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每天一杯番茄汁防雀斑
夏日炎炎，許多女性都擔心曬後臉上會出一些淡色的小雀斑。防止雀斑，除了做好防曬，避免輻射，適量飲水，保持體內正常的新陳代謝之外，還可多多食用一些維生素含量豐富的食物。 經常吃番茄或每天喝一杯番茄...
2008-08-01 -
【每天一根胡蘿蔔，強身又健體】
胡蘿蔔是鹼性食物，富含果膠，果膠可使大便成形並吸附腸道內的細菌和毒素，胡蘿蔔含有豐富的維生素，是你養生中必不可少的好幫手。 胡蘿蔔素又叫維生素A原，在人體腸道和肝臟中變為維生素A。每0.6微克胡...
2017-03-14 -
每天一個蘋果 醫生遠離你
俗話說得好“每天吃個一個蘋果，醫生遠離我”！這可不是順口溜，的確是有科學依據的。每天吃個蘋果可以讓你受益匪淺，下面來看看每天吃蘋果的五大原因吧： 1.預防癌症：很多項研究都表明吃蘋果可以預防多種...
2009-10-20 -
每天一杯檸檬飲 滋潤肌膚&美白
檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性都喜歡檸檬。將檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入熱水中，每天隨時喝上幾口，就有潤喉的效果。每天給自己泡上一杯檸檬飲，不僅可滋潤肌膚，促進血液迴圈，還能幫助消化。...
2014-04-25 -
每天一頓好早餐，杜絕心臟病困擾
一頓健康的早餐對每個人都很重要。如果一個人經常不吃早餐，極有可能成為很多疾病例如心臟病的病因，這不是危言聳聽。通過長期的臨床觀察，不吃早餐導致的心臟病的病因是有很多病例的。 人在一夜的睡眠中，因...
2012-04-11 -
每天一杯白開水，輕鬆治療九種病！
白開水想必是我們日常飲食中，最為常見也是最為廉價的，白開水不僅我們每日離不開它，除此之外，在健康飲食的角度上來說，白開水更是平凡而又健康。殊不知，普通的白開水只要科學的飲用方法，還能夠治療多種疾病...
2016-01-27 -
1天5罐啤酒當心"啤酒心" 大腦變遲鈍又傷肝
很多人喜歡炎炎夏日喝一杯啤酒，這無可厚非，但如果喝太多了，超過了限度，除了會傷肝以外，還會越喝越蠢，西班牙的一項最新研究發現也許會讓你想少喝一點。此項研究表明，一周之內喝5罐啤酒，就會令大腦反應遲鈍...
2013-09-01 -
每天一點讓你的血管更健康
每天一點點，只要你做到，預防保護心血管不是問題。 每天喝一小杯紅酒 紅酒能預防心臟冠狀動脈血管栓塞，降低血小板的活性。每天淺嘗一小杯酒可使人年輕1.9歲，啤酒、果酒都可以。科學家認為，每天攝...
2012-08-06 -
每天一點職場心理學 修煉4招讓職場充滿正能量
職場上往往有很多負能量侵蝕人心，久而久之就會消極怠懈不思進取。如何才能讓職場中充滿正能量，教你修煉四種心態就能突破瓶頸。一、建立信心在職場上負面經驗往往會讓一個人陷入恐慌和掙扎，積極樂觀的心態非常重...
2014-10-22 -
每天一把葡萄乾 補血又排毒
很多人的童年印象中，過年迎賓客喝酒吃茶閒聊時，葡萄乾都是上好的零嘴。一家人一起看電視時，許多孩子們也是邊嚼著葡萄乾邊看電視。為什麼葡萄乾這麼受歡迎呢？當然是因為它美味又營養！葡萄乾的營養價值首先，葡...
2016-04-17 -
教你輕鬆防癌小竅門－每天一個動作
細嚼慢嚥-唾液的神奇作用 據統計，40%的癌症和食物攝入有關，這是因為食物中的一些致癌物質在作祟，包括亞硝酸類化合物、化學合成劑、防腐劑等。這些物質被機體攝入後會刺激、促進細胞突變，從而帶來機...
2009-09-14 -
每天一勺三七粉 清理乾淨你的血管
三七粉的功效與作用 1、預防心腦血管疾病 三七粉具有活血和養血的功能，可以活血養顏，對於女性來說，是一種很好的美容內服護膚品；更重要的是，它還可以軟化血管，對於預防心腦血管疾病是非常好的。...
2016-02-24 -
每天一動作這輩子都不會生病
現在很多的上班族一坐就是一整天，常常會感到累，而且還伴隨著腰酸背痛，那該怎麼辦是好。那麼，經常性的捶捶背就是一種很好的寧心安神、舒筋活血的辦法，而且長期捶背還能陽氣旺，並且經常捶背，捏腰等，還能夠...
2016-01-21 -
補血抗衰老 每天一把葡萄乾
營養專家指出，葡萄乾營養豐富，許多營養高於葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。 葡萄乾含鐵豐富。許多女性常有臉色蒼白、手腳冰涼的症狀，這是輕度貧血的表現，每天一把葡萄乾就可以改善症狀。研究發現，葡...
2010-04-21 -
吃黃瓜 宜每天一根
黃瓜是可以美容的瓜菜，經常食用或貼在皮膚上，能有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防止唇炎、口角炎。黃瓜是很好的減肥食物，但一定要吃新鮮黃瓜而不要吃醃黃瓜，因為醃黃瓜含鹽量高，反而會引起發胖...
2010-07-09 -
蔬菜你吃對了嗎？每天一斤菜為健康護航
蔬菜是人們吃的所有食物當中非常重要的一類食物，是人體所需要的維生素、胡蘿蔔素、無機鹽和一些微量元素的重要來源。蔬菜中含有的膳食纖維、果膠和有機酸，還可以對消化起到促進的作用。你知道如何健康吃蔬菜嗎？...
2013-05-16 -
每天一支煙也能得胃炎
許多人都有飯後一支煙的習慣。吸煙易得胃炎卻鮮為人知。因為吸煙者幽門括約肌處於鬆弛狀態，而位於幽門以下的十二指腸中的膽汗則反流入胃內，高濃度的膽鹽對胃粘膜有很大的損害作用，日久即易生成膽汗返流性...
2009-09-19 -
老人吃雞蛋注意事項 每天一個雞蛋即可
老年人每天吃1~2個雞蛋最佳 雞蛋因其營養豐富而又易得，成為我們餐桌上最常見的菜肴之一。對人而言，雞蛋的蛋白質品質最佳，僅次於母乳。在各類食物中、蛋黃的蛋白質營養價值最高，是天然食物中最優良的...
2015-08-17 -
醋有藥用功效 每天一口醋預防婦科病
《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效：“大抵醋治諸瘡腫積塊，心腹疼痛，痰水血病，殺魚肉菜及諸蟲毒氣，無非取酸收之意，而又有散淤解毒之保健功。”《本草備要》記述：“醋，可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。” ...
2011-12-15 -
每天一杯胡蘿蔔汁喝成黃臉婆
一家庭主婦每天一杯胡蘿蔔汁吃成了黃臉婆 新聞稱今年42歲的劉女士聽說多吃胡蘿蔔有益健康，一年多前開始，她每天都會用1根胡蘿蔔榨汁飲用。今秋柑橘上市，劉女士不但每天喝一杯胡蘿蔔汁，還要吃幾個橘子。...
2012-11-10
