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女人每天一跳可增強骨密度
研究顯示,每天堅持做上下跳躍的女性,1年後可使骨密度增加。 研究發現,做跳躍運動時肌肉的收縮可以刺激骨膜,誘導成骨細胞的生長;跳躍運動還可以提高骨的彈性和韌性,增加骨密度,推遲骨細胞的老化過...
2011-11-14 -
每天一把葡萄乾有助改善貧血,兒童吃葡萄乾要謹慎!
葡萄乾是一種營養豐富的健康零食,女人每天吃一把葡萄乾能夠改善貧血的作用。但是你知道嗎?對兒童來說,在吃葡萄乾時要慎重。下面小編就給大家揭秘葡萄乾的奧妙吧! 吃葡萄乾有什麼好處 首先,葡...
2015-12-16 -
每天一杯黃瓜汁 輕鬆告別口腔潰瘍
夏季到了,我們會選擇清新可口的食物來清熱解毒,如黃瓜就是最好的選擇,黃瓜具有減肥、美容的功效。女性經常喝黃瓜汁,還能解決口腔潰瘍煩惱。接下來就讓我們一起來看看吧! 黃瓜汁:預防口腔潰瘍 黃瓜汁...
2012-07-10 -
桔子能當五味藥 每天一個桔子防三癌
桔子含有豐富的糖類,即葡萄糖、果糖、蔗糖,維生素、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、脂肪、食物纖維以及多種礦物質等。據澳洲科學家和食品工業研究機構最新研究顯示,每天吃1個桔子可以使人們避免某些癌症,如口...
2011-11-15 -
每天一杯檸檬水的作用
檸檬清新味香、色澤橙黃,同時也是一種藥用價值和營養價值很豐富的水果。檸檬中含有大量的檸檬酸,是很多人都喜歡用水來泡,做成美味清新的檸檬水。每天一杯檸檬水,可以補充體內所含鈣、磷、鐵及維生素A、維生...
2015-12-06 -
每週5罐啤酒大腦會遲鈍20% 啤酒危害你知多少
天氣炎熱,啤酒尤其是冰啤酒成為酒桌上的主角。但是,西班牙的一項最新研究發現也許會讓你想少喝一點。此項研究表明,一周之內喝5罐啤酒,就會令大腦反應遲鈍20%,面對外界刺激的反應變難和變慢。研究同時證實...
2013-08-22 -
每天一口醋 防治婦科病
《本草綱目》裡記載了醋的藥用功效:“大抵醋治諸瘡腫積塊,心腹疼痛,痰水血病,殺魚肉菜及諸蟲毒氣,無非取酸收之意,而又有散淤解毒之保健功。”《本草備要》記述:“醋,可除濕散淤解毒下氣、消食開胃。” ...
2011-12-02 -
每天一把鮮棗 吃出紅潤女人
棗是我們最常見的食物,秋天有鮮棗,還有紅棗等等,棗對於我們來說是廉價的滋補產品,每天一把鮮棗能夠滿足人體一天的維生素C供應,有健潤脾胃、養血、補氣的功效,但是棗的品種不宜,在功效上也有差異,下面就讓...
2015-03-26 -
每天一杯奶 中風死亡少6成
早餐中的一杯牛奶,除了能給你帶來充沛的精力,還會有怎樣的幫助?英國研究人員的調查報告稱,每天一杯牛奶,還可以幫助減少中風以及心肌梗死等病症的發生。 在上世紀50年代,“每天喝一杯牛奶”的口號,在歐美...
2009-08-25 -
每天一個雞蛋可助長壽 延年益壽5習慣
細節決定成敗,習慣決定未來。在健康長壽方面,亦是如此。下面為您總結有益延年益壽的幾個好習慣。保持樂觀。樂觀者更長壽。美國國立衛生研究院女性健康行動(WHI)研究項目為期15年涉及10萬多婦女參試者。...
2013-05-13 -
全球最長壽男人養生秘訣:每天一根香蕉
據報導,吉尼斯世界紀錄指出,112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。男性吃香蕉除了可以長壽,還有很多功效,如預防心血管疾病、低血鉀症以及改善...
2017-03-22 -
補腎健脾祛濕,每天一碗薏米紅豆粥
補腎健脾祛濕可以多喝薏米紅豆粥,在現在社會生活壓力都特別大,身體就容易出現一些問題,特別是容易出現腎虛的現象,要及時進行飲食調理,這道薏米紅豆粥效果就不錯。 一、薏米紅豆粥的功效 薏...
2017-03-22 -
預防過敏 每天一勺蜂蜜
防過敏應該從注意生活起居飲食調理得當和適當的體育鍛煉做起。飲食上高熱量為主,要增加補充優質蛋白質,如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物,還要攝取足夠的多種維生素和礦物質。 每天喝一勺蜂蜜可以有效避免花...
2011-05-18 -
每天一碗吃薏米紅豆粥
紅豆薏米粥 薏米紅豆粥有個好處,就是怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。熬粥的時候,水放得多一些,這些湯就夠我們喝半天了,正...
2012-04-11 -
關心父母 從每天一個擁抱開始
父母退休後,一方面失去了工作中的成就感和激勵,另一方面身體逐漸衰弱,心理上就會由此產生各種失落,害怕孤獨,渴望親情。這時候他們心理非常脆弱,渴望更多的安撫與支持,更希望得到被認可的感覺。尤其很多老...
2012-04-18 -
每天一句誇獎 讓寶寶愛上幼稚園
開學臨近,怎樣讓孩子從暑期的放鬆中迅速調整,順利適應幼稚園,成了很多家庭面臨的重要問題。 不少家長反映,每天帶孩子出門就像打仗一樣,一到幼稚園門口就又哭又鬧。問他為什麼,一會兒說小朋友不好、欺負...
2012-08-23 -
每天喝點啤酒好嗎
如今市場上的飲料各式各樣,而酒作為傳統的飲料,依舊被人們所喜愛。現在大家所孰知的酒有白酒、紅酒、啤酒等。而白酒度數高,紅酒價格較貴,所以度數較低、價格便宜的啤酒成為人們常喝的酒類。那麼啤酒的度數不...
2015-09-13 -
男人每天喝點啤酒好嗎
我們都知道對於喝酒,少喝可以怡情,多喝則傷身。喝酒喝多對肝臟十分不健康,所以很多朋友都認為,不喝酒就是最明智的選擇,酒是百害而無一利的。但是,事實並非如此。不管在古代還是現代,酒的功效還是有很多的...
2015-09-13 -
每天一個雞蛋好嗎
我們都知道,雞蛋裡含有豐富的營養物質,而且雞蛋的價格不算貴,人們常常用雞蛋作為早餐和午餐等。雞蛋的做法有很多,可以做成煎雞蛋、燉蛋等,做出來的雞蛋鮮美有營養,讓很多朋友都特別喜歡吃。有些朋友還每天...
2015-09-13 -
每天一杯紅糖水,輕鬆治療白癜風!
廚房裡常備的紅糖,竟然有治療白癜風的功效?每天喝紅糖水是否可以達到治療白癜風的作用?科學研究發現,其實紅糖中確實蘊含著大量的營養物質,比如葡萄糖等,對肌膚的健康、營養有著獨到功效,特別是對白癜風的...
2015-10-21