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產後健身減肥操怎麼做
女性在懷孕的時期有比較胖的情況是屬於正常的生理現象。由於要供應孩子和自己的營養需求，所以會吃的比較多一些，有可能會造成肥胖的情況。這樣的情況是可以在產後慢慢的進行恢復的。如果恢復不了，那麼可以用一...
2015-12-17 -
胖子減肥方法是什麼？
平時很多的朋友都希望能夠找到一些比較安全而又有效果的減肥方法，很多身體偏胖的朋友來說，減肥是一場持久戰，他不僅僅要通過大量的運動來消耗身體的能量，同時在飲食方面應該要有所控制，儘量減少脂肪堆積，下...
2015-08-31 -
局部減肥操 塑造S曲線
愛美的姐妹都希望擁有前凸後翹的S形身材，要怎樣減肥才能擁有如此完美的BODY-LINE呢？今天小編就來叫你一套簡易的瘦身操，幫你豐胸、瘦腰、美背、翹臀、瘦腿……一次過搞定局部肥胖難題，助你雕塑S...
2011-02-24 -
枸杞子減肥方法有哪些
大家所瞭解的枸杞具有養肝明目、潤肺滋陰的功效，最近一項研究證明枸杞具有減肥效果，枸杞可以調節人體能量代謝，對某些病態肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶，有利於減少身體脂肪含量，對女性十分...
2015-11-15 -
瘦身新的絕招 伸展減肥操還可以緩解痛經
減肥和痛經是2個困擾著大多女性的問題，通過忌口來達到減肥瘦身的目的顯然是不可取的，下面教大家一套伸展減肥操，既可以緩解月經期間痛經的症狀，同時也能達到減肥瘦身美體的目的。 頸部伸展 目的：伸...
2011-03-02 -
臀部腿部減肥操怎麼做
在我們的生活中減肥可謂是一種流行了，很多的人們都想使自己變得更加的美麗，是想盡各種的方法才進行減肥的，在我們的生活中很多的人們會選擇進行減肥操，有的人想瘦臀部腿部，那麼臀部腿部減肥操您瞭解多少呢?...
2015-12-13 -
肚子減肥健身操是怎樣的呢
隨著現代社會人們對美的需求越來越廣泛，因此很多朋友都希望自己的身材能保持在勻襯纖細的狀態。可因為現代社會的物質生活太豐富了，所以很多朋友的肚子上都堆積了太多的脂肪，這樣就會讓他們的身材顯得比較臃腫...
2015-12-13 -
快速健身減肥操有哪些
健身減肥是很正確的減肥方式，這樣的減肥方式是能讓身體保持比較健康的減肥狀態。其他的藥物等減肥方法對於身體都是會有比較大的副作用。而且還非常容易的反彈。有的時候忙活了半天，肥胖的問題還是沒有得到很好...
2015-12-13 -
腹部運動減肥操怎麼做
好多朋友會在平時的時候由於各種原因缺乏運動，另外在不注意飲食的情況下，我們的腹部就會越來越不好看了，肚子比以前的時候大了，這也是好多愛美的女性特別痛苦的事情，腹部長脂肪的情況會對我們的體形有著嚴重...
2015-12-13 -
30分鐘減肥操 瘦腿瘦臂不再難
粗壯的手臂和大腿會讓你整個人身材看起來不平衡，其實只要每天做簡單的30分鐘運動，就能有效地 瘦手臂與瘦腿。下麵小編就來給你推薦纖瘦四肢的減肥操，幫你打造苗條好身材。 1.雕塑從肩膀到肘部間的...
2011-04-06 -
晨起減肥操 趕走脂肪享"瘦"一天
我們常說，一日之計在於晨，清晨是一天中最關鍵的一個時刻。無論對於養生對於美容，還是對於減肥來說，我們都要注意晨起這段關鍵時刻。那麼晨起怎麼做才能起到事半功倍的減肥功效呢？下面我們就為大家介紹一下讓你...
2016-06-17 -
決明子減肥 絕對值得的減肥法
決明子減肥，在古醫書上有明確的說明，現代醫學也證明了決明子減肥的有效性與科學性，決明子有清肝明目，潤腸通便，降脂減肥的功效，所以決明子減肥法確實是一個值得嘗試的減肥法。決明子是一種常見的中草藥，決明...
2015-04-17 -
女人大肚子減肥方法有哪些
很多女性朋友肥胖的主要原因就是由於肚子上有很多的贅肉，成為我們很多女性朋友都特別頭疼的一個大問題，肚子上有贅肉的儘量少吃一些熱到比較高的食物，多進行瑜伽運動鍛煉可以幫助我們達到一個很好的減肥塑身的...
2015-12-10 -
減肥傳說：跟韓國辣媽鄭多燕學習減肥操
韓國辣媽鄭多燕，婚後從70公斤的體重硬是恢復到了婚前49公斤的好身材，這簡直就像是一個減肥神話，現在就來看看她保持好身材的鄭多燕減肥操吧，希望你也能從中收穫減肥成功的喜悅。Step 11、雙腿張開...
2013-06-18 -
減肥從“心”開始 心理減肥操很給力
關於減肥的一個新觀念是――瘦身的成功程度和人心理的積極程度成正比。以樂觀的態度看待自己的人，更容易減肥成功，並在瘦身之後長期保持良好的形體。對號入座：打擊四種消極想法心理學家總結出四種不利於瘦身成功...
2013-04-19 -
瘦身健康減肥操有哪些呢
隨著現代社會人們的物質生活越來越好，很多朋友們在飲食中都習慣了大魚大肉的生活，可是繁忙的工作又會減少他們到戶外參加體育運動的時間. 這樣就非常容易造成營養過剩而出現大量的脂肪堆積在他們的體內. 因...
2015-12-04 -
瑜伽減肥 練瑜伽能夠幫胖子減肥瘦身
瑜伽是我們很多的健身人士都非常喜愛的一項運動，減肥的朋友尤其的喜歡，因為我們的瑜伽減肥非常的簡單，非常的有效，不僅可以快速的減肥更有塑身的效果，所以，我們會發現瑜伽館裡出現了越來越多的胖子，他們為...
2017-03-14 -
一套毛巾減肥操 快速收腹瘦腿瘦手臂
毛巾不只是簡單的生活用品，如果用它來減肥的話，更可以達到事半功倍的效果哦！下麵，編輯就來教你一套超簡易的毛巾減肥操，幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，讓你瘦出窈窕身材。 毛巾減肥操Step1 1...
2011-06-03 -
居家毛巾減肥操 輕鬆收腹瘦腿瘦手臂
毛巾不只是簡單的生活用品，如果用它來減肥的話，更可以達到事半功倍的效果哦！下麵，編輯就來教你一套超簡易的毛巾減肥操，幫你快速收腹、瘦腿、瘦手臂，讓你瘦出窈窕身材。 1、平躺在墊子上，伸直右腳垂...
2011-06-03 -
肚子減肥的最好方法 做什麼運動可以瘦肚子
做什麼運動可以瘦肚子?專家推薦兩個最有效的動作：平板支持和卷腹。在做這兩個動作的時候記得要用腰腹部發力，瘦肚子效果會更好。 平板支撐(PLANK)——一個動作就能瘦小腹 平板支撐(PLAN...
2014-07-03
