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膝關節炎鍛煉注意事項有哪些
膝關節炎患者在平時鍛煉中要特別的注意，並不是所有的運動鍛煉都可以做，有些鍛煉做了會對膝關節造成很更大的傷害，所以在鍛煉時膝關節炎患者要特別的注意，那麼膝關節炎鍛煉注意事項有哪些？我們一起來看看下文...
2016-04-14 -
骨關節炎鍛煉應注意什麼
骨關節炎發病率之所以會呈逐年上升趨勢，正是因為人們在骨關節炎的預防和治療上存在著很多誤區，所以骨關節炎患者一定要根據醫生指導進行鍛煉，千萬不要自行治療、盲目運動，那麼骨關節炎鍛煉應注意什麼？患者在...
2016-04-12 -
糖尿病人鍛煉要特別注意科學合理
如果實在不能保證每天運動，也可以將每週5次減為3-4次，但為了達到最理想的健身效果，最好達到每週中等強度鍛煉2.5小時。鍛煉與吃藥有講究 美國梅奧診所專家指出，糖友在鍛煉的前、中、後也要注意血...
2010-03-05 -
蕁麻疹鍛煉注意事項有哪些方面
蕁麻疹患者如果劇烈運動的話會不可避免地出很多汗，這樣一來血液循環系統和內分泌系統的更新速度都會加快，在加快之後就容易出現紊亂的情況，這是不利於蕁麻疹患者康復的，蕁麻疹患者可以多散步來緩解自己的心情...
2016-04-08 -
老人健身鍛煉的7個注意
運動前不注意熱身 運動前5分鐘的慢跑或活動，能夠有效地調動全身的關節、骨骼、肌肉。比如滑雪，之前沒有做好熱身，在四肢關節僵硬的情況下急於開始，致使很多人摔傷了膝關節和踝關節。 沒有合適的運動...
2010-11-22 -
強直性脊柱炎患者鍛煉時要注意什麼
近年來，強直性脊柱炎發病率在呈現逐年增加的趨勢，越來越多的朋友被該病困擾著，很多朋友由於對該病的不瞭解，導致了疾病在發病初期不能及時的被發現，延誤了病情，我們大家為了避免這種情況的發生，一定要積極...
2016-04-18 -
糖友夏季戶外鍛煉要注意的事項!
糖尿病患者的運動可以是快走、慢跑、打太極拳，運動的度為微汗而不大汗，如果連一滴汗水都沒流，那麼那種運動是沒有任何作用的。適合的度有個標準：170-年齡=運動後的心跳次數/每分鐘 選雙透氣襪 ...
2010-01-22 -
幼兒運動鍛煉注意事項
兒童不宜進行哪些鍛煉？ 1、拔河 從生理學角度來講，幼兒的心臟正在發育中，心肌柔軟、心壁薄、容積小，植物神經對心臟調節功能尚不完善，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。因此，心...
2012-09-25 -
哮喘冬天鍛煉需注意什麼
對於許多人來說在寒冷的冬天鍛煉是一件艱難的事情。而對於患有哮喘的人，他們所面對的不只是溫度的問題，當他們慢跑、滑雪或滑冰時，寒冷的空氣會使他們發病。 紐約的Dr. Sanders說，“病情得到...
2013-03-14 -
春季老人養生鍛煉 注意五個不宜事項
一年之計在於春，在廣場上或是公園裡，經常能看到老年人在鍛煉身體。適當的運動鍛煉，能夠幫助老人起到延年益壽，保障身體的健康以及身心愉快的效果。但是專家提醒，由於老人特殊的身體條件，老年人在春季鍛...
2017-03-23 -
更年期女性易心慌腰痛 鍛煉注意5原則
女性更年期是一個過渡階段，90%以上的婦女都會出現不同程度的症狀，容易暴躁不安，身體素質也會隨之下降，影響個人健康和生活品質。想要安然度過更年期，先一瞭解更年期的症狀，然後才能對症下藥。更年期常見三...
2017-03-15 -
春季老人鍛煉的五大注意
一不宜早。 初春的早晨氣溫低，霧氣重，如過早外出晨練，容易傷風感冒，或使老慢支、哮喘病等病情加重，故老年人應在太陽升起後再外出鍛煉為宜。 二不宜空。 老年人新陳代謝慢，早晨血流相對緩慢，且...
2012-04-12 -
牛皮癬患者鍛煉時的注意事項
在積極用藥治療牛皮癬的同時，一些患者喜歡鍛煉身體，希望通過鍛煉增強體質，輔助治療，但是在鍛煉時需要注意以下一些情況。 1、防止受涼感冒 牛皮癬患者在戶外進行鍛煉時，應根據戶外的氣溫適當的增減衣...
2012-10-12 -
夏季老人鍛煉身體有哪些注意
夏季老人鍛煉的注意事項有哪些？ 首先，時間不能早。因為夏季空氣潮濕的緣故，空氣污染物在早6點前不易擴散，所以夏季晨練最好在6點半以後進行。還要儘量避免在陽光強烈的正午時分到下午兩點期間鍛煉，這...
2012-07-21 -
注意在生活中O型腿通過鍛煉的矯正方法
O型腿的矯正方法一般有哪些呢?O型腿怎麼治療?O型腿的危害有哪些?這些問題大家都很關心，下面，我們先來瞭解一下O型腿的矯正方法主要有： O型腿的矯正方法主要有：直立，兩腳併攏，兩手扶膝，做兩膝向...
2011-08-08 -
注意飲食和鍛煉等於減肥嗎
注意飲食和鍛煉等於減肥 如果你認為只要做好這兩項就足以保證體重下降的話那就大錯特錯了。你或許忽略了另一個主要因素：由於減肥而導致的睡眠問題。芝加哥大學研究睡眠的伊維-凡-科奧特博士說：“在全...
2013-08-19 -
防治系統性紅斑狼瘡,注意休息和鍛煉!
紅斑狼瘡是一種臨床表現複雜,病程遷延反復的自身免疫性疾病,會出現發熱、紅斑皮疹粘膜潰瘍和脫髮、關節疼痛、血液細胞減少、心臟損害、肺損害等等症狀. 現在我們來認識下防治系統性紅斑狼瘡注意休息和鍛煉的相...
2011-06-15 -
好環境鍛煉孩子注意力集中
注意力集中是寶寶智慧成長的關鍵素質之一。但是，目前不少兒童存在著注意力差、容易分心等問題。事實上很多家長都忽略了很重要的一點，那就是環境和與孩子注意力的集中有著很大的關聯，要矯正孩子“一心二用”的...
2012-08-31 -
老人體育鍛煉的5個注意
一、忌負重練習 由於老年人的肌肉有所萎縮，肌肉力量明顯減退；神經系統反應較慢，協調能力差，對刺激的反應時間延長，因此老年人運動宜選擇動作緩慢柔和、肌肉協調放鬆、全身得到活動的練習，如太極拳、步...
2010-11-08 -
老人鍛煉應注意哪些細節
老人在鍛煉時，會忽略一些小細節，而會不小心弄傷自己。下面，小編列出七條建議，幫助老年人們好好保護自己身體。 1.勿單獨鍛煉 老年人特別是患有心臟病的老人，最好不要獨自鍛煉以確保安全。 2....
2011-05-19
