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動作瑜伽 消除身心疲憊
瑜伽理論認為,神經系統的健康是整個身心健康中最為重要的。而瑜伽練習和瑜伽冥想法比任何鍛煉體系都有益於人類的神經系統。瑜伽還能讓過於亢奮的神經系統恢復正常的功能。因此,練習瑜伽是緩解壓力的不二法門。...
2012-09-27 -
午睡能緩解人體疲勞 天天休息你睡對了嗎?
職場午睡姿勢 你睡得對嗎?1伏案而睡有何害中 午適當的休息,能夠緩解疲勞,讓下午的工作充滿精神。但睡覺姿勢不正確,可能會讓人越睡越累。伏案而睡會導致身體各部位出現不適,例如長時間把頭部枕在手臂上,手...
2014-06-05 -
動作瑜伽消除身心疲憊
【導讀】動作瑜伽消除身心疲憊,瑜伽理論認為,神經系統的健康是整個身心健康中最為重要的。而瑜伽練習和瑜伽冥想法比任何鍛煉體系都有益於人類的神經系統。瑜伽還能讓過於亢奮的神經系統恢復正常的功能,一起來...
2015-09-24 -
哪些食物祛除身體異味
哪些食物祛除身體異味腋下、腳部等處是我們熟知的“臭味多發地”,但是,還有一些部位也容易出現異味,常常被人們忽略,比如頭皮油脂分泌過盛,外加天氣炎熱,很容易讓頭皮散發出“哈喇味”;出汗後不及時擦乾或更...
2014-07-14 -
白領消除心理疲勞可用四妙方
白領之所以精神高度緊張而且容易疲勞,一方面是由於工作量大引起的,另一方面也和白領自身處理問題的態度和方法有關。這時候在工作和生活上,應有明確界限,下班後就應充分休息,而不應還惦記著工作。 白領要消...
2011-02-23 -
太極拳流派 練習陳式太極怎去除身體僵勁
剛剛練習太極拳的朋友們一般都會感覺身體比較僵硬,做起太極拳的動作都是板板的,做不到太極拳本身應該有的柔軟。那麼下面小編就來為你介紹一下關於陳式太極拳在練習時如何去除身體的僵勁。 陳式太極拳如何去...
2017-02-26 -
貓式瑜伽消除背部疲勞
有沒有察覺,每當貓兒睡醒了,總會來一個前腿蹬直,然後向前伸一個大大的懶腰? “貓式”就是模仿貓這個動作而來。無論你是否愛貓,也不妨多做這姿勢,它是一個很好、很安全的熱身動作,對消除背部僵硬和疲勞...
2012-09-27 -
身體疲勞或是亞健康惹的禍 多吃四類食物助緩解
疲勞,會讓我們不能正常的工作,讓我們的心情不好,讓我們沒有心思做任何事情。這是因壓力和過度疲勞導致的倦怠是一種令每個職場人士惶恐不安的精神狀態。一旦被工作倦怠症折磨,你就無法從工作中獲得樂趣,還會反...
2017-05-08 -
身體疲勞發出的那些信號,還不知道就遲了,尤其是第五個
身體是一個高速運轉的機器,和其他的機器一樣,也有磨損也有疲勞的時候,而人一旦疲勞可能會誘發一些疾病,會導致身體的一些器官出現一些不正常的表現,那疲勞會給我們的身體發送一些什麼樣的信號? 一、精神...
2017-06-03 -
健康養生生活館,阻止身體疲勞 不讓疾病纏上身
我偷偷告訴大家,今天的文章內容超級勁爆哦,一定要看到最後。 總是覺得疲倦,焦慮、不安感強烈且如影隨形,容易為周遭人舉止所激怒,過於亢奮所以晚上睡不著。血壓偏高,血糖值偏高,肩膀、背、腰部活動量一大...
2017-06-08 -
不可思議,怎樣快速消除身體水腫
我偷偷告訴大家,今天的新聞超勁爆,一定要看到最後喲~ 長時間站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調,缺乏運動、熬夜、坐長途車、女性經期前或是服用特殊藥物,都可能導致靜脈迴圈不佳,以致局部或是...
2017-06-16 -
不可思議,怎樣快速消除身體水腫強無敵,中醫治療黃褐斑妙招多多
我偷偷告訴大家,今天的新聞超勁爆,一定要看到最後喲~ 長時間站立或坐著工作、精神壓力引發的荷爾蒙失調,缺乏運動、熬夜、坐長途車、女性經期前或是服用特殊藥物,都可能導致靜脈迴圈不佳,以致局部或是...
2017-06-16 -
吃什麼可以緩解身體疲勞
在中醫看來,容易疲勞多是氣血虛和濕邪內困,氣血虛治療主要在補虛養正氣,濕邪內困的疲勞則應健脾祛濕。所謂“藥補不如食補”,健脾補虛,食物比藥物更安全、可靠。平常生活中的很多食品都有補益作用,以下列舉一...
2017-09-26 -
緩解身體疲勞- 四肢部按摩
按摩重點:1、中沖穴 2、 足三裡穴 3、湧泉穴 1、拇指掐中沖穴50次,以感覺掐痛為宜。此穴屬手厥陰心包經,按摩此穴可有效調節心臟機能,使人在較短短時間內迅速恢復體力。 2、拇指按揉足...
2015-10-26 -
緩解身體疲勞-按摩原理
疲勞是機體因長時間或高強度的體力、腦力勞動而導致的工作效率明顯暫時性降低的一種亞健康症狀。疲勞可加重人體各器官負擔,使體內組織細胞的供氧量減少,細胞新陳代謝的速度變慢。疲勞如果長期得不到恢復,會使大...
2015-10-26 -
緩解身體疲勞-頭部按摩
按摩重點:1、 百會穴 2、 太陽穴 3、天柱穴 1、食、中指點按百會穴50次,以有壓痛感為宜。百會穴與腦部聯繫密切,是調節大腦功能的關鍵穴位。刺激該穴可促進腦部血液流動,使人精神振奮,心情愉...
2015-10-26 -
緩解身體疲勞-軀幹部按摩
按摩重點:1、鳩尾穴 2、肺俞穴 3、命門穴 4、腎俞穴 1、食、中指點按鳩尾穴50次。鳩尾穴是任脈上的主要穴道之一, 按摩此穴可恢復短暫性體力消耗,緩解疲勞。 2、食、中指揉肺俞穴1〜...
2015-10-26 -
身體疲勞了怎麼辦 10種食物快速吃掉身體疲勞
對於上班一族來說,工作一天回到家裡以後,什麼都不想做,因為工作了一天以後真的是太累了,連做飯都不想做,只能叫外賣了,其實有10種食物可以讓你快速忘記疲勞重新恢復戰鬥,和大家分享一下。 食物1、香...
2016-04-28 -
人的精神壓力大或身體疲勞引發口腔潰瘍
口腔潰瘍的發病跟季節無關,以中青年人群為發病主體,尤其青睞女性患者。主要是因為你熬夜、夜生活過多、工作壓力過大、患有感冒等因素誘發的。因為在這些時候,人的精神壓力大或身體疲勞,免疫力降低,病毒(口腔...
2016-04-30 -
腰酸背痛 白領小體操消除身體腰酸背痛
對於久坐辦公室的人,養生方法十分重要,尤其是已經感覺到背痛、腰痛、肩膀痛的白領們,尤其要警惕了,如果不及時鍛煉緩解疲勞,儘量消除疼痛,就可能引起頸椎病等亞健康疾病,腰痛怎麼辦呢?引起腰痛的因素有很多...
2016-05-01