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女性養生 有這習慣的女人和健康無緣
健康的身體對於每個人來說都是非常重要的，很多的時候女性健康是由一些小細節決定的，夏季養生需要從哪些方面入手呢?其實女性養生最重要的就是從生活中的小事做起，養生良好的健康生活習慣是很必要的!那麼究...
2016-08-01 -
男性熬夜後吃什麼養生 熬夜有什麼壞處
在現代工作的壓力下，相信很多人都會經常熬夜，特別是對男性來說。但我們都知道，熬夜對身體非常不好，故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢？ 一、多吃高蛋白質、高纖維素食物 經常...
2017-02-07 -
健康養生 開車族吃它可以有效排毒
現在，生活條件好了，不僅有車一族越來越多，而且吃的也更加豐富。那麼，有車族如何健康養生呢?有車族吃什麼排毒效果好呢?下面，帶著這些疑問，一起到文中看看，有車族怎樣排除體內毒素吧! 每天開車，不...
2016-03-25 -
延緩衰老 女人要學會低溫養生
將蘋果藏在冰箱裡，兩三天后依然鮮美如初。將人放進冰箱，會有同樣的保鮮效果而延緩衰老嗎？歪打正著，這還真是說出來了低溫養生法的四字言之：低溫養生。從飲食著手養生的最初，就是要健康攝取食物。低溫養生，也...
2017-02-07 -
養生不要盲目 記住養生六字訣
方法步驟： 01 “順”——養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪回是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：“順天時地利。”這裡的“時”，指的是四時陰陽，具體說就...
2017-02-10 -
冬季養生保健必備的四招
方法步驟： 01 冬季養生保健四招 起居調養 中醫強調了“無擾乎陽，早臥晚起，必待日光”也就是說，在寒冷的冬季，不要因擾動陽氣而破壞人體陰陽轉換的生理機能。正如“冬時天地氣閉，血氣伏藏，人不可作勞...
2016-11-21 -
冬季養生最養人的7種時令果蔬
南瓜 南瓜是冬季蔬菜中“多才多藝”的一種，蒸烤、炒菜、煲湯均可。它鮮豔的橙色源于其富含的β胡蘿蔔素，這種強抗氧化劑有助於預防心臟病和癌症。 球芽甘藍（一種乒乓球大小的甘藍） 1斤的球芽甘藍...
2012-11-19 -
夏季養生吃什麼果蔬好？
從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。...
2011-05-24 -
春季養生應多吃水果蔬菜
一 養陽補陽 1.主食儘量選擇高熱量食品，即除米麵雜糧外，可適量加入豆類、花生等熱量較高的食品。2.逐日保證充足的優質蛋白質攝入，如奶類、蛋類、魚肉、禽肉、豬牛羊瘦肉等。3.保證充足的維生素攝...
2011-04-11 -
果蔬養生湯的做法
很多人都不會做飯，這個在現代社會很正常。畢竟現代餐飲業的繁榮，我們可以在飯店吃飯。可是很多時候自己親手做的，味道真的不一樣，關於果蔬養生湯的做法，你可以自己動手做一下，然後自己品一下，相信味道絕對不...
2016-10-25 -
女性秋季養生必備果蔬譜！
導語：金秋時節，各種蔬果大量上市。因其營養豐富、味道鮮美、藥食兼優，人們紛紛購買，先嘗為快。下面我們給您介紹的幾種種秋季養生蔬果具有補而不峻、不燥不膩的平補作用。 秋季氣候乾燥，人體極易受燥邪侵...
2013-09-07 -
春季養生保健的紅色果蔬
從養生保健的角度來講，春季多吃果蔬對人體也很有益處，那春季如何進行養生保健來呵護自己的身體呢?多吃紅色果蔬吧!下面小編來為大家介紹春季養生保健不可缺少的紅色果蔬。 春季這個時候建議多吃一些紅色...
2012-12-11 -
秋季養生吃果蔬能預防中風
一項調查結果表明，人在一天中吃多少蔬菜和水果，和他將來是否會患上腦中風有一定關係。報導中指出，這項調查共進行了13年，調查對象包括25萬成年人。結果發現，平時吃水果和蔬菜比較多(一天超過5份)的...
2012-12-11 -
夏季養生：多吃果蔬不易中風
多吃果蔬不易中風?這是為什麼呢?下面就一起來看看吧。 一項調查結果表明，人在一天中吃多少蔬菜和水果，和他將來是否會患上腦中風有一定關係。報導中指出，這項調查共進行了13年，調查對象包括25...
2013-01-04 -
哪些果蔬有助於乙肝大三陽養生
專家建議，乙肝大三陽患者的日常飲食，可以多選擇菠菜、胡蘿蔔、蘑菇、木耳、百合等蔬菜，增強機體免疫力。 1、菠菜 菠菜富含葉綠素，經常食用有助於保持機體酸堿平衡、疏肝理氣、舒緩壓力、調節肝膽等...
2012-09-13 -
夏至養生吃什麼 8種果蔬助健康
今日12時24分，迎來夏至節氣。這一天，太陽光幾乎直射北回歸線，是太陽在一年中所能達到北半球最高的緯度，也是北半球一年中白晝時間最長的一天。“驕陽漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來。”夏至的到來意味著炎熱...
2017-06-21 -
秋天養生 哪些果蔬不能錯過
在秋天裡，有很多應季的水果和蔬菜都已經上市了，在這個時候吃什麼好呢？水果和蔬菜是日常必不可少的食物，並且應該要多吃不同種類的。在這裡，為大家盤點一下秋天吃哪些水果和蔬菜最好吧。秋天吃什麼水果香蕉。香...
2017-09-19 -
秋季飲食養生 從頭到腳養護身體的10種果蔬
多吃果蔬不僅能有效降低患癌症、心血管病等疾病的風險，還能促進心理健康。每一種果蔬的健康“能量”其實不盡相同，你知道身體各個部位最愛的果蔬分別是什麼嗎？下面讓我們一起看看全身“果蔬營養地圖”，教你從頭...
2016-04-29 -
夏季飲食養生小常識 忌燥熱宜果蔬
夏至節氣到來，我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢？飲食調理是一個不錯的選擇，那麼在夏季的飲食調養方面，我們該吃什麼喝什麼？下麵為你推薦夏至調理法。 忌吃的食物： 夏季心火當令，燥熱...
2016-04-29 -
養生之道 春季飲食養生之果蔬搭配排行榜
如今已經進入沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風的春季，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的營...
2016-05-01
