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大白菜營養豐富 但吃法也有禁忌
眾所周知，大白菜營養豐富，但是，你知道在食用大白菜的時候有哪些禁忌嗎? 1.烹調大白菜時不宜用煮焯、浸燙後擠汁等方法，以避免營養元素的大量損失。 2.大白菜在沸水中焯燙的時間不可過長，最佳時間為20...
2017-03-10 -
豬肝營養豐富 一天只吃50克
營養學界經常會推薦大家吃豬肝，特別是對兒童、孕婦、乳母、老年人以及貧血等人群，豬肝一直是首選食物。 豬肝吃法有講究 豬肝作為體內解毒和排泄某些物質的主要場所，豬肝中會積累代謝產生的毒素，分散...
2010-07-12 -
黑米營養豐富可食藥兼用 常吃抗衰老效果好
研究表明，米的顏色越深，抗衰老效果越明顯，當然，黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強的。此外，這種色素中還富含黃酮類活性物質，對預防動脈硬化有很大的幫助。 另外，黑米中含膳食纖維較多，澱粉消化...
2010-07-13 -
炒玉米粒的家常做法 這樣炒玉米粒營養豐富
炒玉米粒是日常生活中常見的一種美味佳餚，玉米種所含的營養價值非常高，多吃玉米對身體有很大的好處，那麼大家知道炒玉米粒的做法嗎?炒玉米粒怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下炒玉米粒的家常做法吧。...
2016-04-12 -
土豆營養豐富等同米飯
土豆塊莖中約含澱粉15－25％，蛋白質2－3％，脂肪0．7％，粗纖維0．15％，還含有豐富的鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素A及B族類維生素。祖國醫學認為，土豆性平，有和胃、調中、健脾、...
2010-07-15 -
羊肉湯鍋的做法大全 美味羊肉湯鍋營養豐富
羊肉湯鍋是一道味道極其鮮美的佳餚，製作好的羊肉湯鍋不僅味道好，營養價值也非常的高，那麼大家知道羊肉湯鍋的做法嗎?羊肉湯鍋怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下羊肉湯鍋的做法大全吧。 羊肉湯...
2016-01-28 -
8款高纖維食療粥，營養豐富健康多！
因為便秘而倍受肥胖的困擾？今天，小編就為你推薦8款高纖維通便瘦身粥，幫你治療便秘，提升新陳代謝的同時，有效的排油減脂，讓你輕鬆瘦下來。 1、芹菜粥 來源：《本草綱目》 材料：新鮮芹...
2016-03-15 -
農家小炒肉的家常做法 美味小炒肉營養豐富
農家小炒肉是很出名的一道菜肴，製作好的農家小炒肉味道鮮美，色澤鮮豔，香飄萬里，是一道色香味俱佳的下飯美食，那麼大家知道農家小炒肉的做法嗎?農家小炒肉怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下農家...
2016-01-21 -
營養豐富 紫菜湯食療功效多
紫菜雖為植物，卻有著海鮮特有的鮮香，因此受到很多人的喜愛。不僅如此，紫菜營養也是異常豐富。合理搭配其他材料，更可以做出具有各種口味和食療功效的紫菜湯。 紫菜蝦皮湯： 補碘又補鈣。紫菜的碘含...
2016-06-15 -
7款八個月寶寶食譜 營養豐富均衡
八個月寶寶吃什麼好？寶寶長到八個月，看到大人吃東西時會流口水，而且會揮手表示要拿，或者在大人吃飯時哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時期。那麼，八個月寶寶吃什麼輔食呢？下面小編介...
2014-09-15 -
蝦皮營養豐富 美味且能食療
據文獻記載，蝦皮具有開胃、化痰等功效。現介紹蝦皮的幾種食用方法如下： 一、蝦皮炒冬瓜：冬瓜500克去皮切片，蝦皮70克，香油、食鹽、花椒、蔥、味精各適量。用香油將花椒炸出香味，加蔥、冬瓜、蝦皮...
2010-07-29 -
英式早餐 營養豐富的英式早餐味道棒
吃慣了中式早餐的朋友，有沒有想嘗嘗其他國家的早餐是什麼味呢?英式早餐味道就很不錯，那麼大家知道英式早餐的做法嗎?下面小編就為大家介紹一下英式早餐怎麼做好吃吧。 英式早餐營養搭配齊全，多吃對人體...
2016-01-13 -
熗拌菜做法大全 這樣吃蔬菜營養豐富
很多人都喜歡把蔬菜熗拌著吃，這樣吃蔬菜不僅味道好，口感爽，最重要的是營養不會流失太多，那麼大家知道熗拌菜做法嗎?熗拌菜怎麼做比較好吃呢?下面小編就為大家介紹一下熗拌菜做法大全吧。 很多蔬菜都可...
2016-01-12 -
玉米片怎麼吃 這樣吃玉米片營養豐富
玉米片是大家熟知的一種食材，它可以製作出很多美味的佳餚，而且多吃玉米能夠提高人體的免疫力，那麼大家知道玉米片的做法嗎?玉米片怎麼吃味道好呢?下面小編就為大家介紹一下玉米片的做法大全吧。 玉米片...
2016-01-11 -
芽菜營養豐富老人可多吃，健康常在！
說起芽菜，很多人都不太明白它指的是什麼。但是，提起綠豆芽、黃豆芽，甚至香椿芽、花生芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、苜蓿芽、花椒芽等，則是我們非常熟悉的蔬菜。 芽菜由於口感鮮嫩、營養豐富，近年越來越受到人們...
2016-02-28 -
涼拌藕片家常做法 自製的涼拌藕片營養豐富
涼拌藕片是一種保留營養價值很高的吃法，煸炒或者煮過的藕片都流失了大量的營養物質，女性多吃藕片對身體有很大的好處，那麼大家知道涼拌藕片的做法嗎?涼拌藕片怎麼做好吃呢?下面小編就為大家介紹一下涼拌藕...
2016-01-07 -
白果雖營養豐富 但謹防中毒
銀杏果又叫白果，具有補肺養腎、強身健體的功效。它不僅可以吃，也可以入藥。但是這個白果卻是不能多吃的，因為白果有一定的毒性的，所以我們要注意的。 銀杏果不可多吃 銀杏果又叫白果，有祛痰、止咳、潤肺的...
2014-12-01 -
晚餐4道菜營養豐富利健康
晚餐是一家人團聚吃飯的重要而且溫馨的時刻，此時備上可口美味而且營養的晚餐不僅能增進家人的感情，還是身體健康的保證。這裡搜集到的一家人的美味晚餐推薦，希望大家喜歡。 養生多喝湯 養生湯食譜大全推薦 ...
2015-03-12 -
魚頭營養豐富，吃魚頭注意3點！
吃魚頭要注意什麼？很多人對怎麼做、怎麼吃魚頭，都有點老虎吃天無處下爪的感覺。怎麼吃魚頭才能吃得健康，這可就有竅門了，一起來瞭解下吧。 吃魚頭的好處： 魚頭味美，易被人體消化和吸收，含脂...
2016-02-24 -
蓮藕營養豐富，不僅開胃嫩膚還可減肥！
蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，藕的營養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。故中醫稱其：“主補中養神，益...
2016-02-22
