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冬天睡眠不是小事 學會正確睡眠讓身體更健康
睡眠是重要事情，通過睡眠能調節、保健身體。冬天晝短夜長，與其它季節相比，在睡眠上也要做相應的改變，睡眠不是小事，要進行正確睡眠，很有可能會起到事半功倍的效果，那麼冬天應該如何進行睡眠呢? 入睡時間...
2017-03-04 -
不良睡眠習慣易染病 中醫教你正確睡法
我們都知道睡眠是為了讓身體得當放鬆和恢復，但是不良的睡姿卻可能影響我們的健康。對此，中醫來講一講，如何用睡眠來養生。中醫養生睡眠講“三分調，七分養”，是指人體臟腑失調的時候，雖然用特別的食品、保健品...
2016-01-05 -
越正確睡眠 越利於減肥瘦身
很多人傳言說熬夜消耗體力可以減肥瘦身，而愛睡覺的人易長肥，這種說法非常不科學。其實，正確的睡眠是有利於減肥的，愛過夜生活的人要知道，睡眠充足才有助於減肥瘦身，讓身材在睡眠中不知不覺瘦下來。愛睡懶...
2011-07-01 -
世界睡眠日 正確睡姿擁有好睡眠
每年的三月二十一日，是“世界睡眠日”，旨在提醒世人睡眠的重要性。睡眠是人類生活中最為重要的一個部分，只有健康的睡眠才能確保健康的生活方式。很多人都知道，正確的睡姿，可以幫助人類確保健康睡眠。 ...
2016-03-21 -
正確睡姿讓孕媽媽輕鬆擺脫腰痛
腰痛，懷孕的一部分？孕婦腰痛是很常見的現象，有不少人認為這是懷孕的一部分。有資料顯示，其發生率為49%～81.5%，主要發生在孕晚期。孕婦平日若缺乏鍛煉，更容易腰痛。腰痛會影響孕婦的生活與工作，如爬...
2011-03-16 -
新知：正確睡姿可以減少皺紋
最新研究成果表明，真正能減少或消除面部皺紋的方法，不是靠種類繁多的化妝品，而是正確的睡眠姿勢，只要堅持仰面睡覺，而不是側著睡，面部皺紋會逐漸消失。 如果不用枕頭睡覺效果會更好。因為當一個人仰面睡覺時...
2009-07-09 -
接近足月孕婦的正確睡姿
孕婦的正確睡姿 睡姿與死產風險有關 正確的睡姿 助孕婦酣睡到天明 圖解孕婦的正確睡姿 什麼睡姿才讓媽媽胎兒都舒服？ 孕婦的睡姿根據不同的妊娠時期，結合個人平時睡眠姿勢的習慣，可以有所不同。...
2011-11-30 -
孕婦的正確睡姿 睡姿與死產風險有關
正確的睡姿 助孕婦酣睡到天明 孕婦的正確睡姿 孕婦只能維持一種睡姿嗎？ 准媽媽，這些睡姿要當心 《英國醫學雜誌》日前刊登的一份研究報告說，孕婦的睡姿也許與死產風險有關，調查顯示習慣左側臥的孕...
2011-11-30 -
圖解孕婦的正確睡姿
孕婦的正確睡姿 孕婦只能維持一種睡姿嗎？ 什麼睡姿才讓媽媽胎兒都舒服？ 正確睡姿讓孕媽媽輕鬆擺脫腰痛 孕期准媽媽的最佳睡姿 孕婦正確睡姿，會使孕婦安靜入睡。 一般心臟在左邊，所以睡覺時最...
2011-11-30 -
孕婦的正確睡姿 孕婦只能維持一種睡姿嗎？
什麼睡姿才讓媽媽胎兒都舒服？ 正確睡姿讓孕媽媽輕鬆擺脫腰痛 孕期准媽媽的最佳睡姿 准媽媽，這些睡姿要當心 孕期應該採取什麼樣的睡姿？ 經常有准媽媽諮詢這樣的問題：書上說應採取左側臥位，以...
