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注意:游泳的姿勢不對也能崴著腳
很多人認為崴腳只是地上運動的時候才會發生,其實在游泳的時候也一樣有可能崴腳,因此要注意游泳的姿勢,這樣才能不會受傷。 游泳中出現這種情況可能是由於踝關節功能受損引起的,有韌帶鬆弛和踝穴受損兩種情...
2017-02-23 -
24式簡化太極拳 有哪些姿勢要求需要注意
練習每一套太極拳都要注意一些身體的姿勢要求,那麼練習24太極拳有哪些姿勢要領需要注意呢?下面,小編就來為大家介紹一下關於24式太極拳對身體有哪些姿勢需求,一起看看吧! 24式簡化太極拳姿勢要求 ...
2017-02-26 -
操作電腦注意合理飲食
我們使用電腦越來越廣泛。電腦雖給我們的工作、學習和生活帶來方便,但是對人體的健康也有一定副作用。電腦操作者在缺水、營養不良、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗力下降,就容易患病。為此,電腦...
2010-07-01 -
瑜伽減肥姿勢和注意事項
【導讀】瑜伽減肥姿勢和注意事項,練習瑜伽的好處是非常多的,不僅可以卸載因為生活工作帶來的壓力,還可以去除緊張,恐懼等等負面情緒,並且還可以緩解疲勞,失眠健忘等等問題,再幫你塑造形體的同時,還能夠強...
2015-05-06 -
預防近視離不開8個方法 操作電腦時姿勢要端正
保護眼睛預防近視的八個注意事項雖然引起近視的原因及其機理尚不十分清楚,但眼球生長發育期看近過度和近視的發生有明顯的因果關係,已被很多社會調查和動物實驗證實。以青少年課外閱讀時間小時的近視患者數作為參...
2014-10-11 -
打坐的正確姿勢和注意事項
養生之道網:練武術的最基礎入門就是平心靜氣地打坐,那麼打坐的正確姿勢和注意事項,大家都瞭解嗎?下面養生之道網為您介紹打坐的正確姿勢和注意事項,看看吧。 打坐的正確姿勢是什麼? 打坐最理想的坐姿為“七...
2015-12-18 -
理想姿勢可減輕電腦操作疲勞
使用鍵盤進行文字輸入是電腦操作的最為常見的任務之一,為了提高效率,很多人都學會了盲打,但在實際應用中卻發現很難長時間維持這種固化的刻板的盲打姿勢。那麼,我們是否該進行必要的調整呢?答案很簡單,如...
2010-07-02 -
操作電腦要注意合理飲食
我們使用電腦越來越廣泛。電腦雖給我們的工作、學習和生活帶來方便,但是對人體的健康也有一定副作用。電腦操作者在缺水、營養不良、缺乏維生素的狀況下工作,身體對輻射的抵抗力下降,就容易患病。為此,電腦...
2010-07-05 -
頭針操作注意事項
(1)因為頭部有毛髮,故必須嚴格消毒,以防感染。 (2)由於頭針的刺激較強,刺激時間較長,醫者必須注意觀察患者表情,以防暈針。 (3)嬰兒由千顱骨縫骨化不完全,不宜採用頭針治療。 (4)中風患者,...
2017-03-07 -
拼搏電腦操作要注意眼健康
電腦操作應保持六十公分以上距離,視線向下約30度。 隨著資訊科技的發達,操作電腦終端機幾乎是現代人生活不可避免的一部分。有許多人因為工作的關係,像是程式設計師。櫃檯服務員,銀行作業員。資訊中心...
2010-07-05 -
跑步注意事項:4種跑步姿勢摧毀身材
錯誤的跑步姿勢不僅無法達到理想的健身效果,還可能摧毀身材,造成腿型彎曲,腿粗等問題。 跑步是人們最常見的運動方式。眾所周知,跑步能鍛煉心肺功能,增強肌肉力量,持續有效的慢跑還可以起到消脂瘦身的作用...
2016-02-26 -
跑步姿勢 慢跑時要注意腳的著地方式
想要安全的跑步,我們就要學會正確的跑步姿勢,跑步是非常有效的一種鍛煉方式,堅持慢跑的好處有很多,其中最明顯的就是每天慢跑可以預防大腸癌。那麼慢跑的正確方式是什麼?想知道的話就一起來瞭解一下吧! ...
2016-04-21 -
打羽毛球有助於減肥瘦身 要注意姿勢
打羽毛球有助於減肥瘦身:1、羽毛球運動可增加能量消耗羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量,可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明,長期規律的運動,可提高安靜狀態下的基礎代謝率。...
2013-04-23 -
健身注意事項 規範跑步姿勢預防受傷
健身運動是很流行的一種減肥運動方式,其中跑步是一種全民健身運動,但是有專家說很多人不會跑步,原因就在於跑步的姿勢、呼吸等等都是不正確的,無法很好的達到健身的效果,下麵小編就跟你說說跑步的姿勢以及...
2013-09-29 -
踝關節扭傷操作護理注意事項
位於踝骨前外側的韌帶(前踝韌帶)受傷,一般只是輕度扭傷。症狀為不太劇烈的疼痛、觸痛和青腫,踝關節仍可屈曲。輕度扭傷的治療比較簡單:用冷敷以減輕疼痛和腫脹,爾後用繃帶紮緊,盡可能休息幾天。完全復...
2014-12-16 -
刮痧操作的注意事項 正確選擇工具與手法
刮痧是用刮痧板或錢幣、匙勺、鈕扣等鈍緣面物體蘸油,酒或某些外用藥物,反復刮動、摩擦人體一定部位或某個患處,通過使局部皮膚發紅、充血而通經活絡,加速局部血液迴圈並且消除組織炎症反應達到治療疾病的一...
2010-09-13 -
貧血患者進行骨髓穿刺術操作注意事項
骨髓穿刺術是採取骨髓液的一種常用診斷技術,通過在人體髂前上棘、髂後上棘或胸骨柄的骨骼上穿刺,抽取少量骨髓進行細胞成分分析的檢查,用於診斷血液疾病。 在對疑似貧血患者進行骨髓穿刺時,應注意以下幾個...
2013-01-30 -
腰椎間盤突出症的護理要注意姿勢和飲食
腰椎間盤突出症的護理能夠對治癒疾病起到非常好的效果,當然腰椎間盤突出症的護理要注意姿勢和飲食,在這些方面的注意點也是非常多的,那麼腰椎間盤突出症的護理具體有什麼呢? 腰椎間盤突出症的護理主要包括...
2011-11-18 -
健身運動 騎車姿勢要注意
自行車是我們最常使用的交通工具之一,我們可以通過騎自行車來達到健身運動的目的,而在我們緊湊的生活中,騎自行並不會花費我們太多時間,健身的效果還非常好。本文將為大家介紹騎車健身的誤區及正確的姿勢,...
2016-01-21 -
腱鞘炎的預防還要注意手指的正確姿勢
一般家庭主婦中腱鞘炎的預防比較常見。腱鞘炎的預防對大家來說是很重要的。通常我們都有哪些腱鞘炎的預防的方法呢?接下來是專家對腱鞘炎的預防的方法的詳細介紹。 我們通常都有哪些腱鞘炎的預防的方法呢?接...
2012-01-17