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流行的健美營養補劑
【導讀】流行的健美營養補劑,健美運動員經常處於此狀態中,故需補充精氨酸。臨睡前補充10-20克,可提高體內生長激素的水準。 精氨酸 防止肌肉減少的格外營養素,一起來瞭解下流行的健美營養補劑。 流...
2016-03-21 -
炒年糕的做法 自製韓國流行的炒年糕
每次看到韓劇中人們吃炒年糕的時候,是不是就覺得非常好吃呢?今天,我們也來學習一下炒年糕的做法,研究一下炒年糕怎麼做,學會了就可以在家自製炒年糕啦。下面就是小編為大家整理的辣炒年糕的做法,一起來看...
2016-07-20 -
最流行的男性4大求愛方式
對女性來說,在被告白或求婚時,總希望對方能給自己一個與眾不同的驚喜。對此,男性朋友們表現出十足的幹勁兒也是十分重要的。 日本My Navi News網9月4日刊文就介紹了時下男性最推崇的4大求愛方...
2014-09-10 -
【辦公室裡做簡單的瘦身操的方法】
長期在辦公室裡伏案工作的人,最容易引起腰、背疼痛;長時間坐在電腦前會使視力下降。 這裡我向大家推薦一組特別適合長期在辦公室工作,而又拿不出時間來鍛煉的人群的簡單易做又實用的瑜珈術。這組練習大約用...
2017-03-07 -
產後媽媽的瘦身三大誤區 推薦產後營養瘦身餐
十月懷胎,一朝分娩,多數女性存在著產後發胖的情況,專家提醒各位新媽媽,產後正確瘦身,能讓體形儘快恢復,但如果不當瘦身,不但會影響母親健康的恢復,也會影響哺乳。最常見的三種產後護理誤區,媽媽知道嗎?小...
2014-12-08 -
最快的瘦身方法
瘦身是現在很常見的,不同的方法在瘦身效果上,也是不同,那常見的瘦身方法就是以節制減肥為主,這樣的瘦身方法是很多女性減肥的時候最佳選擇,不過對節食減肥,並不會讓女性堅持多久,因此瘦身的時候,需要選擇...
2014-05-19 -
4款美味又減脂的瘦身蔬菜汁
鮮果、鮮菜汁能解除體內堆積的毒素和廢物,因為鮮果汁或鮮菜汁進入人體消化系統後,會使血液呈鹼性,把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。 番茄汁 每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素C的需...
2017-03-07 -
最適合的瘦身晚餐
減肥的根本方法是控制飲食和增加體力活動,下面的飲食小竅門對減肥有一定的幫助。 餐前的準備: 1.餐前喝湯。喝湯可使胃不感到饑餓,也可以使吃下的主食膨脹,預防吃過量。 2.餐前吃水果。水果體積大,有飽...
2017-03-07 -
日韓超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法
在這個全民減肥的時代,每個人都能說幾個減肥小妙招,至於效果卻很難評判好壞。每天的下午茶為大家搜羅到一個在日本韓國超流行的減肥秘法——香蕉醋減肥法。想減肥的小夥伴跟健康小編一起來看看吧! 香蕉醋的減...
2017-03-08 -
網路最流行的祛斑方法
左一顆斑、右一顆斑,惱人的斑斑點點讓臉蛋都成花臉了。究竟要如何才能真正去除這些討人厭的斑點呢?下面看看網路上流行的祛斑方案,哪個最管用。 祛斑方法1:將鮮胡蘿蔔辟碎擠汁,取10-30毫升,每日...
2010-11-02 -
【超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐】
我們都知道外食都很油膩,想減肥的美眉食用自製的減肥食譜是最好的辦法,但如果您天生沒有做飯的能力,您也不必擔心,給您介紹一款超級簡單的瘦身食譜:小蔥拌豆腐,不但製作方法簡單,減肥效果也非常的好哦
2017-03-08 -
林青霞成歲月寵兒 一起來念她的瘦身經
提起林青霞,相信會是不少人心目中的女神!雖然如今的林青霞已經淡出娛樂圈,但50幾歲的林青霞卻依舊身材窈窕,絲毫未有走樣!這都要歸功於林青霞的身材保持之道,你不如也來學學吧!第一招:特別想吃巧克力或冰...
2013-04-12 -
躺著做的瘦身瑜伽的做法
想要減肥瘦身絕對不能夠懶於運動,因為只有運動才可以燃燒身體的脂肪,達到理想的減肥瘦身功效,可是很多人都在抱怨自己平時工作比較忙碌,沒有時間運動,所以自然而然不能夠更好的減肥,對於這種抱怨,下面就為...
2015-11-13 -
當下最流行的六個百歲小秘訣
每個人都想自己活得久,那麼,有沒有什麼好的長壽方法呢? 1.起床後馬上喝杯溫開水:人體在一夜的睡眠中會丟失500毫升的水分,而溫開水不僅能補充水分,還可以幫助提升體溫。體溫每上升1度,人體...
2016-06-17 -
簡單的瘦身瑜伽動作是什麼
有很多人們都知道瑜伽可以進行瘦身的,但是卻沒有多少人願意去做瑜伽瘦身的,這主要就是由於瑜伽的動作都是比較困難的,需要自己的肌肉有足夠大的力量才能夠完成的,其實只要是掌握了瑜伽的動作還算是比較簡單的...
2015-12-09 -
鐳射祛斑美容 現今十分流行的祛斑方法
色斑是每個女人都不想擁有的,可是因為皮膚色素沉著過度,難免會造成色斑的形成。隨著醫學上的發展,研究出了一種比較有成果的方法那就是鐳射祛斑美容。那麼,鐳射祛斑的效果到底是怎麼樣的呢?鐳射祛斑的原理...
2016-11-10 -
外食族的瘦身飲食法:4招控制熱量 保證營養
想減肥,除了運動,控制飲食也至關重要。尤其是那些忙於工作而無暇顧及飲食的外食族。在外飲食,一不小心就會攝入過高的熱量導致肥胖。怎麼辦呢?現在小編分享一個外食族的飲食減肥訣竅,教你一日三餐怎麼吃,不會...
2013-07-25 -
四款美味又減脂的瘦身蔬菜汁
番茄汁 每人每天吃上2~3個番茄,可以滿足一天維生素c的需要。喝上幾杯番茄汁,可以得到一晝夜所需要的維生素a的一半。 番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對機體的新陳代謝有益,可促進胃液生成,加強對油...
2011-08-26 -
9種家常的瘦身排毒飲品
瘦身的9種家常排毒飲品 1、茶飲 茶飲被認為是一種自然的排毒飲料。喝茶往往是促進消化和排毒的好方法,飯後喝茶更是健康又減肥的一種好習慣。所以,餐間喝茶是非常有效的一種排毒減肥方法。 最有效的...
2011-06-20 -
瑜伽減肥視頻 簡單且效果好的瘦身瑜伽
本期給大家帶來瑜伽減肥視頻,這套瑜伽非常的初級,很適合新手練習,減肥的作用還很好,可謂是懶MM的最愛,接下來我們就一起觀看這套瘦身的瑜伽吧。 瑜伽球 讓你減肥塑形+養生 將瑜伽和健身球混搭一下...
2017-03-09