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健康指南:一天中應該吃多少水果呢?
要健康,就要多吃水果和蔬菜,這是我們早已耳熟能詳的觀念。但是,一天中到底應該吃多少呢?香港衛生署中央健康教育組最近在其專門網站上指出,每人每天應進食最少兩份水果及三份蔬菜,並對其進行了詳細解釋。 ...
2017-03-06 -
健康貼士 夏季避開哪些過敏水果
夏季是大量水果上市的季節,荔枝、龍眼、西瓜、芒果、桃子等水果已經成為水果市場的“主角”。但不少人吃完某些水果後,往往發現喉嚨發癢、腸胃不舒服的情況發生,這或許是吃些芒果等“過敏”水果而出現的現象,...
2015-05-01 -
飲食講究 難看水果更健康
水果是日常生活中不可缺少的食物,那麼你知道哪些水果長相吃起來更健康嗎?其實選擇水果也講究 有些難看水果,會讓你更健康。 我們在買水果的時候,總會不自覺地挑那些外表漂亮、光鮮亮麗的。近日,“印度時報...
2012-09-28 -
全世界公認的十大類健康水果
美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一,因為蘋果富含纖維物質,可補充人體足夠的纖維質,降低心臟病發病率,還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備,每週節食一天,這一天只...
2012-09-28 -
什麼時候吃水果最健康
很多美女朋友,以為吃晚飯會使自己發胖,所以,她們選擇不吃晚飯,用水果來代替晚餐,這樣可以防止自己發胖,保持自己完美的身材,但是,水果也不是隨便吃的,養生學上講,吃水果是要分時間的,有最佳的吃水果的...
2016-02-18 -
夏日吃哪些水果最健康
女性夏日在選擇吃哪些水果最健康呢?當然清熱解毒的水果,不能錯過了,不妨多吃梨、香蕉、獼猴桃等水果,對你身體好處多多。 梨 宜:梨有生津止渴、化痰清火、潤肺去燥的功能,適宜肺熱咳嗽、咽幹喉痛、大便燥...
2012-09-28 -
蔬菜水果榨汁喝不健康
有人認為,蔬菜水果榨汁喝是特別促進健康的一種方法。這是一種誤解。榨汁是在吃新鮮蔬菜水果有困難,或者吃起來覺得口感不好的時候,用來促進蔬菜、水果攝入量的一種辦法。榨汁並不會使蔬菜、水果的營養變得容易...
2015-05-24 -
詳解水果對人體健康作用
水果有豐富的營養成分,對人們的身體健康起了很大的作用,因此連中醫也視它為很好的醫療配方。蘋果:一日一蘋果,醫生遠離我脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素1.果膠...
2012-09-28 -
水果一天吃多少最健康
一天中到底應該吃幾多呢?每人天天應進食起碼兩份生果及三份蔬菜,並對其舉辦了具體表明。不外人在空腹狀態下,胃酸的滲透會增進,胃酸的濃度也較高,假如胃酸同含有膠質、柿膠酚、果膠質和可溶性收斂劑等因素的...
2015-12-08 -
水果對人體健康的益處多多
夏季女性朋友選擇水果最好的保健品,女性吃水果不僅對皮膚好處,而且美容抗衰老,所以我們在日常生活中要多有益的水果,下面微微健康網小編就為大家介紹一下水果對人體健康的益處多多。 水果對健康的益處多多 ...
2012-09-29 -
自製2道健康美白水果茶
夏季水果多種多樣的,長期吃水果可能產生膩感,不妨嘗試水果茶,不僅養生美容,還可以享受美味的食物,何樂不為呢?下面微微健康網小編就為大家介紹一下自製2道健康美白水果茶。 阿治老師特別為我們設計了兩款...
2012-09-29 -
擦傷的水果更健康
人是一種追求完美的動物,挑選水果的時候當然也不例外,那些長得勻稱好看的水果是我們眼裡的寵兒,而那些由於環境或者擦傷的水果則不被我們放在眼裡。其實最新的養生研究發現這些帶有擦傷的長相醜陋的水果其實才...
2015-10-23 -
5種健康美味卻又不能多吃的水果
女孩子大多喜歡吃水果,也包括我在內,當然這水果不僅僅是好吃,還因為水果可以給我們補充多種維生素和礦物質,幫助我們增強免疫力,防衰老,美容,補充水分,預防疾病等等諸多好處。還有些女孩子為了減肥,經常...
2014-02-08 -
春天3款家常菜促進身體健康 春季該吃3種水果
春天來臨,萬物競發,一切都處於生機勃勃的狀態。而由於春季氣溫還是處於多變當中,所以還是要做好保健工作,別讓自己在美麗的春天中,都處於嬌弱的狀態。食療就是一個不錯的保健方法,只有進食適當的食物,就能...
2017-03-07 -
寶寶健康的7種水果
水果是寶寶飲食中不可缺少的食物,但並不是所有的水果都適合寶寶吃。究竟哪種水果會傷害寶寶呢?作為媽媽不可不知。 鳳梨 鳳梨又叫“鳳梨”,營養豐富,含有大量果糖和葡萄糖,幾乎含有人體需要...
2014-06-11 -
控糖有益健康 水果一次性別吃多
人們常常在不經意間把手伸向甜食,這種慣性行為已經經過證實。世界衛生組織認為,人每天從單純的糖類中攝取的能量應當控制在人一天攝入總熱量的5%以下。而這個數字,對於普通的成年人來說,只需要一瓶甜飲料就...
2015-01-27 -
怎樣健康吃水果
俗話說:“早上吃水果是金,中午吃是銀,晚上吃就變成銅了。” 今天呢,小編就怎麼吃水果來和大家討論一下。 水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用,同時水果...
2013-04-16 -
水果怎樣吃才能吃出健康
我們都知道水果美味、解渴,可以補充維生素,抗衰老等等,所以我們總是放心大膽的吃水果,但是這樣吃健康嗎?今天我們一起來瞭解一下,水果怎麼吃才健康? 吃水果一定好嗎?不一定。 人有不同的體質,水果...
2013-07-30 -
食療常識:教你挑選好的香蕉吃到健康水果
香蕉是一種非常常見的水果,新鮮的水果人人都愛吃,但是生病了的水果恐怕就無人問津了。近日,香蕉愛滋病全球蔓延的消息傳得沸沸揚揚,引發大眾恐慌。科學家表示,香蕉可能面臨滅頂之災,我們也許永遠都吃不到香...
2015-06-06 -
水果吃對時間才健康
晚上不能吃哪些水果?水果對我們的健康來說至關重要,但是也要講究時間哦。不同的水果如果吃錯了時間就會影響到健康。今天,小編所要為大家介紹的是晚上不能吃的水果種類,千萬別錯過了。 晚上不能吃哪些水果...
2015-06-02