外,很對產婦會在月子期間出現各種不適,這是因為經歷過分娩的損耗,極易引起女性“氣虛”和“血虛”,從而出現產後水腫、惡露不絕、產後失眠、貧血和虛弱等症狀...
2015-02-19 -
冬天產婦坐月子需要注意什麼
產婦在產後身體恢復也是都很關注的,對於產後坐月子期間的正確護理也是不能忽視的,坐月子也是有需要注意的事項的,尤其是到了冬天。那麼都有哪些是需要注意的呢?控制溫濕度在寒冷的冬天裡,產後新媽媽坐月子也是...
2014-12-01 -
產婦做月子五大注意事項
做為女性最怕坐月子處在夏季中,因為夏季天氣的因素又是在月子裡不能貪晾,那是不是就只能熱著呢。其實並不是這樣的,處在夏季中坐月子的女性也是可以提到良好的護理,也可以舒心的度過一個暑熱的月子期的。那麼,...
2014-10-23