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抗疲勞水果 亞健康人群水果療法
導讀:快節奏的生活導致睡眠品質不高,飲食紊亂,缺乏鍛煉等等,這樣誕生了一種介於健康與不健康之間的狀態------亞健康。這不僅給身體帶來困擾,也降低工作效率。午休或下午茶時間不妨吃如下幾種水果即可...
2017-02-26 -
冬天吃什麼水果健康又下火
上火總是讓人頭疼,尤其冬天寒冷乾燥,上火還容易感冒,那麼如果冬天上火了,吃什麼水果好呢?下面小編將為你解答冬天上火吃什麼水果好? 冬天上火吃什麼水果好? 上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果,梨、...
2013-11-13 -
堅果健康減肥 多吃堅果瘦身效果好
堅果類的食物一直是蛋白質的良好來源,但是堅果中的脂肪含量同樣不能讓人小覷,很多減肥者因為忌憚堅果中的脂肪,所以堅決抵制堅果的食物,其實這種觀點是不對的,不是所有的脂肪都會讓人長胖的,堅果中的脂肪不僅...
2016-05-17 -
水果健康營養新吃法:蒸烤效果更好
很多女性朋友都非常注重自己的才,因此,有很多女性朋友們都選擇水果來進行減肥。那麼,對於水果的功效你瞭解多少呢?水果有著非常豐富的營養價值,但是一般水果都是寒性的,並不是所有人都可以肆無忌憚的吃水果的...
2013-06-30 -
晚上常吃這水果健康去無蹤!
我們都知道吃水果對身體是很有好處的,但也並不是任何時間段吃水果都好。有些水果晚上吃的話,對一些高血壓、高血糖患者是很不好的。那麼朋友們想知道晚上吃水果好嗎?想知道什麼水果晚上吃好嗎?下面就為大家介...
2016-08-10 -
吃七種水果撈 健康又治病
導讀:水果撈是將各式各樣的水果、糯米、冰沙等不同的東西混合在一起來吃。它不僅口味清爽,而且美容養顏,是夏日不可多得的養生佳品。這裡給大家介紹幾款特色的水果撈,讓你撈出終生的美麗。 薄荷蘆薈撈 原料...
2017-03-09 -
堅果健康零食 十種堅果打給你美味健康
眾所周知,堅果是健康食品。但不少人仍敬而遠之,認為堅果熱量和脂肪含量高。其實,堅果所含的大部分脂肪是不飽和脂肪酸,有益心臟,不易發胖。美國“每日飲食網”近日刊文指出,美國註冊營養師凱莉·甘斯指出,...
2017-03-10 -
蘋果健康減肥方法有哪些
現在身體肥胖的人是越來越多的,由於人們長期飲食不當的因素,所以說人們的體內現在有很多脂肪,現在的經濟條件好了,人們每天都吃得很好,每天都會攝入大量的脂肪含量食物,這樣的食物是會導致身體過度肥胖的,...
2015-12-17 -
看體質,吃水果健康才能常在!
生活中營養的水果是大家飲食不可或缺的,儘管吃水果有利健康,但需強調的是,水果有寒、熱、溫、涼之分,因此最好按照體質選擇,不宜盲目食用。 對於體質平和的人來說,什麼水果都能吃,但不要長期大量...
2016-02-29 -
冬季脾胃不好吃什麼?12種水果健脾益胃
很多朋友冬季不喜歡吃水果,有的是想不起來,有的是怕冷不願意吃。實際上,冬季多吃水果更是有益健康,它們能在你不經意間幫你化解健康預警。所以,冬季健脾胃的朋友們,來看看下面的介紹吧。脾虛者吃什麼水果好?...
2013-11-25 -
懷孕初期飲食 兩種水果健康不可少
很多剛懷孕的女性朋友不知道如何飲食才會對寶寶有益,因此在糾結吃什麼的時候,往往耽誤了寶寶對營養的吸收。別擔心,下麵小編就來為各位孕媽媽們推薦2種水果,即可讓寶寶健康的吸收營養,而且對母體也有益。...
2014-08-08 -
脾虛易貧血 14種水果健脾養血
所謂“脾虛”即指面色萎黃無華,體倦乏力,形體偏瘦,厭食或拒食,或稍微多食大便中即有不消化殘渣,大便多不成形,易出汗,平時易反復感冒。如果你都有以上症狀,那就要補補脾胃了。以下是開脾健胃的14種水果...
2012-11-26 -
草莓防癌藍莓護心 吃對七種水果健康永存
草莓、葡萄一類的水果是很多女性青睞的水果,長得好看,吃著又酸酸甜甜的,還可以用於製作各種甜品,實在是很值得推薦的食物。但這些食物不單是吃著好吃,更重要的是對人體有不多不同的好處,比如黑莓可以增強人的...
2014-08-20 -
怎麼吃水果健康呢
水果的品種多,但是吃哪些水果才是最健康的呢?這讓很多人都感覺到有深深的疑惑,水果對身體的好處也是大家都知道的,更有人願意去瞭解這個水果的功效,去讓自己選擇最健康,最合適自己身體素質的水果,我們也要...
2015-10-25 -
水果健康吃法有哪些呢
水果是非常多的,每個季節裡出產的水果都不相同,當然能存儲的水果也可以在反季節裡銷售,很多人吃水果都是按照常規的吃法,清洗乾淨後即可食用,然而有些水果直接食用並不好,水果的營養無法完全吸收,而吃法不...
2015-10-25 -
蔬菜水果健康吃, 錯誤觀念要避免!
蔬果對人體來講是不可或缺的,光營養成分就對人體很有幫助,是否常聽到要多吃水果或者蔬菜呢?可是吃水果也是有錯誤的理念哦,還有如何健康的去吃蔬果呢?以下文章我們一起來探討,共同來關心。 一、吃...
2015-10-27 -
冬天吃什麼水果好 常吃12種水果健康養生
水果一直都是人們日常飲食裡面離不開的一種食物,水果的營養價值很豐富,經常食用不同的水果可以達到不同的養生功效。那麼在如此寒冷的冬天,應該吃什麼水果好呢?今天小編就來告訴你冬天常吃12種水果可健康養...
2017-05-25 -
三日蘋果健康減肥法 有哪些注意事項
蘋果是營養價值很高的水果,也是很不錯的養生水果。很多MM都知道蘋果也能減肥,但你知道正真蘋果的健康減肥方法嗎?一起來看看吧。 三天蘋果減肥原理 1、由於著三天攝取的熱量和食物量少,卡路里也會自然減...
2016-04-28 -
水果健康減肥法 巧吃水果健康減肥
怎樣才能健康減肥呢?巧吃水果也不失為一個健康減肥的好方法,下面為大家推薦幾種水果對減肥是很有幫助的。一起來看看吧。 1.柚子 含有熱量:41卡/100克 葡萄柚所含的酸性物質可促進消化,它是排毒減...
2016-04-28 -
寶寶愛上火,應該吃些什麼水果健康降火?
夏季寶寶總是容易上火,尤其是年幼的寶寶免疫力低下,更加容易上火。那麼,幫寶寶去火的水果有哪些呢?夏季嬰兒和幼兒容易上火,吃哪些水果可以去火呢?寶寶上火怎麼辦?寶寶上火的表現口舌生瘡:寶寶上火後大都會...
2017-08-11