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適量食用魷魚有助緩解秋燥
魷魚,也稱柔魚、槍烏賊,營養價值很高,是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同,都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵等,並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅等微量元素的食物。魷魚的...
2014-09-21 -
吃海鮮有助緩解孕期抑鬱症
《流行病學》雜誌刊登了英國一項新研究,吃海鮮食品有助於緩解孕期抑鬱症。 英國布里斯托爾大學的基恩·戈丁博士及其同事發現,從海鮮中攝入歐米伽3脂肪酸過低,與孕期抑鬱症狀加重關係密切。研究人員調查了99...
2009-09-10 -
蜂蜜這麼喝有助緩解胃疼 喝蜂蜜四大禁忌
夏天人們喜歡吃較涼的食物,但由於體質不同,腸胃的耐受能力也各不相同。寒涼體質的人和火熱體質的人相比,更容易因貪涼傷到胃。炎夏裡用土豆配蜂蜜進行食療,對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。 蜂蜜這麼...
2014-07-11 -
榴槤有助緩解痛經 痛經吃什麼好
榴槤氣味難聞,不是一般人能接受的,但它的營養價值極高,是產後或者病人的補養佳品。同時,榴槤活血散寒,特別適合受痛經困擾的女性食用。 榴槤性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性...
2013-08-15 -
石榴汁有助緩解工作壓力
英國《每日郵報》近日報導,一項最新研究發現,常喝石榴汁有助緩解工作壓力。 英國愛丁堡瑪格麗特女王大學科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結束時,他們對工作...
2011-07-01 -
補充維生素D有助緩解痛經
很多女性常常會受到痛經的困擾,痛經給生活和工作帶來諸多不便,痛經怎麼辦?飲食調節可以緩解痛經帶來的疼痛症狀。維生素D可以起到緩解慢性疼痛的作用,女性可以通過攝取富含維生素D的食物來減緩痛經。而日常生...
2016-11-25 -
常喝蘆筍百合湯有助緩解偏頭痛
在現代社會,人們的生活壓力很大,患偏頭痛的人也越來越多。不同性別的偏頭痛患者,其臨床症狀也不盡相同。 女性偏頭痛患者的疼痛症狀常會蔓延至整個頭部,並伴有頭暈的症狀。 男性偏頭痛患者的頭痛往往來...
2012-06-11 -
維生素和微量元素有助緩解痛經
在經前期,若已有腹痛及緊張感,就需要服用一些維生素和微量元素。其中必須要服用的對經前綜合征有顯著療效的B族維生素,最重要的是維生素B6,它能夠穩定情緒,幫助睡眠,使人精力充沛,同時也能減輕腹部疼痛。...
2016-11-08 -
讓體溫升高有助緩解抑鬱症
據英國《每日郵報》報導,美國科學家發明一種提升體溫,促進大腦分泌“快樂”化學物質的方法治療抑鬱症。抑鬱症在當今社會中較常見。雖然目前已有不少療法,比如藥物治療、談話治療,但仍有部分患者療效甚微。 ...
2017-03-24 -
3款藥膳方有助緩解高血壓
高血壓一直是一種嚴重影響人們身體健康的一種疾病,且近些年又有高發的趨勢,因此,必須要得到充分的預防和治療。高血壓病是一種慢性病,需終身服藥治療,但若能配合飲食治療可以起到減少併發症、減少藥量、增...
2014-08-16 -
正確吃山楂能有助緩解血淤型痛經
山楂是常用的一味中藥,性微溫,味酸甘,入脾胃肝經,有消食健胃、活血化瘀、收斂止痢之功。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風、痛經閉經、惡露不盡、小兒乳食停滯等,均有療效。經前小腹疼痛的痛經,服山楂可活血化...
2016-11-23 -
當歸生薑羊肉湯有助緩解痛經
我每次來月經肚子都很疼,那幾天很難熬,能不能通過飲食調理呢?飲食療法確實能起到較好的防治作用。在月經來潮前3~5天內飲食宜以清淡易消化為主,可適當吃些有酸味的食品,有緩解疼痛作用,不宜吃得過飽,尤其...
2016-11-23 -
痛經吃什麼食物好 4大水果有助緩解痛經
痛經對於女性來說是最難熬的時刻,很多女性一來例假,總是讓人痛的死去活來。傳統中醫解說,痛經是因為身體氣血不暢、血氣虧虛導致的。想要緩解這樣的症狀,建議從飲食方面下手。那麼痛經吃什麼食物好呢?接下...
2017-03-13 -
扁桃體發炎吃什麼好?多吃吃金橘有助緩解
有什麼辦法可以調理扁桃體發炎呢?扁桃體發炎後在治療的過程中還需要多注意飲食,飲食的宜與忌對病情會有很重要的影響。在這裡,就來為大家介紹一下扁桃體發炎究竟吃什麼有好處吧。扁桃體發炎怎麼安排飲食很多人在...
2017-03-07 -
孕婦工作有助緩解妊娠反應
孕婦工作有助緩解妊娠反應:1、緩解妊娠反應婦女在懷孕初期都會出現晨昏、噁心嘔吐、乏力等身體不適症狀,一般妊娠反應在懷孕的三個月以後會自動消失,上班族因為有良好的工作生活習慣,妊娠反應也會有所減輕,而...
2016-12-20 -
健康飲食有助緩解經期疼痛等不適
乳製品研究發現,補鈣可有效緩解緊張和肌肉痙攣,甚至可以預防經前情緒煩躁等問題。因此,每天攝入優酪乳、低脂牛奶或乳酪等高鈣食物,有助於緩解經前不適。三文魚三文魚等深海魚富含的歐米伽3脂肪酸可保持皮質醇...
2016-11-09 -
有助緩解失眠的小米粥
營養又可以補睡眠的粥: 其實,不妨把煮小米粥的清水換成豆漿,豆漿小米粥更能讓黃豆與小米兩種食物營養互補,不僅利於消化吸收,還有安神助眠的作用。 小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸,通過代...
2011-02-11 -
有助緩解壓力的食物有哪些?
1、香蕉:名副其實的快樂食物。能促使心情變得安寧、快活甚至可以減輕疼痛。富含的鎂能緩解緊張情緒。 2、全麥麵包:能幫助吸收調節情緒的色氨酸。在吃富含蛋白質的肉類、乳酪等食品前,先吃幾片全麥麵包...
2011-05-16 -
揭秘 裸睡有助緩解失眠
許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了皮膚與空氣的接觸面,有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外...
2011-06-03 -
4款藿香粥有助緩解妊娠嘔吐
導讀2~3個月之間,反復出現的以噁心、嘔吐、厭食或食入即吐為主要症狀的孕期病症,4款藿香粥有助緩解妊娠嘔吐。1、藿香粥取藿香10克,大米100克,適量白糖。先把藿香擇淨,放到鍋內,加水適量。浸泡5~...
2016-12-23