-
桂圓之骨質疏鬆食療保健菜——山藥枸杞燉牛肉
功效:補腎益氣,強壯筋骨。適用於肝腎不足,症見腰膝酸軟的骨質疏鬆患者。 原料:牛後腿肉250克,山藥10克,枸杞20克,桂圓肉6克 調料:花生油25克,精鹽3克,味精1克,大蔥10克,薑5克,料酒5...
2015-10-26 -
桂圓之視物不清食療保健菜——山藥枸杞燉羊肉
功效:滋肝腎,益氣血,補虛損。適用於中老年視物昏花者,亦可增強視力,對體質虛弱者尤其適宜。 原料:羊瘦肉500克,山藥、枸杞、幹紅棗、桂圓肉各20克 調料:植物油25克,薑10克,鹽6克,料酒10克...
2015-10-26 -
桂圓之糖尿病食療保健菜——枸杞桂圓飯
功效:補脾、固腎、健腰。適宜下消型糖尿病患者常食。 原料:枸杞15克,五味子6克,桂圓肉、淮山各12克,大米100克 做法: 1、 大米淘洗乾淨;枸杞洗淨,去雜質;桂圓肉切成小顆粒;五味子洗淨...
2015-10-26 -
桂圓之神經衰弱食療保健菜——龍眼枸杞雪蛤羹
功效:滋陰補血,寧心安神。適用於神經衰弱所致體虛乏力、失眠、心悸及貧血等。 原料:龍眼肉、枸杞各20克,雪蛤10克 調料:冰糖20克 做法: 1、 龍眼肉、枸杞洗淨,去雜質;雪蛤發透,去黑杆筋...
2015-10-26 -
桂圓之神經衰弱食療保健菜——桂圓枸杞粥
功效:補血,養心,安神。適用於老人耳鳴者及神經衰弱、失眠患者。 原料:粳米100克,桂圓肉15克,枸杞10克,大棗5個 做法: 1、 大棗洗淨,去核;粳米淘洗淨。 2、 將粳米放砂鍋中,加水,...
2015-10-26 -
桂圓之失眠、健忘食療保健菜——枸杞桂圓鴿蛋
功效:補腎益氣,滋陰養血。適用於虛弱羸瘦、失眠、健忘、心悸、怔忡、腰膝酸軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、早衰、貧血等。 原料:鴿蛋100克,桂圓肉、枸杞各10克 調料:冰糖25克 做法: 1、將鴿蛋稍...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——紅棗枸杞豆漿
功效:補虛益氣,補腎健腦,安神益智,改善心肌營養。特別適合心血管疾病患者飲用。 原料:黃豆45克,去核紅棗15克,枸杞10克 做法: 1、 將黃豆洗淨,用清水浸泡6〜12小時至漲發。 2、 紅...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——豬肉枸杞山藥面片
功效:健脾養胃。 原料:豬肉、山藥粉、白麵粉各100克,枸杞10克 調料:醬油、澱粉、料酒、鹽、味精、蔥末、薑末各適量 做法: 1、 豬肉洗淨,切片,加醬油、澱粉、料酒入味上漿備用。 2、 將...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——清蒸葡萄枸杞
功效:補氣養血,強身益智:適用於神經衰弱屬氣血不足者,症見體弱健忘、動作緩慢、反應遲鈍、視物不清等。 原料:葡萄乾60克,枸杞30克,生菜葉適量 做法: 1、 葡萄乾、枸杞、生菜葉擇洗淨,控幹...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——枸杞雞肉粥
功效:溫中益氣,補精添髓,健腦益智。 原料:枸杞15克,香菇5朵,雞胸肉半個,粳米半碗 調料:蔥2根 做法: 1、 香菇用清水泡發,粳米淘洗淨,蔥切成蔥末。香菇水發後切去根,切絲備用。 2、 ...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——枸杞益陽酒
功效:益精氣,抗早衰。 原料:枸杞30〜60克,白酒500克 做法: 將枸杞、白酒一同放入容器中,浸泡15天后即可飲用。 用法:每次5〜10毫升,每日2次。
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——杞子八寶飯
功效:健脾養胃,滋陰益腎,舒肝安神。適用於年老體弱、納呆食少、消渴、精神欠佳、大便稀溏、慢性咳嗽、失眠易驚等。 原料:寧夏枸杞30克,糯米500克,薏仁米、白扁豆、蓮子(去心)、核桃仁、龍眼肉各50...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——參棗杞子飯
功效:益氣補血,健脾和胃,補腎生精,養血明目。適用於體虛氣弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲欠佳、脾虛便溏、腎虧遺泄、腰膝酸痛、老眼昏花等。 原料:黨參10克,紅棗20個,寧夏枸杞15克,糯米250克 調...
2015-10-26 -
枸杞日常養生食療保健菜——杞萸山藥明目茶
功效:滋養肝腎,補益精血,聰耳明目。適用於老年人肝腎陰虛、視物昏花、耳鳴、耳聾等症。 原料:枸杞10克,山茱萸10克,山藥10克 做法: 將所有原料混合,用沸水沖泡15分鐘即成。 用法:代茶飲...
2015-10-26 -
月經不調之枸杞食療保健菜——花生杞棗雞蛋湯
功效:益氣養血,滋陰潤燥,適用於各種貧血及婦女月經不調、產後體虛等。 原料:生花生米100克,枸杞15克,紅棗15克,雞蛋2個 調料:紅糖適量 做法: 1、花生米、枸杞、紅棗分別洗淨,控幹。 ...
2015-10-26 -
月經不調之枸杞食療保健菜——枸杞紅棗花生粥
功效:補肝腎,調經血,豐胸養顏。適用於女性生理期調理。 原料:枸杞10克,紅棗10個,當歸6片,生花生20粒,大米100克 做法: 1、紅棗洗淨,去核。 2、枸杞、當歸、花生米洗淨,控幹水分。...
2015-10-26 -
妊娠嘔吐之枸杞食療保健菜——枸杞砂仁茶
功效:滋陰補腎,行氣和中,安胎止嘔。適用於妊娠嘔吐、胎動不安。 原料:枸杞15克,砂仁6克 做法: 枸杞、砂仁均洗淨,控幹,用開水沖泡即可。 用法:每日1劑,趁溫熱時頻服。 引經據典:《藥品化...
2015-10-26 -
妊娠嘔吐之枸杞食療保健菜——杞芩止嘔茶
功效:滋陰清熱,安胎止嘔。適用於妊娠嘔吐。 原料:枸杞15克,黃芩10克 做法: 枸杞、黃苓均洗淨,控幹,放入杯中,用開水沖泡即可。 用法:每日1劑,趁溫熱時頻服。 引經據典:《名醫別錄》:"...
2015-10-26 -
更年期綜合征之枸杞食療保健菜——茭白枸杞妙肉絲
功效:補肝益腎,明目清熱。用於腎陰虛型更年期綜合征,症見頭暈耳鳴、胸膈煩熱、小便不利、月經紊亂、經量時多時少、皮膚乾燥等。 原料:茭白100克,豬瘦肉150克,枸杞30克 調料:雞蛋清40克,大豆油...
2015-10-26 -
更年期綜合征之枸杞食療保健菜——老薑枸杞羊肉湯
功效:滋補肝腎,健脾補中。適用於更年期頭暈目眩、驚慌易怒、失眠、胸口發熱、耳鳴心悸、盜汗、潮熱等。 原料:羊肉600克,枸杞8克 調料:鹽2小匙,醋、料酒各1/2碗,老薑1大塊,植物油2大匙 ...
2015-10-26