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集體智慧活動:尋獵
所需時間: 由參加的人數及所列專案的多少來決定 小組人數: 無限制,但要分5-7人為一組 所需物品: 給每一組發一個"尋獵"項目列表 遊戲概述: 此遊戲就開展於一個長期訓練過程的...
2015-08-11 -
運動常識 戶外活動須知及注意事項
天氣雖然是越來越冷了,但還是有很多的人選擇進行戶外運動。確實,戶外運動不僅可以讓我們親近大自然,呼吸清新空氣,還能夠釋放生活、工作上的壓力。那麼戶外活動的好處還有哪些呢?有哪些需要瞭解的戶外活動...
2016-01-18 -
霧霾天氣能做戶外活動嗎
一、霧霾天氣能做戶外活動嗎二、戶外運動有什麼好處三、老人多參加戶外運動有什麼好處霧霾天氣能做戶外活動嗎1、霧霾天氣能做戶外活動嗎霧霾天或空氣污染較重時,不適宜在戶外進行劇烈運動,比如踢足球、打籃球和...
2016-11-23 -
戶外活動好處多不做冬季宅BB
方法步驟: 01 鍛煉身體,不再怕寒冷! 外出活動可以讓呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產生的熱量增加,還能增強大腦皮層的興奮性,使體溫調節中樞靈敏、準確地調節體溫,提高人們的禦寒能力,寶寶也不例外。...
2017-01-12 -
非淋菌性尿道炎人的運動指導
非淋菌性尿道炎作為如今的高發病之一,危害自然不少,光靠治療是不行的,如果沒有做好護理,病情很容易就會出現惡化的情況,各種併發症也就隨之而出現,由此可見護理的重要性有多大,下面我們來看非淋菌性尿道炎...
2016-11-07 -
糖尿病運動指導都有什麼
對於常見的糖尿病,可能很多人都是不陌生的,疾病會引發嚴重的併發症,不少人因此痛苦不已。患者很是關注疾病的治療,很多人都知道,適當的身體運動對於預防和治療糖尿病有很大的幫助,但是不當的運動鍛煉也是容...
2016-09-27 -
2型糖尿病運動指導
一、2型糖尿病運動指導二、2型糖尿病可以吃什麼水果三、2型糖尿病的病發原因:2型糖尿病運動指導1、原則:因人而異,量力而為,循序漸進,持之以恆。2、運動方式:快慢步行、室內運動、床上肢體運動、太極拳...
2016-10-02 -
1型糖尿病運動指導
一、1型糖尿病運動指導二、1型糖尿病患者運動的禁忌三、1型糖尿病人運動治療的好處1型糖尿病運動指導需要強調的是1型糖尿病患者只有在病情較穩定,空腹血糖在6~8毫摩爾/升的情況下,才可根據其年齡及病情...
2016-10-01 -
老年糖尿病運動指導
一、老年糖尿病運動指導二、老人糖尿病的治療方法三、老人糖尿病患者注意事項老年糖尿病運動指導1、糖尿病運動保健時的著裝應指導患者選擇合適的運動服裝。夏天以舒適透氣棉質衣服為好;潮濕天氣宜選擇多層防潮外...
2016-09-30 -
尿路感染病人的運動指導
患尿路感染是可以進行運動的,只要運動不要過於激烈就可以的。感染期間身體機能是有下降的,所以運動量可以比平時要少一些,速度可以慢一些。適當運動。久坐不動易使身體變差,膀胱承受力變差,應做適當運動,提...
2016-10-17 -
瞭解一下胃癌的運動指導
腫瘤醫院普外科的一位專家告訴說,他做過手術的最小的胃癌患者只有14歲,那是一位上初中的小姑娘。有一天小姑娘在上學時暈倒了,家人帶她到醫院一查,是貧血,但繼續追查,才發現小姑娘患上了胃癌。於是家人趕...
2016-08-31 -
血小板減少的運動指導
血小板減少症這種疾病的治療,關鍵還是早發現早治療。根據醫療資料顯示,像血小板減少症這種疾病,越早期的進行治療越容易治癒疾病,當病程拖的時間越長,治癒的難度就越高,所以大家及早的儘早治療才是最好的選...
2016-09-28 -
對冠心病人的運動指導
“生命在於運動”是亙古不變的道理,這適用于健康的人,也適用於像冠心病這樣的病人,冠心病患者除了注意休息以外,就要特別注意適當地科學運動了,因為專家說科學運動才有利於冠心病患者康復,那麼對冠心病人的...
2016-09-26 -
器官移植人的運動指導
提到世界移植運動會的舉辦,大夫認為,為器官移植病人開一個運動會是一件非常好的事。可以讓大多數人都知道,得了這種病不是無藥可救,他們完全可以像正常人一樣生活和工作,實現自己的人生價值。 運動促進...
2016-10-28 -
內分泌失調人的運動指導
現代生活中大部分人深受內分泌失調的影響,特別是青少年和上班族,程度不一的內分泌失調造成心力交瘁,身心疲憊,對生活產生了較大影響。那麼內分泌失調要怎麼調理呢?需要做什麼運動呢?下面就是內分泌失調人的...
2016-11-17 -
畸胎瘤人的運動指導
畸胎瘤和日常生活有很密切的關係,因此出現畸胎瘤後要特別注意日常生活細節。病情輕微的時候可以適當的運動,例如慢跑,太極等有氧運動。但如果腫瘤較大,一定要注意不能做劇烈運動,這樣會導致病情加重,而且要...
2016-11-18 -
外☆禁☆陰瘙癢人的運動指導
引發外☆禁☆陰瘙癢的病菌很多,並且很多的婦科疾病都是造成外☆禁☆陰瘙癢的罪魁禍首,在生活中我們做好預防外☆禁☆陰瘙癢的工作,對於很多婦科疾病同時也起到了預防的作用,那面,外☆禁☆陰瘙癢可以做運動嗎?生活中怎麼預防? 防治...
2016-11-16 -
關於尿失禁人的運動指導
尿失禁患者運動可以增強體質,幫助疾病恢復。增加戶外運動,運動是最好的保持身體健康的方法,同時運動也是提高身體免疫力的一個好方法,日常要堅持每天至少做半個小時的運動,可以選擇長跑,遊戲,散步,做體操...
2016-12-09 -
白癜風患者的運動指導
我們都知道,白癜風患者是不適合劇烈運功的。但是適當的運動,對於白癜風的康復是很有幫助的。那麼,究竟白癜風患者適合與什麼運動呢?下面我們就推薦給大家一項簡單有效的運動方式:即慢跑。 我們要知道,在...
2012-07-31 -
女性不同時期的運動指導
(1)月經期。此階段為女性體內雌激素水準較低階段,外在表現為情緒低落、體能較弱等,所以月經期健身宜慢不宜快。如果此階段仍需堅持鍛煉,最好選擇瑜伽、散步等輕柔、緩慢、運動強度不大的項目進行。 (2)卵...
2015-12-19