2011-11-30 -
孕婦晚上睡覺失眠怎麼辦？正確睡姿很重要
針對孕婦失眠的情況，需要做好各方面的保障工作，比如白天的飲食要控制好，睡前喝有助於睡眠的牛奶等等，另外一定要選擇自己最適合的睡姿，選擇自己喜歡的睡眠環境等等。 一、合理控制飲食：孕婦的食...
2017-03-29 -
孕婦睡姿影響胎兒健康 懷孕不同時期的正確睡姿
你知道嗎？准媽媽睡姿會影響到胎兒健康哦。在孕期的不同階段，胎兒發育的狀況也是不同的。然而，孕婦在睡覺時的姿勢對胎兒是有一定影響的哦。今天，小編就來告訴第一次懷孕的准媽媽們，怎樣的睡姿對胎兒發育無害。...
2014-01-08 -
骨盆前傾的正確睡姿，你堅持這樣睡了嗎?
骨盆前傾是一種病態現象，會導致患者的身體出現比例失衡，還會出現痛經、肩周疼痛等症狀。專家介紹，治療骨盆前傾的正確睡姿最好是仰臥睡，你堅持這樣睡了嗎? 一、什麼是骨盆前傾 骨盆前傾指的...
2017-03-06 -
剖腹產怎麼睡覺對傷口好，正確睡姿恢復好
如果您是剖腹產那麼在產後就更要注意保養，特別是睡覺姿勢也正確，側臥微屈是最佳的姿勢，這樣才能夠更快的加速傷口癒合，產後飲食也要注意，惡露期間要注意清淡飲食。 一、 剖腹產怎麼睡覺對傷口好...
2017-04-05 -
母嬰知識：新生兒的正確睡姿
側睡：如果爸爸和媽咪很在乎寶貝的頭型好不好看，建議您可以試著讓寶貝側睡。一般來說，寶貝自己很難會側著睡，可以在寶貝背部放一個枕頭，幫助撐住他們的背部，來維持側睡的姿勢。當寶貝側睡的時候，應該把他們的...
2016-12-28 -
經期正確睡姿 健康安眠減經痛
女性朋友在經期總會焦躁不安，而睡覺的時候也十分怕會漏，弄髒床單被子。而什麼樣的睡姿才是對女性身體最好並且能減少側漏的概率呢？相信很多女性朋友都很想知道這個問題，今天，小編就為大家講解這個問題，希望大...
2014-04-13 -
孕婦的正確睡姿有哪些
准媽媽懷孕初期會感覺很不舒服，想到自己的肚子會一天天大起來，這是很不方便的事情，就連最舒服的睡覺也要受限制了，那麼到底孕婦的正確睡姿是怎麼樣的呢? (一)孕婦仰臥的弊端： 優生優育專家指出...
2013-06-06 -
正確睡姿有利胎兒發育
女性懷孕之後，採用什麼睡姿很關鍵，尤其是孕晚期，如果睡姿不正確，很可能危害到胎兒的健康，所以為了胎兒發育，孕婦一定要注意採用正確的睡姿。 妊娠早期(1—3個月)，胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內...
2013-03-04 -
睡姿影響睡眠 正確睡姿讓你一覺到天明
夜黑睡覺的時候，大多數的人都不太會在意自己的睡姿，認為只要是睡覺的時候感覺到舒服就是正確的，還可以對身體有好處。其實有那麼一些人並不知道，錯誤的睡覺姿勢，不僅會影響睡覺，也同時會影響到人體的健康。...
2017-06-30 -
正確睡姿預防腎結石
充足的睡眠有利於身體健康，也對腎臟有一定好處。正確的睡姿可以幫助預防腎結石。腎結石是尿中的代謝物堆積在腎臟血管中所致。長期側睡，會導致血液迴圈不暢通，其清除代謝廢物的能力下降，使廢棄物逐漸堆積，形成...
2015-11-19
